[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
°¡¼ö ±èÁ¾±¹(48)ÀÌ ¼ºÇü¿Ü°ú ÀÇ»çÀΠģÇü¿¡°Ô Àλý óÀ½À¸·Î ÇǺΠ·¹ÀÌÀú ½Ã¼úÀ» ¹Þ´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù.
Áö³ 10ÀÏ '±èÁ¾±¹ GYM JONG KOOK' ä³Î¿¡ 'ÆÄ¿ö ¸®ÇÁÆÃ ¾Æ´Ï°í ÇǺΠ¸®ÇÁÆÃ¡¦'À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ¿µ»ó¿¡¼ ±èÁ¾±¹Àº Ä£ÇüÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ¼ºÇü¿Ü°ú¸¦ ã¾Ò´Ù. ±×´Â "ÇüÀÌ ¼ºÇü¿Ü°ú ÀÇ»çÀε¥ ¿Ö ±×·¯°í ÀֳĴ ÀܼҸ®¿¡ Àλý ù ·¹ÀÌÀú ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ¸·¯ ¿Ô´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. º´¿øÀ» ãÀº ±èÁ¾±¹Àº ÇüÀ» ¸¸³ª "Á¦°¡ ÇÏ´Â ·¹ÀÌÀú°¡ ¹º°¡¿ä?"¶ó°í ¹¯ÀÚ ÇüÀº "°íÁ֯Ķó°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù"¸ç "º¸Åë ÇÑ ´Þ °£°Ý ¼¼ ¹ø Á¤µµ Çϴµ¥, (ÇǺΰ¡) ±âº»ÀûÀ¸·Î (¾ó±¼¿¡) µü ºÙ´Â´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù"°í Çß´Ù. À̾î "(½Ã¼ú Àü) ¸¶ÃëÅ©¸² ¹Ù¸£´Â °É ÃßõÇÑ´Ù"¸ç "¸¶ÃëÅ©¸²À» ¹Ù¸£¸é ÅëÁõÀ» ´ú ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ ·¹ÀÌÀú °µµ°¡ ´õ ¼¼°Ô µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "±×·¯¸é È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ¶ÇÇÑ "°íÁÖÆÄ ·¹ÀÌÀú´Â '¸®ÇÁÆÃ'À̶ó ºÎ¸£±âµµ ÇÏÁö¸¸, ³ª´Â 'ÇǺΠ¸®¸ðµ¨¸µ'À̶ó Ç¥ÇöÇÑ´Ù"¸ç "¸¶ÃëÅ©¸² ¹Ù¸£°í 20~30ºÐ ¼Ò¿äµÇ°í, ½Ã¼ú ½Ã°£Àº 20ºÐ Á¤µµ·Î ¿À·¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù"°í Çß´Ù. ÀÌÈÄ Çü¿¡°Ô Á÷Á¢ ·¹ÀÌÀú ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀº ±èÁ¾±¹Àº °Å¿ïÀ» º¸¸ç "´«ÀÌ Á» ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê¾Ò¾î? ¿ì¿Í! ÁøÂ¥ ¿Ã¶ó°£ °Í °°¾Æ"¶ó¸ç ¹Ù²ï ½º½º·ÎÀÇ ¾ó±¼¿¡ °¨ÅºÇß´Ù. ¶ÇÇÑ "´©°¡ ÀÚ²Ù (¾ó±¼ ÇǺθ¦ À§·Î) ¿Ã¸®°í ÀÖ´Â °Í °°´Ù"¸ç "´«ÀÌ Ä¿Á³¾î, ¾î¶»°Ô ÀÌ·¸°Ô µÇÁö?"¶ó¸ç ¿¬½Å ³î¶ó¿òÀ» Ç¥Çß´Ù.
