노년층의 생선 섭취는 통증을 완화하고, 커피 섭취는 오히려 통증을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
폴란드 니콜라우스 코페르니쿠스대 연구팀은 생선과 커피 섭취량이 노년층의 통증 강도에 어떤 영향을 주는지 확인하기 위해 60세 이상 건강한 성인 205명을 2년간 추적했다. 연구팀은 기준 시점과 2년 후 통증 변화를 비교하기 위해 숫자통증등급척도(0~10점)를 사용해 통증을 측정하고, 주 단위로 기록한 생선·커피 섭취 빈도를 ‘증가·변화 없음·감소’로 분류해 분석했다. 분석 과정에서는 연령, 성별, 우울감 변화, 건강 상태 자기평가, 진통제 사용 여부 등 혼란 요인을 보정했다.
분석 결과, 생선 섭취가 증가한 노인은 섭취가 감소한 사람보다 통증 강도가 4.45포인트 낮았다. 섭취량이 비슷하게 유지된 경우와 비교해도 평균 2포인트 감소했다. 생선의 오메가3 지방산이 염증 반응을 조절해 통증을 완화할 가능성이 있다는 게 연구팀의 설명이다.
반대로 커피 섭취가 증가한 경우에는 섭취량이 줄어든 사람보다 통증 강도가 6.56포인트 높았고, 변동이 없던 경우와 비교해도 2.83포인트 증가했다.
연구팀은 “생선과 커피처럼 일상적으로 섭취하는 음식의 변화가 단기간에도 통증에 영향을 줄 수 있다는 점을 확인했다”며 “특히 노년층에서 식습관 조절이 통증 관리의 한 방법이 될 수 있다”고 말했다.
이번 연구 결과는 국제학술지 ‘큐제이엠: 국제의학 저널(QJM: An International Journal of Medicine)’에 최근 게재됐다.
폴란드 니콜라우스 코페르니쿠스대 연구팀은 생선과 커피 섭취량이 노년층의 통증 강도에 어떤 영향을 주는지 확인하기 위해 60세 이상 건강한 성인 205명을 2년간 추적했다. 연구팀은 기준 시점과 2년 후 통증 변화를 비교하기 위해 숫자통증등급척도(0~10점)를 사용해 통증을 측정하고, 주 단위로 기록한 생선·커피 섭취 빈도를 ‘증가·변화 없음·감소’로 분류해 분석했다. 분석 과정에서는 연령, 성별, 우울감 변화, 건강 상태 자기평가, 진통제 사용 여부 등 혼란 요인을 보정했다.
분석 결과, 생선 섭취가 증가한 노인은 섭취가 감소한 사람보다 통증 강도가 4.45포인트 낮았다. 섭취량이 비슷하게 유지된 경우와 비교해도 평균 2포인트 감소했다. 생선의 오메가3 지방산이 염증 반응을 조절해 통증을 완화할 가능성이 있다는 게 연구팀의 설명이다.
반대로 커피 섭취가 증가한 경우에는 섭취량이 줄어든 사람보다 통증 강도가 6.56포인트 높았고, 변동이 없던 경우와 비교해도 2.83포인트 증가했다.
연구팀은 “생선과 커피처럼 일상적으로 섭취하는 음식의 변화가 단기간에도 통증에 영향을 줄 수 있다는 점을 확인했다”며 “특히 노년층에서 식습관 조절이 통증 관리의 한 방법이 될 수 있다”고 말했다.
이번 연구 결과는 국제학술지 ‘큐제이엠: 국제의학 저널(QJM: An International Journal of Medicine)’에 최근 게재됐다.
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