½Ã´ë ¿ªÇàÇÏ´Â ìí ÀâÁö¡¦ ¸ðµ¨¿¡ ÀúüÁß °­¿ä ³í¶õ

ÀÔ·Â 2026.02.24 21:40

[ÇØ¿ÜÅäÇÈ]

¿¡±×ÀÇ Àü¼Ó ¸ðµ¨µé
ÀϺ»ÀÇ ÇÑ °¼·ç Àü¹® ÀâÁö°¡ Àü¼Ó ¸ðµ¨µé¿¡°Ô ÀúüÁßÀ» °­¿äÇØ ³í¶õÀÌ ÀϾú´Ù./»çÁø=¿¡±×(egg)¡¯ À¯Æ©ºê ä³Î ĸó
ÀϺ»ÀÇ ÇÑ °¼·ç Àü¹® ÀâÁö°¡ Àü¼Ó ¸ðµ¨µé¿¡°Ô ÀúüÁßÀ» °­¿äÇØ ³í¶õÀÌ ÀϾú´Ù.

ÃÖ±Ù ÀϺ» °¼·ç Àü¹® ÀâÁö ¡®¿¡±×(egg)¡¯´Â °ø½Ä À¯Æ©ºê ä³Î¿¡ ¡®½Åµ¥·¼¶ó ¸ö¹«°Ô°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀâÁö¿¡ ½Ç¸± ¼ö ¾ø´Ù¡¯¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ÇØ´ç ¿µ»ó¿¡¼­ ÆíÁýÀåÀº ¼Ò¼Ó ¸ðµ¨µé¿¡°Ô ¡°ÆíÁýºÎ ³»ºÎ¿¡¼­ ¸ðµ¨µéÀÇ Ã¼Çü °ü¸®°¡ ¹ÌÈíÇÏ´Ù´Â ÁöÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¡±¸ç ¡°¡®½Åµ¥·¼¶ó ¸ö¹«°Ô¡¯¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇϸé Áö¸é¿¡ ½ÆÁö ¾Ê°Ú´Ù¡±°í Çß´Ù.

¡®½Åµ¥·¼¶ó ¸ö¹«°Ô¡¯´Â ÀϺ» SNS¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î È®»êµÈ ¿ë¾î·Î, üÁú·®Áö¼ö(BMI) 18 ¼öÁØÀÇ ÀúüÁß »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ¹®Á¦´Â ÇØ´ç ÀâÁö¿¡¼­ Ȱµ¿ÇÏ´Â Àü¼Ó ¸ðµ¨ ´ëºÎºÐÀÌ 21¼¼ ¹Ì¸¸À̸ç, À̸¦ ¼ÒºñÇÏ´Â ÁÖ¿ä ±¸µ¶ÃþÀº 10´ë¿Í 20´ë ¿©¼ºÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´©¸®²ÛµéÀº ¡°´Ù¾çÇÑ °³¼ºÀÌ Á¸Áß¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ °¼·ç ¹®È­¿¡¼­ ÀúüÁßÀ» °­¿äÇÏ´Â °ÍÀº ½Ã´ëÂø¿ÀÀû¡±, ¡°Ã»¼Ò³âµéÀÇ ¹«ºÐº°ÇÑ ¸ð¹æ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ºÎÃß±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¿ì·Á¸¦ Ç¥Çß´Ù.

