[스타의 건강]
그룹 신화 이민우(46)가 결혼과 2세 소식을 동시에 전해 충격을 안겼다.
6일 스포티비뉴스 취재에 따르면, 이민우는 일본에 거주 중인 재일교포 3세 여성과 결혼을 준비 중이며 현재 2세 출산을 앞두고 있다.
올해 46세인 이민우의 2세 소식에 남성의 나이와 임신 능력의 관련성에 관심이 쏠렸다. 이에 길병원 비뇨의학과 정경진 교수는 “남성은 이론상 평생 임신이 가능하지만, 나이 들수록 남성호르몬과 정자의 수, 운동량이 감소해 생식 능력이 떨어질 수는 있다”며 “중년 남성도 임신 계획이 있다면 철저한 건강 관리가 필요하다”고 말했다.
중년 남성이 정자의 수와 질을 높이기 위해 어떤 방법을 실천해볼 수 있을까?
과도한 음주와 흡연은 반드시 피해야 한다. 알코올과 니코틴 몸에 흡수됐을 때 독성 물질로 작용한다. 실제 음주와 흡연이 정자의 수를 감소시키고 질을 떨어뜨린다는 연구결과가 있다. 고환은 체온보다 약간 낮은 온도에서 정자를 활발히 생성하는 만큼, 시원하게 유지하는 것이 좋다. 꽉 끼는 속옷은 고환의 온도를 높일 수 있다. 따라서 달라붙는 삼각팬티보다 트렁크팬티를 입는 것이 좋다. 고환 온도를 높힐 수 있는 사우나와 온탕, 장시간 앉아 있는 생활도 피한다.
적절한 운동도 필수이지만, 과하면 안 된다. 적당한 운동은 남성 호르몬 분비와 정자 건강에 좋지만, 장시간 고강도 운동은 오히려 체온 상승과 호르몬 감소를 유발해 생식 능력을 방해할 수 있다.
6일 스포티비뉴스 취재에 따르면, 이민우는 일본에 거주 중인 재일교포 3세 여성과 결혼을 준비 중이며 현재 2세 출산을 앞두고 있다.
올해 46세인 이민우의 2세 소식에 남성의 나이와 임신 능력의 관련성에 관심이 쏠렸다. 이에 길병원 비뇨의학과 정경진 교수는 “남성은 이론상 평생 임신이 가능하지만, 나이 들수록 남성호르몬과 정자의 수, 운동량이 감소해 생식 능력이 떨어질 수는 있다”며 “중년 남성도 임신 계획이 있다면 철저한 건강 관리가 필요하다”고 말했다.
중년 남성이 정자의 수와 질을 높이기 위해 어떤 방법을 실천해볼 수 있을까?
과도한 음주와 흡연은 반드시 피해야 한다. 알코올과 니코틴 몸에 흡수됐을 때 독성 물질로 작용한다. 실제 음주와 흡연이 정자의 수를 감소시키고 질을 떨어뜨린다는 연구결과가 있다. 고환은 체온보다 약간 낮은 온도에서 정자를 활발히 생성하는 만큼, 시원하게 유지하는 것이 좋다. 꽉 끼는 속옷은 고환의 온도를 높일 수 있다. 따라서 달라붙는 삼각팬티보다 트렁크팬티를 입는 것이 좋다. 고환 온도를 높힐 수 있는 사우나와 온탕, 장시간 앉아 있는 생활도 피한다.
적절한 운동도 필수이지만, 과하면 안 된다. 적당한 운동은 남성 호르몬 분비와 정자 건강에 좋지만, 장시간 고강도 운동은 오히려 체온 상승과 호르몬 감소를 유발해 생식 능력을 방해할 수 있다.