[스타의 건강]
패션 디자이너 故 앙드레김의 아들 김중도씨가 아버지를 떠나보낸 후 느낀 그리움에 대해 고백했다.
지난 3일 유튜브 채널 ‘CGN’에 출연한 김중도 대표는 “아버지가 갑자기 돌아가셔서 힘들었던 부분이 많았다”며 “형제도 없어 혼자서 감내해야 하는 시간이 많았다”고 했다. 그는 이어 “아버지가 떠난 후 몇 년을 마음고생했다”며 “외롭고 허전해서 트라우마가 왔다”고 말했다.
아버지의 흔적을 볼 때마다 그립다는 김중도씨처럼, 가족·친구·연인 등 친밀한 사람과 사별한 후 느끼는 그리움·슬픔·우울 등의 감정은 정상적이다. 그러나 이러한 증상이 트라우마처럼 1년 이상 지속되면 지속적 애도 장애를 의심해야 한다.
지속적 애도 장애는 친밀한 존재의 죽음 이후, 극도의 슬픔과 심리적 고통이 1년 이상 지속되는 것을 말한다. 잃어버린 존재에 대한 상실감과 슬픔에 압도돼 생각과 감정이 제대로 정리되지 않는 상태다.
시간이 지나며 사별 사실을 받아들이고 슬픔의 강도가 완화돼 일상으로 복귀하는 일반적 애도와 달리, 지속적 애도 장애는 떠나보낸 대상과의 관계에 대해 감정의 초점이 강하게 맞춰진다. 떠난 존재에 대한 기억, 그 사람이 없는 삶 등의 생각에 사로잡혀 강렬한 정서적 고통을 경험한다. 이 외에도 수면 장애, 무기력 같은 증상이 동반된다.
지속성 애도 장애는 사별 대상과 환자의 관계에 대한 치료가 중요하다. ▲상대와 나의 관계가 어땠는지 ▲앞으로 상대를 어떻게 회고할 것인지 ▲그의 부재에서 내가 느끼는 외로움을 어떻게 해소할지 ▲새로운 관계는 어떻게 만들어 나갈지 ▲향후 내 삶은 어떻게 찾을 것인지 생각하고 다른 사람과 이야기 나누는 것이 중요하다.
슬픔 때문에 일상생활 지속이 어렵고, 수치심·죄책감·자기 파괴적 사고 등 감정적 동요가 지나치다면 정신건강의학과 도움을 받는 것을 권장한다. 슬픔보다 떠나간 사람이 존재했을 때 즐거웠던 순간을 돌이켜보며 삶의 의미를 찾는 게 중요하다. 주변 사람에게 솔직하게 감정을 털어놓고 위로받거나, 사별자 모임 등을 활용하는 것도 방법이다.
지난 3일 유튜브 채널 ‘CGN’에 출연한 김중도 대표는 “아버지가 갑자기 돌아가셔서 힘들었던 부분이 많았다”며 “형제도 없어 혼자서 감내해야 하는 시간이 많았다”고 했다. 그는 이어 “아버지가 떠난 후 몇 년을 마음고생했다”며 “외롭고 허전해서 트라우마가 왔다”고 말했다.
아버지의 흔적을 볼 때마다 그립다는 김중도씨처럼, 가족·친구·연인 등 친밀한 사람과 사별한 후 느끼는 그리움·슬픔·우울 등의 감정은 정상적이다. 그러나 이러한 증상이 트라우마처럼 1년 이상 지속되면 지속적 애도 장애를 의심해야 한다.
지속적 애도 장애는 친밀한 존재의 죽음 이후, 극도의 슬픔과 심리적 고통이 1년 이상 지속되는 것을 말한다. 잃어버린 존재에 대한 상실감과 슬픔에 압도돼 생각과 감정이 제대로 정리되지 않는 상태다.
시간이 지나며 사별 사실을 받아들이고 슬픔의 강도가 완화돼 일상으로 복귀하는 일반적 애도와 달리, 지속적 애도 장애는 떠나보낸 대상과의 관계에 대해 감정의 초점이 강하게 맞춰진다. 떠난 존재에 대한 기억, 그 사람이 없는 삶 등의 생각에 사로잡혀 강렬한 정서적 고통을 경험한다. 이 외에도 수면 장애, 무기력 같은 증상이 동반된다.
지속성 애도 장애는 사별 대상과 환자의 관계에 대한 치료가 중요하다. ▲상대와 나의 관계가 어땠는지 ▲앞으로 상대를 어떻게 회고할 것인지 ▲그의 부재에서 내가 느끼는 외로움을 어떻게 해소할지 ▲새로운 관계는 어떻게 만들어 나갈지 ▲향후 내 삶은 어떻게 찾을 것인지 생각하고 다른 사람과 이야기 나누는 것이 중요하다.
슬픔 때문에 일상생활 지속이 어렵고, 수치심·죄책감·자기 파괴적 사고 등 감정적 동요가 지나치다면 정신건강의학과 도움을 받는 것을 권장한다. 슬픔보다 떠나간 사람이 존재했을 때 즐거웠던 순간을 돌이켜보며 삶의 의미를 찾는 게 중요하다. 주변 사람에게 솔직하게 감정을 털어놓고 위로받거나, 사별자 모임 등을 활용하는 것도 방법이다.
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