¡°6kg ºüÁ³Áö¸¸, ºÎÀÛ¿ë ½É°¢¡±¡¦ °³±×¸Ç ±èÁØÈ£, ´Ü±â°£ ¡®¾î¶»°Ô¡¯ »ì »°±æ·¡?

ÀÔ·Â 2025.04.13 00:10

[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°­]

±èÁØÈ£
±èÁØÈ£°¡ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ À§°íºñ¸¦ ¸Â¾Æ 6kgÀ» °¨·®Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù. /»çÁø=À¯Æ©ºê ä³Î ¡®ÁØÈ£ Áö¹Î¡¯ ĸó
°³±×¸Ç ±èÁØÈ£(49)°¡ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ ¡®À§°íºñ¡¯¸¦ ¸Â¾Ò´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Áö³­ 10ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î ¡®ÁØÈ£ Áö¹Î¡¯¿¡ ¡®¿þµùµå·¹½º ÇÇÆÃÇÏ´Â ³¯¡¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ¿µ»ó¿¡¼­ ±èÁØÈ£´Â »ìÀÌ ºüÁø ¸ð½ÀÀ¸·Î µîÀåÇß´Ù. ±×´Â ¡°À§°íºñ¸¦ ¸Â¾Æ 83kg¿¡¼­ 77kg±îÁö »°´Ù¡±¸ç ¡°6kgÀ» °¨·®Çߴµ¥, À§°íºñ¸¦ °è¼Ó ¸Â¾Æ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£°Ú´Ù¡±°í Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°¿©±â¼­ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù. ±èÁö¹ÎÀº ±èÁØÈ£¿¡°Ô ¡°»ì ³Ê¹« »©Áö ¸»¶ó¡±¸ç ¡°¿¹¹ÎÇØÁ®¼­ ¿äÁò ´ëÇϱⰡ µÇ°Ô Èûµé´Ù¡±°í Çß´Ù. ÀÌ¿¡ ±èÁØÈ£´Â ¡°À§°íºñ¸¦ ¸ÂÀº µÚ ¸Ô´Â °Å¶û ÀÚ´Â °Ô Àß ¾ÈµÈ´Ù¡±¸ç ¡°¼ö¸é¿å, ½Ä¿å µîÀÌ ´Ù ¶³¾îÁø °Í °°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

±èÁØÈ£°¡ »ç¿ëÇÑ À§°íºñ´Â µ§¸¶Å© Á¦¾à»ç ³ëº¸ ³ëµð½ºÅ©¿¡¼­ °³¹ßÇÑ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦·Î, ÁÖ¿ä ¼ººÐÀº ¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å´Ù. À§°íºñ´Â GLP-1(±Û·çÄ«°ï À¯»ç ÆéŸÀ̵å-1) ¼ö¿ëü ÀÛ¿ëÁ¦´Ù. GLP-1Àº ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇµµ·Ï µ½°í, Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â ±Û·çÄ«°ï ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦Çϴ ȣ¸£¸óÀÌ´Ù. ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸° ¹æÃâÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ½Ä¿å °¨¼Ò¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °°Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ ´õ ¿À·¡ Æ÷¸¸°¨, Ãæ¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦·Î °³¹ßµÆ´Ù.

À§°íºñ´Â ±¹³»¿¡¼­ Áö³­ÇØ 10¿ù Ãâ½ÃµÆ´Ù. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó´Â ¼ºÀΠȯÀÚÀÇ Ã¼Áß °¨·® ¹× üÁß À¯Áö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Ã¼Áß°ü¸®¸¦ À§ÇØ Ä®·Î¸® Àú°¨ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¹× ½Åü Ȱµ¿ Áõ´ëÀÇ º¸Á¶Á¦·Î Çã°¡Çß´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â ¡ãÃʱâ üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 30kg/§³ÀÌ»óÀÎ ºñ¸¸ ȯÀÚ ¡ãÇÑ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ Ã¼Áß °ü·Ã µ¿¹ÝÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ Ãʱâ BMI°¡ 27kg/§³ÀÌ»ó 30kg/§³¹Ì¸¸ÀÎ °úüÁß È¯ÀÚ¿¡°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÀ¸·Î Çã°¡µÆ´Ù.

ÇÑÆí, ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦´Â ²ÙÁØÈ÷ ºÎÀÛ¿ëÀÌ °Å·ÐµÇ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç°¡ ÀÖ´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ® ¾à¿¡ ´ëÇÑ ¹Ý»ç ¹ÝÀÀÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì, ¼ÒÈ­ °úÁ¤ÀÌ ¿Ï·áµÇÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ¼ÒÀå°ú ´ëÀåÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ÃËÁøµÅ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼³»ç·Î À̾îÁú À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. À̿ܿ¡µµ ±èÁØÈ£Ã³·³ ºÒ¸éÁõÀ» °Þ°Å³ª º¯ºñ, ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä, º¹Åë µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀº 10¸í Áß 1¸í ÀÌ»ó¿¡°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀϽÃÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾Æ´Ñ Àå±âÀû ºÎÀÛ¿ëµµ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÁßÀå³âÃþÀ̳ª ³ë³âÃþÀº üÁßÀÌ °¨·®µÉ ¶§ ¾à 40%°¡ Áö¹æÀÌ ¾Æ´Ñ ±ÙÀ° °¨¼Ò·Î ÀÌ·ïÁö´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÞÀ¸¸é Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. À§ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¶ºñµÅ À§°¡ ºñÁö ¾Ê¾Æ ¼·ÃëÇÑ Áö ¸çÄ¥ Áö³­ À½½ÄÀ» ÅäÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.