피부과 전문의가 평소 피부에 좋지 않다고 경고해온 음식만 일부러 섭취하는 실험을 진행한 결과, 단 일주일 만에 피부 나이가 5살이나 증가한 것으로 나타났다.
지난 15일 이승주 피부과 전문의가 운영하는 유튜브 채널 ‘피친남이승주’에는 ‘피부과 의사가 일부러 7일간 피부 망치면 생기는 일’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 이 전문의는 설탕과 정제 탄수화물, 유제품, 기름진 인스턴트식품 등 환자들에게 평소 피하라고 조언해온 음식들만 일주일 동안 섭취했다.
실험 첫날 그는 카스텔라와 달콤한 간식, 저지방 우유를 마셨다. 이승주 전문의는 “저지방 우유는 일반 우유보다 여드름을 더 유발할 수 있다”며 “인슐린유사성장인자(IGF-1) 분비를 촉진해 여드름성 피부에 특히 좋지 않다”고 설명했다. 저지방 우유에는 고농축 유장 단백질과 호르몬이 상대적으로 많이 함유돼 있어 여드름을 유발하는 IGF-1 분비가 활성화되고, 피지 분비도 증가해 트러블이 생기기 쉬워진다는 것이다.
다음 날 아침에는 공복에 쫀득쿠키와 단 커피를 섭취했다. 그는 “공복 상태에서 단 커피를 마시면 AGE(최종당화산물)라는 당독소가 생성된다”며 “여드름은 물론 피부를 누렇게 뜨고 늙게 하는 최악의 성분”이라고 말했다. 저녁에는 맥주를 마시며 “술은 히스타민 분비로 가려움증과 피부 염증을 유발하고, 피지 분비와 노화를 촉진하니 멀리해야 한다”고 말했다.
며칠이 지나자 몸은 즉각 반응했다. 얼굴이 붓고 피로감이 심해졌으며 소화 불량 증상도 나타났다. 얼굴 유분과 피지 분비가 눈에 띄게 증가했고, 좁쌀 여드름과 염증성 트러블이 생겼다. 기존에 있던 아토피 증상도 악화돼 다리 부위에 가려움과 염증 반응이 나타났다.
이후에도 그는 떡볶이, 피자, 치킨, 마라탕, 케이크, 달고나 라테 등 고당·고지방 식단을 이어갔다. 이승주 전문의는 “중간중간 트러블이 생기는 걸 보니 피부 나이가 더 늙게 나올 것 같다”고 했다.
실제로 피부 진단 기기로 측정한 결과, 실험 전 31세 수준이던 피부 나이는 36세로 측정돼 5살이 증가했다. 피부 타입은 복합성에서 지성으로 바뀌었고, 자외선 촬영에서는 코 주변을 중심으로 피지량 증가와 모공 상태 악화도 뚜렷하게 확인됐다.
이승주 전문의는 “이 결과를 환자들에게 꼭 보여주고 싶다”며 “먹는 것을 신경 쓰라고 해온 말이 더 타당해진 것 같다”고 말했다. 이어 “단 일주일 만 이렇게 먹었는데도 피부가 이 정도로 변했다”며 “식습관 관리만으로도 피부 상태는 충분히 좋아질 수 있다”고 했다.
지난 15일 이승주 피부과 전문의가 운영하는 유튜브 채널 ‘피친남이승주’에는 ‘피부과 의사가 일부러 7일간 피부 망치면 생기는 일’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 이 전문의는 설탕과 정제 탄수화물, 유제품, 기름진 인스턴트식품 등 환자들에게 평소 피하라고 조언해온 음식들만 일주일 동안 섭취했다.
실험 첫날 그는 카스텔라와 달콤한 간식, 저지방 우유를 마셨다. 이승주 전문의는 “저지방 우유는 일반 우유보다 여드름을 더 유발할 수 있다”며 “인슐린유사성장인자(IGF-1) 분비를 촉진해 여드름성 피부에 특히 좋지 않다”고 설명했다. 저지방 우유에는 고농축 유장 단백질과 호르몬이 상대적으로 많이 함유돼 있어 여드름을 유발하는 IGF-1 분비가 활성화되고, 피지 분비도 증가해 트러블이 생기기 쉬워진다는 것이다.
다음 날 아침에는 공복에 쫀득쿠키와 단 커피를 섭취했다. 그는 “공복 상태에서 단 커피를 마시면 AGE(최종당화산물)라는 당독소가 생성된다”며 “여드름은 물론 피부를 누렇게 뜨고 늙게 하는 최악의 성분”이라고 말했다. 저녁에는 맥주를 마시며 “술은 히스타민 분비로 가려움증과 피부 염증을 유발하고, 피지 분비와 노화를 촉진하니 멀리해야 한다”고 말했다.
며칠이 지나자 몸은 즉각 반응했다. 얼굴이 붓고 피로감이 심해졌으며 소화 불량 증상도 나타났다. 얼굴 유분과 피지 분비가 눈에 띄게 증가했고, 좁쌀 여드름과 염증성 트러블이 생겼다. 기존에 있던 아토피 증상도 악화돼 다리 부위에 가려움과 염증 반응이 나타났다.
이후에도 그는 떡볶이, 피자, 치킨, 마라탕, 케이크, 달고나 라테 등 고당·고지방 식단을 이어갔다. 이승주 전문의는 “중간중간 트러블이 생기는 걸 보니 피부 나이가 더 늙게 나올 것 같다”고 했다.
실제로 피부 진단 기기로 측정한 결과, 실험 전 31세 수준이던 피부 나이는 36세로 측정돼 5살이 증가했다. 피부 타입은 복합성에서 지성으로 바뀌었고, 자외선 촬영에서는 코 주변을 중심으로 피지량 증가와 모공 상태 악화도 뚜렷하게 확인됐다.
이승주 전문의는 “이 결과를 환자들에게 꼭 보여주고 싶다”며 “먹는 것을 신경 쓰라고 해온 말이 더 타당해진 것 같다”고 말했다. 이어 “단 일주일 만 이렇게 먹었는데도 피부가 이 정도로 변했다”며 “식습관 관리만으로도 피부 상태는 충분히 좋아질 수 있다”고 했다.
이 기사와 관련기사