“이젠 안녕.”
연예인들의 반려견 애도 글, 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 지난 12일 배우 이민호는 “사랑하는 초코가 주어진 16년의 시간을 끝으로, 자연의 품으로 돌아갔다”며 무지개다리를 건넌 반려견 소식을 전했다. 또 지난달 가수 양희은은 “이젠 안녕”이라는 멘트와 함께 18년 넘게 함께한 반려견과의 마지막 이별을 고했다.
애도 글에는 “힘내시길” “마음 잘 추스르시고 행복했던 기억만 챙기시길” 등과 같은 위로와 “먼저 보낸 반려견이 생각난다” “경험자로서 얼마나 힘든 순간인지 안다” 등과 같은 공감의 댓글이 남겨졌다.
SNS는 소통을 위한 도구로서 아픔을 공유하고 위로받는 긍정적인 역할을 할 수 있다. 선릉숲정신의학과 한승민 원장은 “SNS를 통해 반려견의 죽음을 애도하는 글을 남기는 것은 자신의 슬픔을 진심으로 인정하고 표현하는 과정”이라고 말했다. 애도는 상실을 받아들이는 데 꼭 필요한 정서적 작업으로, 이를 글로 정리하는 행위는 감정 조절과 회복에 도움이 된다. 특히 공개적인 애도는 타인의 공감과 지지를 받는 계기가 된다. 이는 외로움과 고립감을 줄이는 데 효과적이다.
이를 보는 독자들도 정신적으로 도움을 받을 수 있다. 한승민 원장은 “애도 글을 접한 독자들도 공감과 위로를 경험할 수 있다”며 “특히 반려견을 키우고 있다면 더 공감하게 될 것”이라고 말했다.
다만 주의해야 할 것도 있다. 서울청정신건강의학과 정동청 원장은 “애도 글에 달리는 악플에 상처를 입을 수 있다”며 “특히 반려견에 대한 사회적 인식이 다양한 상황에서 상실에 대한 아픔을 폄하하거나 비꼬는 반응을 경험할 수도 있다”고 말했다.
반려견을 키우고 있는 사람은 애도 글을 보고 거기에 지나치게 몰입돼 불안감을 느낄 수 있다. 한승민 원장은 “애도 글을 접하면 ‘언젠가는 나도 이런 이별을 겪게 되겠지’라는 불안감이 들 수 있다”며 “다만, 이런 감정은 자연스러운 것이고, 생의 유한함을 다시금 돌아보게 하는 기회가 될 수 있을 것”이라고 말했다. 불안감을 느낀 후 불안에 머무르기보다는 지금 내 곁에 있는 존재에 대한 감사와 사랑으로 시선을 옮기는 일이 중요한 것이다.
SNS에 감정을 표현할 때는 ‘솔직함’과 ‘균형감’을 고려해야 한다. 한승민 원장은 “너무 억제하지 않되, 감정에만 오래 머무르지 않고 일상 회복의 흐름도 함께 담는 것이 좋다”며 “온라인 공간뿐 아니라 오프라인에서 신뢰할 수 있는 사람들과 감정을 나누는 것도 중요하다”고 말했다. 악플이 걱정된다면 친한 사람들에게만 공개하는 것도 방법이다. 정동청 원장은 “애도 글을 반복해서 올리는 건 지양해야 한다”며 “현실을 받아들이는 데 방해가 되고, 다른 사람들의 슬픔을 강요하는 것으로 오해받을 수 있다”고 했다.
연예인들의 반려견 애도 글, 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 지난 12일 배우 이민호는 “사랑하는 초코가 주어진 16년의 시간을 끝으로, 자연의 품으로 돌아갔다”며 무지개다리를 건넌 반려견 소식을 전했다. 또 지난달 가수 양희은은 “이젠 안녕”이라는 멘트와 함께 18년 넘게 함께한 반려견과의 마지막 이별을 고했다.
애도 글에는 “힘내시길” “마음 잘 추스르시고 행복했던 기억만 챙기시길” 등과 같은 위로와 “먼저 보낸 반려견이 생각난다” “경험자로서 얼마나 힘든 순간인지 안다” 등과 같은 공감의 댓글이 남겨졌다.
SNS는 소통을 위한 도구로서 아픔을 공유하고 위로받는 긍정적인 역할을 할 수 있다. 선릉숲정신의학과 한승민 원장은 “SNS를 통해 반려견의 죽음을 애도하는 글을 남기는 것은 자신의 슬픔을 진심으로 인정하고 표현하는 과정”이라고 말했다. 애도는 상실을 받아들이는 데 꼭 필요한 정서적 작업으로, 이를 글로 정리하는 행위는 감정 조절과 회복에 도움이 된다. 특히 공개적인 애도는 타인의 공감과 지지를 받는 계기가 된다. 이는 외로움과 고립감을 줄이는 데 효과적이다.
이를 보는 독자들도 정신적으로 도움을 받을 수 있다. 한승민 원장은 “애도 글을 접한 독자들도 공감과 위로를 경험할 수 있다”며 “특히 반려견을 키우고 있다면 더 공감하게 될 것”이라고 말했다.
다만 주의해야 할 것도 있다. 서울청정신건강의학과 정동청 원장은 “애도 글에 달리는 악플에 상처를 입을 수 있다”며 “특히 반려견에 대한 사회적 인식이 다양한 상황에서 상실에 대한 아픔을 폄하하거나 비꼬는 반응을 경험할 수도 있다”고 말했다.
반려견을 키우고 있는 사람은 애도 글을 보고 거기에 지나치게 몰입돼 불안감을 느낄 수 있다. 한승민 원장은 “애도 글을 접하면 ‘언젠가는 나도 이런 이별을 겪게 되겠지’라는 불안감이 들 수 있다”며 “다만, 이런 감정은 자연스러운 것이고, 생의 유한함을 다시금 돌아보게 하는 기회가 될 수 있을 것”이라고 말했다. 불안감을 느낀 후 불안에 머무르기보다는 지금 내 곁에 있는 존재에 대한 감사와 사랑으로 시선을 옮기는 일이 중요한 것이다.
SNS에 감정을 표현할 때는 ‘솔직함’과 ‘균형감’을 고려해야 한다. 한승민 원장은 “너무 억제하지 않되, 감정에만 오래 머무르지 않고 일상 회복의 흐름도 함께 담는 것이 좋다”며 “온라인 공간뿐 아니라 오프라인에서 신뢰할 수 있는 사람들과 감정을 나누는 것도 중요하다”고 말했다. 악플이 걱정된다면 친한 사람들에게만 공개하는 것도 방법이다. 정동청 원장은 “애도 글을 반복해서 올리는 건 지양해야 한다”며 “현실을 받아들이는 데 방해가 되고, 다른 사람들의 슬픔을 강요하는 것으로 오해받을 수 있다”고 했다.
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