³í¶õÀÌ ÀÏÀÚ ¡®°Ç°­¹Ì °¼·ç¡¯ ÄܼÁÆ®·Î Ȱµ¿ ÁßÀÎ ¿¡±×ÀÇ Àü¼Ó ¸ðµ¨ ·ç³ª´Â ÀÚ½ÅÀÇ X(±¸ Æ®À§ÅÍ)¸¦ ÅëÇØ ¡°ÃÔ¿µ ´ç½Ã ½ÉÁ¤Àº Âü´ãÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â ¡°±×µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ ÁöÄѿ ¡®°Ç°­¹Ì¡¯³ª ¡®¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æµµ ÃæºÐÈ÷ ±Í¿±´Ù¡¯´Â ¼Ò½Å°ú´Â Á¤¹Ý´ëµÇ´Â ȯ°æ¿¡ ³õÀÌ°Ô µÇ¸é¼­, ½ÉÇÑ ÀÚ±âÇø¿À¿Í ºÒ¾È¿¡ È۽ο´´Ù¡±°í Çß´Ù. ÀÌ¾î ·ç³ª´Â ¡°ÆíÁýºÎ¿ÍÀÇ ´ëÈ­¸¦ ÅëÇØ ¹«¸®ÇÑ °¨·® Á¶°ÇÀ» Á¶Á¤Çϱâ·Î Çß´Ù¡±¸ç ¡°°Ç°­ÇÏ°Ô ÀڽŸ¸ÀÇ ÀÌ»óÀûÀΠüÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

½ÇÁ¦·Î ÀϺ» ³» ÀþÀº ¿©¼ºµé »çÀÌ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ÀúüÁßÈ­ Çö»óÀº Åë°è·Î È®ÀεȴÙ. Áö³­ÇØ ÀϺ» ºñ¸¸ÇÐȸ ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é, ÀϺ» 20´ë ¿©¼º 5¸í Áß 1¸íÀº ÀúüÁß »óÅÂÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇÐȸ´Â SNS¸¦ ÅëÇÑ ¸¶¸¥ üÇü ¼±¸Á Çö»ó°ú ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦ µîÀÇ ¹«ºÐº°ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¿À¿ëÀ» ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ²Å¾Ò´Ù.

'»À¸»¶ó' ¸ö¸Å°¡ À¯ÇàÇÏ´Â ±¹³» »óȲ ¿ª½Ã ÀÌ¿Í Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. Áúº´°ü¸®Ã»ÀÇ ¡®2023³â û¼Ò³â °Ç°­ÇàÅÂÁ¶»ç¡¯¿¡ µû¸£¸é, Áß°í±³ ¿©Çлý 4¸í Áß 1¸í(26.1%)Àº Á¤»ó üÁßÀÓ¿¡µµ ÀÚ½ÅÀ» ºñ¸¸À¸·Î ÀνÄÇÏ´Â ¡®½Åü À̹ÌÁö ¿Ö°î¡¯À» °Þ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ãµµµµ ºó¹øÇÏ´Ù. °°Àº ÇØ Á¶»ç°á°ú, ¿©Áß»ýÀÇ 18.7%¿Í ¿©°í»ýÀÇ 23.1%°¡ ¾à¹° º¹¿ëÀ̳ª ±¸Åä, ±Ø´ÜÀû Æí½Ä µî ºÎÀûÀýÇÑ Ã¼Áß Á¶Àý ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.

ÀÌ·¯ÇÑ ÀúüÁß ¼±¸Á Çö»óÀº û¼Ò³âÀÇ °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼ºÀå¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò °áÇÌÀ» ÃÊ·¡ÇØ °ñ´Ù°øÁõ, ºóÇ÷, Å»¸ð µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå±â ¿©ÇлýÀÇ °æ¿ì ±Ø´ÜÀûÀÎ ÀúüÁßÀÌ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î À̾îÁ® »ý¸® ºÒ¼øÀ̳ª ¹«¿ù°æ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. Á¤½Å °Ç°­ Ãø¸éÀÇ ºÎÀÛ¿ëµµ ½É°¢ÇÏ´Ù. ½Åü¸¦ ¿Ö°îÇØ¼­ ÀνÄÇÏ´Â »óŰ¡ Áö¼ÓµÇ¸é ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ÀúÇϵǰí, ÀÌ´Â °Å½ÄÁõÀ̳ª Æø½ÄÁõ °°Àº ¼·½Ä Àå¾Ö·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç