ÁßÇлý ÀÚ³à, ºñ¸¸¾à ¸Â¾Æµµ ±¦Âú³ª¿ä? Àü¹®°¡¿¡°Ô ¹°¾ú´õ´Ï¡¦

ÀÔ·Â 2025.05.12 19:05

¡°ºñ¸¸ Ä¡·á¿¡ µµ¿ò¡¦ ¿îµ¿¡¤»ýȰ½À°ü °³¼± ¼±ÇàÇØ¾ß¡±

¹è¿¡ ¾àÀ» ÁÖ»çÇÏ´Â º¹ºÎºñ¸¸ ȯÀÚ
»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
Çѱ¹ ³ëº¸³ëµð½ºÅ©Á¦¾àÀÌ ÃÖ±Ù ÀÚ»ç ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ 'À§°íºñ(¼ººÐ¸í ¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å)'¿¡ ´ëÇÑ Ã»¼Ò³â ÀûÀÀÁõ È®´ë¸¦ ½ÅûÇß´Ù. ÀÌ ½ÅûÀÌ ½ÂÀ뵃 °æ¿ì, À§°íºñ´Â ÇâÈÄ 12¼¼ ÀÌ»ó û¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Îµµ Åõ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À§°íºñ´Â üÁß °¨·® È¿°ú°¡ È®½ÇÇϱ⠶§¹®¿¡ û¼Ò³âµéÀÇ ºñ¸¸ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â Àü¸Áµµ ÀÖÁö¸¸, Àϰ¢¿¡¼­´Â À§Àå ºÎÀÛ¿ë°ú ±ÙÀ°·® °¨¼Ò µîÀ» ¿ì·ÁÇÏ´Â ½Ã¼±µµ ÀÖ´Ù.

¡Þ¹Ì±¹¡¤À¯·´Àº ó¹æ Çã¿ë
12ÀÏ Á¦¾à¾÷°è¿¡ µû¸£¸é, Çѱ¹ ³ëº¸³ëµð½ºÅ©Á¦¾àÀº Áö³­´Þ À§°íºñÀÇ 12¼¼ ÀÌ»ó ºñ¸¸ û¼Ò³â ÀûÀÀÁõ È®´ë¸¦ ½ÅûÇß´Ù. ¹Ì±¹°ú À¯·´¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì Ã»¼Ò³â¿¡°Ô ó¹æÀÌ Çã¿ëµÅ, ±¹³»¿¡¼­µµ ½ÂÀ뵃 °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â °üÃøÀÌ Á¦±âµÈ´Ù.

À§°íºñ´Â GLP-1(±Û·çÄ«°ï À¯»ç ÆéŸÀ̵å-1) °è¿­ Ä¡·áÁ¦·Î, ÁÖ¼ººÐÀÎ ¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å´Â ´çÃÊ '¿ÀÁªÇÈ'À̶ó´Â ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦·Î ¸ÕÀú Çã°¡µÆÀ¸³ª, üÁß °¨·® È¿´ÉÀ» Ãß°¡·Î ÀÔÁõÇϸ鼭 ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦·Îµµ ÀûÀÀÁõÀ» ³ÐÇû´Ù. ¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å´Â ü³»¿¡¼­ ¡ãÀν¶¸° ÇÕ¼º¡¤ºÐºñ ¡ãÇ÷´ç·® °¨¼Ò ¡ãÀ§Àå°ü ¿îµ¿ Á¶Àý ¡ãÆ÷¸¸°¨ Áõ°¡ ¡ã½Ä¿å ¾ïÁ¦¿¡ °ü¿©ÇØ Ã¼Áß °¨·®À» À¯µµÇÑ´Ù. ÇöÀç ±¹³»¿¡¼­´Â ¼ºÀÎ ºñ¸¸¡¤°úüÁß È¯ÀÚ¿¡°Ô¸¸ ó¹æ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¡Þ¸ÕÀú Çã°¡µÈ »è¼¾´Ù, È¿°ú ÀÖÁö¸¸¡¦ Åõ¾à Æ÷±â Òý
û¼Ò³â¿¡°Ô À§°íºñ¸¦ Åõ¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±¦ÂúÀ»Áö ¾Ë±â À§Çؼ­´Â °°Àº °è¿­ÀÇ ¾àÁ¦ '»è¼¾´Ù(¼ººÐ¸í ¸®¶ó±Û·çŸÀ̵å)'°¡ û¼Ò³â¿¡°Ô ¾î¶»°Ô »ç¿ëµÆ´ÂÁö ¸ÕÀú »ìÆìº¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.

