슬픔, 분노, 수치심 같은 감정에 쉽게 압도되는 사람들이 있다. 최근 이런 감정을 자주 느끼고, 잘 벗어나지 못하는 사람일수록 음란물 중독에 빠지기 쉽다는 연구 결과가 나왔다.
이란 마슈하드의 페르도시대 심리학부 연구팀은 감정 조절 능력과 음란물 중독 간 상관관계를 알아보기 위해, 392명의 연구 참여자를 모집했다. 참여자들은 15~25세였으며, 78%가 남성이었다. 이들의 평균 나이는 21세였다. 참여자 모두가 지난 6개월 이내에 음란물 이용 경험이 있었다.
연구팀은 참여자들로 하여금 온라인 설문 조사를 수행하도록 했다. 음란물 시청이 일상생활을 얼마나 방해하는지, 스트레스를 얼마나 유발하는지 등의 질문을 통해 음란물 중독 여부와 강도를 확인했다. 참여자들 각각이 자신의 기분을 알아차리고, 충동을 조절하며, 부정적 감정을 느끼고 있을 때에도 무언가에 집중할 수 있는지를 알아보는 설문 조사도 이뤄졌다.
조사 결과를 분석했더니, 부정적 감정을 자주 느끼고, 이러한 감정을 잘 조절하지 못하는 사람일수록 음란물 중독이 심한 경향이 관찰됐다. 이는 음란물을 시청하는 행위를 통해 부정적 감정을 다루려고 하는 사례가 있기 때문이다. 자신이 나쁜 사람이니 벌해야 한다는 인식이 있는 사람이 음란물을 시청함으로써 자신에 대한 수치심을 강화하려는 것이 한 예다.
음란물 중독에서 벗어나려면 음란물 시청을 바로 끊는 것이 최선이다. 어렵다면, 시청 시간을 10~30분씩이라도 점차 줄여간다. 음란물 대신 운동, 악기 등 쾌락을 줄 수 있는 것을 찾아 시도하는 게 좋다. 스스로 중독에서 벗어나기 어려울 때는 정신건강의학과를 찾는 것도 방법이다. 음란물에 대한 갈망을 줄이기 위해 도파민 분비를 차단하는 약 등을 사용해볼 수 있다.
이번 연구 결과는 최근 국제 학술지 ‘Psychology&Sexuality’에 게재됐다.
이란 마슈하드의 페르도시대 심리학부 연구팀은 감정 조절 능력과 음란물 중독 간 상관관계를 알아보기 위해, 392명의 연구 참여자를 모집했다. 참여자들은 15~25세였으며, 78%가 남성이었다. 이들의 평균 나이는 21세였다. 참여자 모두가 지난 6개월 이내에 음란물 이용 경험이 있었다.
연구팀은 참여자들로 하여금 온라인 설문 조사를 수행하도록 했다. 음란물 시청이 일상생활을 얼마나 방해하는지, 스트레스를 얼마나 유발하는지 등의 질문을 통해 음란물 중독 여부와 강도를 확인했다. 참여자들 각각이 자신의 기분을 알아차리고, 충동을 조절하며, 부정적 감정을 느끼고 있을 때에도 무언가에 집중할 수 있는지를 알아보는 설문 조사도 이뤄졌다.
조사 결과를 분석했더니, 부정적 감정을 자주 느끼고, 이러한 감정을 잘 조절하지 못하는 사람일수록 음란물 중독이 심한 경향이 관찰됐다. 이는 음란물을 시청하는 행위를 통해 부정적 감정을 다루려고 하는 사례가 있기 때문이다. 자신이 나쁜 사람이니 벌해야 한다는 인식이 있는 사람이 음란물을 시청함으로써 자신에 대한 수치심을 강화하려는 것이 한 예다.
음란물 중독에서 벗어나려면 음란물 시청을 바로 끊는 것이 최선이다. 어렵다면, 시청 시간을 10~30분씩이라도 점차 줄여간다. 음란물 대신 운동, 악기 등 쾌락을 줄 수 있는 것을 찾아 시도하는 게 좋다. 스스로 중독에서 벗어나기 어려울 때는 정신건강의학과를 찾는 것도 방법이다. 음란물에 대한 갈망을 줄이기 위해 도파민 분비를 차단하는 약 등을 사용해볼 수 있다.
이번 연구 결과는 최근 국제 학술지 ‘Psychology&Sexuality’에 게재됐다.
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