ÇǺΠź·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù¸é ±èÁ¾±¹Ã³·³ ¸®ÇÁÆÃ ½Ã¼úÀ» °í·ÁÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¸®ÇÁÆÃÀº ´ëºÎºÐ °íÁÖÆÄ¡¤ÃÊÀ½ÆÄ¸¦ Ȱ¿ëÇØ ÇǺΠź·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. °íÁÖÆÄ ½Ã¼úÀº ÁøÇÇ ÇϺο¡ 40~50µµ Á¤µµÀÇ ¿À» °¡ÇØ Äݶó°Õ ¼öÃà(ŸÀÌÆ®´×)°ú »ý¼ºÀ» À¯µµÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ ½Ã¼úÀº °í°µµÁý¼ÓÃÊÀ½ÆÄ¸¦ »ç¿ëÇØ ¿À» ¹ß»ý½ÃŰ°í ±¹¼Ò ºÎÀ§¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î °ø·«ÇØ ÇǺΠÀç»ý°ú ź·ÂÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ ¹æ½ÄÀ» ÇǺΠ´Ã¾îÁüÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ÃßõÇÑ´Ù¸é, °íÁÖÆÄ´Â ÇǺΠÀü¹ÝÀûÀΠź·ÂÀ» °³¼±ÇÒ ¶§ ÃßõÇÑ´Ù. ±èÁ¾±¹ÀÌ È¿°ú¸¦ ºÃ´ø °íÁÖÆÄ ½Ã¼ú¿¡ ¾²ÀÌ´Â ´ëÇ¥Àû ½Ã¼ú ÀåºñµéÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
¢¹½á¸¶Áö=°¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´Ü±Ø¼º °íÁÖÆÄ ¸®ÇÁÆÃÀÌ´Ù. ÇǺΠź·ÂÀ» µÇ»ì¸®´Â °íÁÖÆÄ´Â Å©°Ô ´Ü±Ø¼º, ¾ç±Ø¼º, À¯´ÏÆú¶ó·Î ³ª´¶´Ù. ½á¸¶Áö °°Àº ´Ü±Ø¼ºÀÌ ÁøÇÇÃþ °¡Àå ±í¼÷ÇÑ °÷±îÁö ¿À» Àü´ÞÇØ Äݶó°ÕÀ» ¸¹ÀÌ »ý¼ºÇÑ´Ù. µÎ ´ÞÀÌ Áö³ª¸é È¿°ú°¡ ´õ ¶Ñ·ÇÇØÁö¸é¼ ¾à 1³â°£ À¯ÁöµÈ´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ ¸î ½Ã°£Àº ¾ó±¼¿¡ ºÓÀº ±â°¡ µµ´Âµ¥, ´ëºÎºÐ 1ÁÖÀÏ ¾È¿¡ »ç¶óÁø´Ù.
¢¹¿Ã¸®Áö¿À¡¤µ§¼Æ¼¡¤¼¼¸£ÇÁ¡¤ÅٽḶ=½á¸¶Áö¿Í ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ³»´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±¹»ê °íÁÖÆÄ ÀåºñµéÀÌ´Ù. ¸ðµÎ ´Ü±Ø¼º °íÁÖÆÄ´Ù. ÇǺΠǥ¸éºÎÅÍ ¿ÀÌ ±í°Ô µé¾î°¡ ¸ð°ø °³¼±¿¡µµ ÁÁ°í, ź·Â ÀÒÀº ÇǺθ¦ °³¼±ÇÑ´Ù. ÅëÁõÀÌ Àû°í ȸº¹ ±â°£ÀÌ ºü¸£´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Áö¼Ó ±â°£Àº 6°³¿ù~1³âÀÌ´Ù. ½á¸¶ÁöÀÇ °¡°ÝÀº º´¿ø¡¤¼¦ ¼ö¿¡ µû¶ó 150~250¸¸ ¿ø ¼±À̸ç, ±¹»ê ÀåºñµéÀº 100~200¸¸ ¿ø ¼öÁØÀÌ´Ù.
¢¹ÆªÆäÀ̽º=ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ÇǺΰú ½Ã¼úÀ» óÀ½ ¹Þ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¼ö¿ä°¡ ¸¹´Ù. ƪÆäÀ̽º´Â Äݶó°ÕÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ÀÌ»óÀûÀÎ Á֯ļö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇǺΠ°á °³¼±°ú ¸ð°ø Ãà¼Ò ¸é¿¡¼ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³½´Ù. ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ź·Â, ÀÜÁÖ¸§ °³¼± È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 3~4ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 3~5ȸ ¹Ýº¹ ½Ã¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. È¿°ú´Â 6°³¿ù~1³â À̾îÁø´Ù. ºñ¿ëÀº ºÎÀ§¿¡ µû¶ó 20~30¸¸ ¿ø ¼±¿¡¼ 100¸¸ ¿ø´ë±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù.