»è¼¾´Ù´Â À§°íºñ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î üÁß °¨·®À» ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â GLP-1 Ä¡·áÁ¦Áö¸¸, 1ÀÏ 1ȸ ÇÇÇÏÁÖ»çÇÏ´Â ¾àÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼­ À§°íºñ(ÁÖ 1ȸ Åõ¿©)¿Í ´Ù¸£´Ù. ±×µ¿¾È ±¹³»¿¡¼­´Â ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ°¡ Á¤ÇÑ »ó´ëÀûÀÎ ±âÁØ(¼ºº°¡¤³ªÀ̺° BMI »óÀ§ 5%)¿¡ µû¶ó »è¼¾´Ù¸¦ Åõ¿©ÇØ ¿Ô´Ù. ´Ù¸¸, ¸ðµç 95 ¹éºÐÀ§¼ö ÀÌ»ó ȯÀڵ鿡°Ô »è¼¾´Ù Åõ¿©¸¦ ±ÇÀåÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀÇ·áÁøµéÀº ±×Áß¿¡¼­µµ ¡ã´õ ½É°¢ÇÑ ¼öÁØÀÇ ºñ¸¸À̰ųª ¡ãºñ¸¸ °ü·Ã ÇÕº´ÁõÀÌ Àִ ȯÀڵ鿡°Ô »ýȰ ½À°ü °³¼±À» ¸ÕÀú ½ÃµµÇÑ ÈÄ È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¶§ 2Â÷ Ä¡·á·Î »è¼¾´Ù Åõ¾àÀ» ±ÇÇϰí ÀÖ´Ù.

Àü¹®°¡¿¡ µû¸£¸é, û¼Ò³â¿¡°Ô »è¼¾´Ù¸¦ 1³â Á¤µµ Åõ¾àÇÒ °æ¿ì Æò±Õ ¾à 5~6kgÀÇ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ȯÀÚ¸¶´Ù °³ÀÎÂ÷°¡ Å©¸ç, üÁß °¨·® È¿°ú°¡ ¾ø°Å³ª ´õ Å« °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. °¡·É ±âÁ¸ üÁßÀÌ 140kgÀΠû¼Ò³â ȯÀÚ°¡ »ýȰ ½À°ü °³¼±°ú »è¼¾´Ù Åõ¾àÀ» º´ÇàÇØ 40kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇÑ »ç·Êµµ ÀÖ¾ú´Ù.

