¡°Çϳªµµ ±â¾ï ¾È ³ª¡± ´©¸®È£ ¼º°ø ÁÖ¿ª ±è´ë·¡ ¼¾ÅÍÀå, ¡®À̶§¡¯ ±â¾ï Åë°·Î Áõ¹ß¡¦ ¹«½¼ ÀÏ?

ÀÔ·Â 2025.12.01 13:56
±è´ë·¡ ³ª·Î¿ìÁÖ¼¾ÅÍÀå À̹ÌÁö
¿ÜºÎ °ø°Ý, »ýÁ¸ À§Çù µî ±ØµµÀÇ ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¸ö¿¡¼­ ÅõÀïµµÇǹÝÀÀÀÌ ÀϾ´Ù. /»çÁø=MBC ´º½º ĸó
±¹³» ¿ìÁÖ ¼ö¼Û ´É·Â È®º¸¸¦ À§ÇØ µ¶ÀÚ °³¹ßÇÑ Çѱ¹Çü¹ß»çü ¡®´©¸®È£¡¯°¡ 4Â÷ ¹ß»ç¿¡ ¼º°øÇÑ °¡¿îµ¥, ¼º°ø¿¡ ±â¿©ÇÑ ±è´ë·¡ ³ª·Î¿ìÁÖ¼¾ÅÍÀåÀÇ ÀÎÅͺ䰡 È­Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.

Áö³­ 28ÀÏ MBC´Â´©¸®È£ ¹ß»ç ´ç½Ã Àü³² °íÈï ³ª·Î¿ìÁÖ ¹ß»çÁöÈÖ¼¾ÅÍ ÇöÀå »óȲ°ú ±è´ë·¡ ³ª·Î¿ìÁÖ¼¾ÅÍÀå°úÀÇ ÀÎÅͺ並 º¸µµÇß´Ù. ÀÌ ¿µ»ó¿¡¼­ ±è ¼¾ÅÍÀåÀº ´©¸®È£ ¹ß»ç Àü ¼ÕÀ¸·Î ÀÔÀ» Ʋ¾î¸·°í ±äÀåÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ´Ù°¡, ¹ß»ç¿Í µ¿½Ã¿¡ ±äÀåÀÌ Ç®·Á ¾²·¯Áöµí ÀÇÀÚ¿¡ ±â´ò´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ±è ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°Çϳªµµ ±â¾ïÀÌ ¾È ³­´Ù¡±¸ç ¡°Àúµµ ±× ¿µ»óÀ» º¸±ä Çߴµ¥, Á¦°¡ ±×·¸°Ô ¸öºÎ¸²ÃÆ´ÂÁö ³ªÁß¿¡ ¾Ë¾Ò´Ù¡±°í Çß´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¸ð½À¿¡ ´©¸®²ÛµéÀº ¡°ÀúºÐµéÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ È­¸éÀ» ¶Õ°í ´À²¸Áø´Ù¡± ¡°½ÇÆÐ¸¦ Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ´ëÇѹα¹¿¡¼­ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¼ÌÀ»Áö¡± ¡°½É½ÅÀÇ ±â·ÂÀ» ´Ù ½ñÀº ¿¬±¸ÁøÀÇ ¿­Á¤°ú ³ë°í¿¡ °¨»çÇÑ´Ù¡± µîÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±è ¼¾ÅÍÀåó·³ ±ØµµÀÇ ±äÀ塤ÈïºÐ »óȲ¿¡ ³õÀÌ¸é ³ªÁß¿¡ ´ç½Ã »óȲÀ» ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î?

ÀÎüÀÇ ¡®ÅõÀïµµÇǹÝÀÀ(Fight-or-flight response)¡¯¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÜºÎ °ø°Ý, »ýÁ¸ À§Çù µî ±ØµµÀÇ ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ½É¹Ú¼ö°¡ Áõ°¡Çϰųª µ¿°øÀÌ È®´ëµÇ´Â µî ¸ö¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ »ý¸® ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ´Ù. ƯÈ÷, ³ú°¡ À§ÇùÀ» °¨ÁöÇÏ¸é ÆíµµÃ¼°¡ Áï½Ã Ȱ¼ºÈ­µÇ°í ¾Æµå·¹³¯¸°À̳ª ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú °°Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ºÐºñµÈ´Ù. À̶§ ³ú´Â »ýÁ¸À» ¿ì¼±ÇØ Ç÷·ù¸¦ ÀÇ»ç°áÁ¤À̳ª ±â¾ïÀ» ´ã´çÇÏ´Â ÀüµÎ¿± ´ë½Å ±ÙÀ°°ú ½ÉÀåÀ¸·Î µ¹¸°´Ù. ±Þ¼º ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀüµÎ¿± ÇÇÁúÀÇ ±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÀÛ¾÷±â¾ï°ú ÆÇ´Ü ±â´ÉÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁö°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ °ú´Ù ºÐºñ´Â ±â¾ï·ÂÀ» °üÀåÇÏ´Â ÇØ¸¶ÀÇ È°µ¿À» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÀúÇØÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³Á¤½Å°Ç°­¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ³óµµ°¡ ªÀº ½Ã°£ ³» ±Þ»ó½ÂÇϸé ÇØ¸¶ÀÇ ±â¾ï ÀúÀå °úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇØ »ç°ÇÀ» °æÇèÇÏ´õ¶óµµ ±×°Ô ±â¾ïÀ¸·Î´Â ÀúÀåµÇÁö ¾Ê´Â ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ãø¸é¿¡¼­ ±è ¼¾ÅÍÀåÀÌ ¹ß»ç Á÷Àü ¸ð½ÀÀ» ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ°í ³ªÁß¿¡ ¿µ»óÀ» ÅëÇØ ¾Ë°Ô µÈ °ÍÀº ´Ü¼øÈ÷ °³ÀÎÀÇ °Ç°­ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó, »ý¹°ÇÐÀû »ýÁ¸ ¹ÝÀÀ¿¡ ÇØ´çÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ³ú°¡ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î »ýÁ¸ ¸ðµå·Î ÀüȯµÇ¸é¼­ ´ç½ÃÀÇ ±¸Ã¼Àû °¨°¢À̳ª Çൿ, Á¤¼­°¡ ±â¾ïÀ¸·Î ÀúÀåµÇÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù.

ÇÑÆí, ÀÌó·³ Ãæ°ÝÀ̳ª ±äÀåÀÌ ±Øµµ·Î ½ÉÇÑ »óȲÀÌ ¹Ýº¹µÇ°Å³ª ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ÁúȯÀ¸·Î À̾îÁú À§Çèµµ ÀÖ´Ù. ±Þ¼º ½ºÆ®·¹½º ÀÚü´Â ÀϽÃÀû »ý¸® ¹ÝÀÀÀÌÁö¸¸, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ô°Ô À¯ÁöµÇ¸é ÇØ¸¶¿Í ÀüµÎ¿± ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵбâ¾ï Àå¾Ö, ºÒ¾È Àå¾Ö, ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½º Àå¾Ö µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ´ÜÀÏ »ç°Ç¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ÀϽÃÀû ±â¾ï °ø¹éÀº ´ëºÎºÐ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÎü ¹ÝÀÀÀ¸·Î Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °æ¿ì°¡ µå¹°´Ù.