잠에 쉽게 들지 못하는 사람은 화장실에 ‘유칼립투스’를 들여보자. 긴장과 스트레스를 완화해 수면의 질을 높일 뿐 아니라, 유해균이 증식하는 것도 막는다. 유칼립투스의 효능과 활용 방법에 대해 알아본다.
유칼립투스에는 ‘유칼립톨’이라는 성분이 들어 있다. 유칼립톨은 강력한 항균·항염 효과를 가진 천연 화합물로 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 비염, 천식 등 호흡기 질환으로 쉽게 잠에 들기 못하는 사람에게 좋다.
스트레스와 긴장을 완화하는 효과도 있다. 유칼립투스의 시원한 향이 부교감신경을 자극해 잠에 들기 좋은 상태가 된다. 긴장 상태에서는 교감신경이, 휴식 상태에서는 부교감신경이 활성화되는데 부교감신경이 활성화되면 심박수와 혈압이 낮아지고 몸이 이완된다. 동시에 스트레스 호르몬 분비가 감소해 면역 저하, 만성 통증 등 스트레스가 유발하는 증상도 줄어든다.
화장실은 습도가 높아 유해균이 증식하기 쉽다. 주기적으로 청소해 청결을 유지해야 한다. 이때 물과 유칼립투스 에센셜 오일을 몇 방울 섞어 타일, 줄눈, 샤워 커튼 등에 뿌리면 곰팡이와 세균 번식을 억제할 수 있다. 에센셜 오일을 사용하지 않더라도 화장실 샤워기 옆에 유칼립투스를 걸어두는 것만으로도 스트레스 완화 및 살균 효과를 기대할 수 있다. 유칼립투스가 방출하는 천연 오일 성분이 샤워 중 발생하는 수증기와 결합해 심신을 안정시키고, 방향 및 살균 효과를 낸다.
다만, 유칼립투스를 화장실에 둘 때는 화분이 아닌 다발 형태를 선택하는 게 좋다. 유칼립투스 화분은 햇빛이 잘 들고 공기가 잘 통하는 환경에서 잘 자라는데 화장실은 화분을 키우기 적합한 환경이 아니다. 유칼립투스 다발은 3~4주에 한 번씩 교체하면 된다. 잎이 갈색으로 변하거나 곰팡이가 피기 시작하면 교체해야 하는 시기다. 방치하면 오히려 호흡기 질환을 유발할 수 있다.
유칼립투스에는 ‘유칼립톨’이라는 성분이 들어 있다. 유칼립톨은 강력한 항균·항염 효과를 가진 천연 화합물로 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 비염, 천식 등 호흡기 질환으로 쉽게 잠에 들기 못하는 사람에게 좋다.
스트레스와 긴장을 완화하는 효과도 있다. 유칼립투스의 시원한 향이 부교감신경을 자극해 잠에 들기 좋은 상태가 된다. 긴장 상태에서는 교감신경이, 휴식 상태에서는 부교감신경이 활성화되는데 부교감신경이 활성화되면 심박수와 혈압이 낮아지고 몸이 이완된다. 동시에 스트레스 호르몬 분비가 감소해 면역 저하, 만성 통증 등 스트레스가 유발하는 증상도 줄어든다.
화장실은 습도가 높아 유해균이 증식하기 쉽다. 주기적으로 청소해 청결을 유지해야 한다. 이때 물과 유칼립투스 에센셜 오일을 몇 방울 섞어 타일, 줄눈, 샤워 커튼 등에 뿌리면 곰팡이와 세균 번식을 억제할 수 있다. 에센셜 오일을 사용하지 않더라도 화장실 샤워기 옆에 유칼립투스를 걸어두는 것만으로도 스트레스 완화 및 살균 효과를 기대할 수 있다. 유칼립투스가 방출하는 천연 오일 성분이 샤워 중 발생하는 수증기와 결합해 심신을 안정시키고, 방향 및 살균 효과를 낸다.
다만, 유칼립투스를 화장실에 둘 때는 화분이 아닌 다발 형태를 선택하는 게 좋다. 유칼립투스 화분은 햇빛이 잘 들고 공기가 잘 통하는 환경에서 잘 자라는데 화장실은 화분을 키우기 적합한 환경이 아니다. 유칼립투스 다발은 3~4주에 한 번씩 교체하면 된다. 잎이 갈색으로 변하거나 곰팡이가 피기 시작하면 교체해야 하는 시기다. 방치하면 오히려 호흡기 질환을 유발할 수 있다.
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