û¼Ò³âÀÇ °æ¿ì ±×µ¿¾È »è¼¾´Ù Åõ¿©¸¦ ½ÃÀÛÇØµµ À¯ÁöÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ¸¹Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÁÖ»ç ÅëÁõ, ºñ±Þ¿©·Î ÀÎÇÑ ³ôÀº ¾à°¡ µîÀ» °ßµðÁö ¸øÇؼ­´Ù. ºÐ´ç¼­¿ï´ëº´¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ±èÀçÇö ±³¼ö´Â "º´¿ø¿¡¼­ ¾à 50¸í¿¡°Ô »è¼¾´Ù¸¦ ó¹æÇߴµ¥, ±×Áß ÇöÀç±îÁö Åõ¿©¸¦ À¯ÁöÇϰí Àִ ȯÀÚ´Â ¸¹Áö ¾Ê´Ù"¸ç "¿ë·®À» ´Ü°èÀûÀ¸·Î ÃÖ´ë ¿ë·®±îÁö ¿Ã·ÈÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌ»ó ¹ÝÀÀÀ» °ßµðÁö ¸øÇϰųª, ¸ÅÀÏ Áֻ縦 ¸Â±â Èûµé¾îÇϰųª, ºñ¿ë ¹®Á¦·Î ºÎ´ãÀ» ´À²¸ Áß´ÜÇÏ´Â »ç·ÊµéÀÌ ÀÖ¾ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À§°íºñ 5Á¾ »çÁø
À§°íºñ/»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB
¡Þ"À§Ç躸´Ù ÀÌÁ¡ Ä¿¡¦ º¹¾à¼øÀÀµµ ³ô¾ÆÁú °Í"
Àü¹®°¡µéÀº À§°íºñ°¡ 12¼¼ ÀÌ»ó û¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÂÀ뵃 °æ¿ì ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¿¡ ÁÖ¸ñÇϰí ÀÖ´Ù. À§°íºñ´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ¸Â±â ¶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÏ´Â »è¼¾´Ù¿¡ ºñÇØ Åõ¾î¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀÌ ´úÇØ¼­´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ü±¹ ÀÓ»ó½ÃÇè µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÃÀ» ¶§ À§°íºñ´Â û¼Ò³â üÁß °¨·® È¿°ú°¡ ÄÇ´ø ¸¸Å­, »ýȰ ½À°ü °³¼±°ú ÇÔ²² À§°íºñ¸¦ »ç¿ëÇϸé û¼Ò³â ºñ¸¸ ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¡¤ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò µÉ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.

¹°·Ð ¿ë·®À» ³ô¿´À» ¶§ À§Àå°ü ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª°Å³ª, ±ÙÀ°ÀÌ °°ÀÌ ºüÁö´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ´Ù¸¸, Àü¹®°¡µéÀº û¼Ò³â Åõ¾à ½Ã ÀÌÁ¡ÀÌ ¿ì·Á »çÇ׺¸´Ù Å©´Ù°í º¸°í ÀÖ´Ù. À§Àå°ü ºÎÀÛ¿ëÀº ´ëü·Î ¿ë·®À» °í¿ë·®À¸·Î ³ô¿´À» ¶§ ¹ß»ýÇϸç, À̸¦ ȯÀÚ°¡ °ßµðÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ¿ë·®À» ÀÌÀü ¿ë·®À¸·Î ÇÑ ´Ü°è ³»¸®°í ȯÀÚ »óŸ¦ °è¼Ó ÁÖ½ÃÇÑ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù. üÁß °¨·® ½Ã ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Â °Íµµ ¸ÂÀ¸³ª ½ÇÁ¦·Î´Â Áö¹æÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ºüÁö¸ç, ºñ¸¸ ȯÀÚ´Â ±ÙÀ°¿¡µµ Áö¹æÀÌ ´Ù¼Ò ÃàÀûµÅ ÀÖ¾î ¼ø¼ö ±ÙÀ°¸¸ ºüÁø´Ù°í º¸±â´Â ¾î·Æ´Ù.

12¼¼ ºñ¸¸ û¼Ò³âÀÇ °æ¿ì üÁßÀº ÀÏ¹Ý ¼ºÀΰú ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ Àå±â°¡ ¼º¼÷ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Åõ¾à ½Ã ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀÌ »ý±âÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â ¿ì·Áµµ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ºÎºÐÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â ÀǰßÀÌ´Ù. ±èÀçÇö ±³¼ö´Â "ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú¸¦ º¸¸é, À§¾à±º°ú ºñ±³ÇØ ºÃÀ» ¶§ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀå ¹ß´Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ±Ù°Å´Â ¾ø¾ú´Ù"¸ç "¿ÀÈ÷·Á ºñ¸¸À» °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇßÀ» ¶§ 2Çü ´ç´¢º´¡¤ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¡¤°íÇ÷¾Ð µî ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ Å« ¹®Á¦À̱⠶§¹®¿¡, ºñ¸¸À» Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ"ºñ¸¸¾àÀº º¸Á¶Á¦¡¦ »ýȰ ½À°ü °³¼±ÀÌ ¸ÕÀú"
ÀÇ·áÁøÀº À§°íºñ°¡ û¼Ò³â ºñ¸¸ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ø ÀÖÀ¸³ª, ¡®ÃÖ¿ì¼± ¼±ÅÃÁö¡¯´Â ¾Æ´Ï¶ó°í °­Á¶Çß´Ù. ¿ì¼± º¸È£ÀÚ¿Í ÇÔ²² º´¿øÀ» ã¾Æ »ó´ã¡¤°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ û¼Ò³â ȯÀÚÀÇ ºñ¸¸ÇÑ Á¤µµ¿Í ÇÕº´Áõ ¹ß»ý ¿©ºÎ¸¦ ÆÄ¾ÇÇϰí, ¿îµ¿¡¤½Ä½À°ü µî »ýȰ ½À°üÀ» °³¼±ÇÑ ÈÄ¿¡µµ È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸é Áö½Ã¿¡ µû¶ó À§°íºñ¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ À§°íºñ´Â ¾îµð±îÁö³ª '¿îµ¿¡¤½Ä´ÜÀÇ º¸Á¶Á¦'¶ó´Â Àǹ̴Ù.

