65세가 넘어서 체중 변동 폭이 클수록 인지 기능 저하가 빨라진다는 연구 결과가 나왔다.
미국 펜실베이니아 주립대 연구팀은 2011년부터 2021년까지 진행된 ‘전국 노인 건강 및 노화 추세 연구’에 참가한 65세 이상 노인 4304명을 대상으로 체중 변화와 인지 기능의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들울 체중 변동 폭에 따라 세 그룹으로 나눈 뒤, 인지 기능을 비교·분석했다.
연구 결과, 체중이 해마다 많이 변동할수록 인지 기능 저하 속도가 빨라졌다. 체중 변동이 거의 없는 사람은 인지 저하 속도가 가장 느린 반면 변동이 큰 사람은 2~4배 더 빠른 인지 저하를 보였다. 이는 체중뿐 아니라 허리둘레, 체질량지수 변동에서도 동일하게 나타났다. 체중의 5% 이상 감소 또는 체중이 5% 이상 늘었다 줄었다 반복하는 체중 사이클링 모두 인지 저하 속도를 빠르게 하는 것으로 나타났다.
반면 체중이 늘어난 고령자는 체중이 안정적으로 유지된 사람과 비슷한 수준의 인지 저하를 보였다. 하지만 이러한 결과가 고령자에게 체중 증가가 바람직하다는 의미는 아니며, 체중을 가능한 한 안정적으로 유지하는 것이 노년 건강에 가장 좋다고 연구팀은 강조했다.
연구팀은 “노년기에 갑작스럽게 몸무게가 줄면 기저 질환이나 건강 악화의 신호일 수 있다”며 “고령자들은 집에서 일관된 방식으로 체중을 측정해 체중 변화를 확인하고, 필요할 때 의사와 상의해야 한다”고 말했다.
이 연구는 국제학술지 ‘비만(Obesity)’에 최근 게재됐다.
미국 펜실베이니아 주립대 연구팀은 2011년부터 2021년까지 진행된 ‘전국 노인 건강 및 노화 추세 연구’에 참가한 65세 이상 노인 4304명을 대상으로 체중 변화와 인지 기능의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들울 체중 변동 폭에 따라 세 그룹으로 나눈 뒤, 인지 기능을 비교·분석했다.
연구 결과, 체중이 해마다 많이 변동할수록 인지 기능 저하 속도가 빨라졌다. 체중 변동이 거의 없는 사람은 인지 저하 속도가 가장 느린 반면 변동이 큰 사람은 2~4배 더 빠른 인지 저하를 보였다. 이는 체중뿐 아니라 허리둘레, 체질량지수 변동에서도 동일하게 나타났다. 체중의 5% 이상 감소 또는 체중이 5% 이상 늘었다 줄었다 반복하는 체중 사이클링 모두 인지 저하 속도를 빠르게 하는 것으로 나타났다.
반면 체중이 늘어난 고령자는 체중이 안정적으로 유지된 사람과 비슷한 수준의 인지 저하를 보였다. 하지만 이러한 결과가 고령자에게 체중 증가가 바람직하다는 의미는 아니며, 체중을 가능한 한 안정적으로 유지하는 것이 노년 건강에 가장 좋다고 연구팀은 강조했다.
연구팀은 “노년기에 갑작스럽게 몸무게가 줄면 기저 질환이나 건강 악화의 신호일 수 있다”며 “고령자들은 집에서 일관된 방식으로 체중을 측정해 체중 변화를 확인하고, 필요할 때 의사와 상의해야 한다”고 말했다.
이 연구는 국제학술지 ‘비만(Obesity)’에 최근 게재됐다.
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