[스타의 건강]
배우 한고은(50)이 허리 디스크로 하반신 마비를 겪었다고 고백했다.
지난 25일 한고은은 자신의 유튜브 채널에 '50세 갱년기 한고은 최근 건강 상태 본 미국 한의사가 깜짝 놀란 이유'라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 한고은은 미국인 한의사 나비 니마를 만나 건강과 관련한 대화를 나누던 중, 과거 허리 디스크로 인해 하반신 마비를 겪은 적이 있다고 밝혔다.
한고은은 “3년 전쯤 겨울에 강아지 놀이터가 있는 리조트를 방문해서 강아지들과 놀아주고 있는데, 갑자기 허리에서 '뚝' 소리가 나더라”며 “그대로 주저앉았다”고 말했다. 그러면서 “발이 안 움직여지더라”며 “팔의 힘으로 몸을 버티고 있었다”라고 했다. 이어 그는 “스키장 의료진이 와서 들 것에 실려 나갔다”며 “이후 병원에서 CT를 찍고 주사 시술을 받았다”고 말했다. 한고은은 치료를 받은 이후에도 이틀 간 하체를 움직일 수 없어 기어 다녀야 했다고 밝혔다.
한고은이 겪었다는 요추 추간판 탈출증(허리 디스크)은 척추 뼈 사이의 추간판이 돌출돼 신경을 압박하고 통증을 일으키는 질환이다. 추간판은 젤리 형태의 수핵과 이를 감싸는 섬유륜으로 구성되는데, 섬유륜이 찢어지면 수핵이 흘러나와 주변 신경에 염증과 압박을 가한다.
주요 원인은 노화로 인한 퇴행성 변화와 잘못된 생활 습관이다. 나이가 들수록 추간판의 수분과 탄력이 줄어 손상에 취약해진다. 또 장시간 좌식 생활이나 구부정한 자세, 허리 힘만으로 물건을 드는 습관 등이 증상을 악화시킨다. 특히 흡연은 추간판에 공급되는 혈류량을 줄여 디스크의 변성을 가속화한다. 국제 저널 ‘European Spine Journal’에 게재된 연구에 따르면, 흡연자는 비흡연자보다 디스크 발생 위험도가 1.48배 높았다.
증상으로는 요통이 가장 흔하다. 이와 함께 엉덩이와 다리까지 찌릿하거나 당기는 듯한 방사통이 동반되는 경우가 많다. 기침이나 재채기를 할 때, 혹은 대변을 볼 때 허리에 압력이 가해지면 통증이 심해지기도 한다. 심한 경우 다리의 감각이 무뎌지거나 근력이 약해져 발가락을 들어올리기 힘들어지기도 한다.
예방과 증상 완화를 위해서는 생활 습관 개선이 중요하다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 등받이에 바짝 붙이고 허리의 곡선을 유지해야 하며, 장시간 같은 자세로 있지 말고 틈틈이 스트레칭을 해줘야 한다. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 다리 힘을 이용해야 하며, 적정 체중을 유지해 허리의 부담을 줄이는 것이 좋다.
지난 25일 한고은은 자신의 유튜브 채널에 '50세 갱년기 한고은 최근 건강 상태 본 미국 한의사가 깜짝 놀란 이유'라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 한고은은 미국인 한의사 나비 니마를 만나 건강과 관련한 대화를 나누던 중, 과거 허리 디스크로 인해 하반신 마비를 겪은 적이 있다고 밝혔다.
한고은은 “3년 전쯤 겨울에 강아지 놀이터가 있는 리조트를 방문해서 강아지들과 놀아주고 있는데, 갑자기 허리에서 '뚝' 소리가 나더라”며 “그대로 주저앉았다”고 말했다. 그러면서 “발이 안 움직여지더라”며 “팔의 힘으로 몸을 버티고 있었다”라고 했다. 이어 그는 “스키장 의료진이 와서 들 것에 실려 나갔다”며 “이후 병원에서 CT를 찍고 주사 시술을 받았다”고 말했다. 한고은은 치료를 받은 이후에도 이틀 간 하체를 움직일 수 없어 기어 다녀야 했다고 밝혔다.
한고은이 겪었다는 요추 추간판 탈출증(허리 디스크)은 척추 뼈 사이의 추간판이 돌출돼 신경을 압박하고 통증을 일으키는 질환이다. 추간판은 젤리 형태의 수핵과 이를 감싸는 섬유륜으로 구성되는데, 섬유륜이 찢어지면 수핵이 흘러나와 주변 신경에 염증과 압박을 가한다.
주요 원인은 노화로 인한 퇴행성 변화와 잘못된 생활 습관이다. 나이가 들수록 추간판의 수분과 탄력이 줄어 손상에 취약해진다. 또 장시간 좌식 생활이나 구부정한 자세, 허리 힘만으로 물건을 드는 습관 등이 증상을 악화시킨다. 특히 흡연은 추간판에 공급되는 혈류량을 줄여 디스크의 변성을 가속화한다. 국제 저널 ‘European Spine Journal’에 게재된 연구에 따르면, 흡연자는 비흡연자보다 디스크 발생 위험도가 1.48배 높았다.
증상으로는 요통이 가장 흔하다. 이와 함께 엉덩이와 다리까지 찌릿하거나 당기는 듯한 방사통이 동반되는 경우가 많다. 기침이나 재채기를 할 때, 혹은 대변을 볼 때 허리에 압력이 가해지면 통증이 심해지기도 한다. 심한 경우 다리의 감각이 무뎌지거나 근력이 약해져 발가락을 들어올리기 힘들어지기도 한다.
예방과 증상 완화를 위해서는 생활 습관 개선이 중요하다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 등받이에 바짝 붙이고 허리의 곡선을 유지해야 하며, 장시간 같은 자세로 있지 말고 틈틈이 스트레칭을 해줘야 한다. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 다리 힘을 이용해야 하며, 적정 체중을 유지해 허리의 부담을 줄이는 것이 좋다.