¾Æ¿ï·¯ Àü¹®°¡µéÀº À§°íºñÀÇ ³ôÀº ºñ¿ë¿¡ ´ëÇØ¼­µµ ¿ì·ÁÇß´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦´Â ¸ðµÎ ºñ±Þ¿©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ û¼Ò³â ºñ¸¸ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì »çȸ¡¤°æÁ¦ÀûÀ¸·Î Ãë¾àÇÑ °¡Á¤¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ¿ë·®À» ³ô¿©°¡¸ç Àå±â°£ ºñ±Þ¿©·Î °è¼Ó Åõ¾àÇϱ⿡´Â ¹«¸®°¡ µû¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ û¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î´Â ±Þ¿©¸¦ Àû¿ëÇØ ºñ¸¸À» Ãʱ⿡ Ä¡·áÇϰí, ¹Ì·¡¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³ª¿Â´Ù. ÇѾç´ëº´¿ø ³»ºÐºñ´ë»ç³»°ú ¹ÚÁ¤È¯ ±³¼ö´Â "Á¶±ÝÀÇ ºñ¿ëÀ» ´õ µé¿© ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³â ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϸé ÇâÈÄ 20~30³â µÚ¿¡ ºÎ´ãÇØ¾ß ÇÒ ¼ö¸¹Àº »çȸÀû ¼Õ½ÇÀ» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "´Ü±âÀûÀÎ Á¤Ã¥Àû È¿°úµµ ¹°·Ð Áß¿äÇÏÁö¸¸, Àå±âÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ÀÇ Á¢±Ùµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

û¼Ò³â ºñ¸¸¾à »ç¿ëÀÌ º»°ÝÈ­µÉ °æ¿ì ¾à¹° ¿À³²¿ë ¹®Á¦ ¶ÇÇÑ °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °æÁ¦ÀûÀ¸·Î ÀÚ¸³ÇÏÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ¾à¹°À» Á÷Á¢ ºÒ¹ý ±¸¸ÅÇÒ °¡´É¼ºÀº Å©Áö ¾ÊÀ¸³ª, ÀϺΠû¼Ò³âÀÌ ¼ºÀÎÀ» ÅëÇØ ¾à¹°À» ¿À³²¿ëÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿©¼º û¼Ò³âµéÀÌ ¾ÆÀ̵¹ µ¥ºß¸¦ À§ÇØ ¼Ò¼Ó»ç¸¦ ÅëÇØ ¾à¹°À» ±¸¸ÅÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. Çа迡¼­´Â ¹«Á¶°Ç ¸»¶ú´Ù±âº¸´Ù, ½ÅüÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¹ÌÀûÀ¸·Î Ç¥ÁØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï »çȸÀû ÀνÄÀÌ °³¼±µÅ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀǰßÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¹ÚÁ¤È¯ ±³¼ö´Â "´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ ÀڷḦ º¸¸é, ³²¼º û¼Ò³âÀº ºñ¸¸ÀÌ °¡Àå ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦ÀÎ ¹Ý¸é ¿©¼º û¼Ò³âÀº ÀúüÁßÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù"¸ç "¿©¼º û¼Ò³âµéÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ¾à¹°À» ¿À³²¿ëÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.