Áö³ 10ÀÏ '±èÁ¾±¹ GYM JONG KOOK' ä³Î¿¡ 'ÆÄ¿ö ¸®ÇÁÆÃ ¾Æ´Ï°í ÇǺΠ¸®ÇÁÆÃ¡¦'À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ¿µ»ó¿¡¼ ±èÁ¾±¹Àº Ä£ÇüÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ¼ºÇü¿Ü°ú¸¦ ã¾Ò´Ù. ±×´Â "ÇüÀÌ ¼ºÇü¿Ü°ú ÀÇ»çÀε¥ ¿Ö ±×·¯°í ÀֳĴ ÀܼҸ®¿¡ Àλý ù ·¹ÀÌÀú ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ¸·¯ ¿Ô´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. º´¿øÀ» ãÀº ±èÁ¾±¹Àº ÇüÀ» ¸¸³ª "Á¦°¡ ÇÏ´Â ·¹ÀÌÀú°¡ ¹º°¡¿ä?"¶ó°í ¹¯ÀÚ ÇüÀº "°íÁ֯Ķó°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù"¸ç "º¸Åë ÇÑ ´Þ °£°Ý ¼¼ ¹ø Á¤µµ Çϴµ¥, (ÇǺΰ¡) ±âº»ÀûÀ¸·Î (¾ó±¼¿¡) µü ºÙ´Â´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù"°í Çß´Ù. À̾î "(½Ã¼ú Àü) ¸¶ÃëÅ©¸² ¹Ù¸£´Â °É ÃßõÇÑ´Ù"¸ç "¸¶ÃëÅ©¸²À» ¹Ù¸£¸é ÅëÁõÀ» ´ú ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ ·¹ÀÌÀú °µµ°¡ ´õ ¼¼°Ô µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "±×·¯¸é È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ¶ÇÇÑ "°íÁÖÆÄ ·¹ÀÌÀú´Â '¸®ÇÁÆÃ'À̶ó ºÎ¸£±âµµ ÇÏÁö¸¸, ³ª´Â 'ÇǺΠ¸®¸ðµ¨¸µ'À̶ó Ç¥ÇöÇÑ´Ù"¸ç "¸¶ÃëÅ©¸² ¹Ù¸£°í 20~30ºÐ ¼Ò¿äµÇ°í, ½Ã¼ú ½Ã°£Àº 20ºÐ Á¤µµ·Î ¿À·¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù"°í Çß´Ù. ÀÌÈÄ Çü¿¡°Ô Á÷Á¢ ·¹ÀÌÀú ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀº ±èÁ¾±¹Àº °Å¿ïÀ» º¸¸ç "´«ÀÌ Á» ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê¾Ò¾î? ¿ì¿Í! ÁøÂ¥ ¿Ã¶ó°£ °Í °°¾Æ"¶ó¸ç ¹Ù²ï ½º½º·ÎÀÇ ¾ó±¼¿¡ °¨ÅºÇß´Ù. ¶ÇÇÑ "´©°¡ ÀÚ²Ù (¾ó±¼ ÇǺθ¦ À§·Î) ¿Ã¸®°í ÀÖ´Â °Í °°´Ù"¸ç "´«ÀÌ Ä¿Á³¾î, ¾î¶»°Ô ÀÌ·¸°Ô µÇÁö?"¶ó¸ç ¿¬½Å ³î¶ó¿òÀ» Ç¥Çß´Ù.
ÇǺΠź·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù¸é ±èÁ¾±¹Ã³·³ ¸®ÇÁÆÃ ½Ã¼úÀ» °í·ÁÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¸®ÇÁÆÃÀº ´ëºÎºÐ °íÁÖÆÄ¡¤ÃÊÀ½ÆÄ¸¦ Ȱ¿ëÇØ ÇǺΠź·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. °íÁÖÆÄ ½Ã¼úÀº ÁøÇÇ ÇϺο¡ 40~50µµ Á¤µµÀÇ ¿À» °¡ÇØ Äݶó°Õ ¼öÃà(ŸÀÌÆ®´×)°ú »ý¼ºÀ» À¯µµÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ ½Ã¼úÀº °í°µµÁý¼ÓÃÊÀ½ÆÄ¸¦ »ç¿ëÇØ ¿À» ¹ß»ý½ÃŰ°í ±¹¼Ò ºÎÀ§¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î °ø·«ÇØ ÇǺΠÀç»ý°ú ź·ÂÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ ¹æ½ÄÀ» ÇǺΠ´Ã¾îÁüÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ÃßõÇÑ´Ù¸é, °íÁÖÆÄ´Â ÇǺΠÀü¹ÝÀûÀΠź·ÂÀ» °³¼±ÇÒ ¶§ ÃßõÇÑ´Ù. ±èÁ¾±¹ÀÌ È¿°ú¸¦ ºÃ´ø °íÁÖÆÄ ½Ã¼ú¿¡ ¾²ÀÌ´Â ´ëÇ¥Àû ½Ã¼ú ÀåºñµéÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
¢¹½á¸¶Áö=°¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´Ü±Ø¼º °íÁÖÆÄ ¸®ÇÁÆÃÀÌ´Ù. ÇǺΠź·ÂÀ» µÇ»ì¸®´Â °íÁÖÆÄ´Â Å©°Ô ´Ü±Ø¼º, ¾ç±Ø¼º, À¯´ÏÆú¶ó·Î ³ª´¶´Ù. ½á¸¶Áö °°Àº ´Ü±Ø¼ºÀÌ ÁøÇÇÃþ °¡Àå ±í¼÷ÇÑ °÷±îÁö ¿À» Àü´ÞÇØ Äݶó°ÕÀ» ¸¹ÀÌ »ý¼ºÇÑ´Ù. µÎ ´ÞÀÌ Áö³ª¸é È¿°ú°¡ ´õ ¶Ñ·ÇÇØÁö¸é¼ ¾à 1³â°£ À¯ÁöµÈ´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ ¸î ½Ã°£Àº ¾ó±¼¿¡ ºÓÀº ±â°¡ µµ´Âµ¥, ´ëºÎºÐ 1ÁÖÀÏ ¾È¿¡ »ç¶óÁø´Ù.
¢¹¿Ã¸®Áö¿À¡¤µ§¼Æ¼¡¤¼¼¸£ÇÁ¡¤ÅٽḶ=½á¸¶Áö¿Í ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ³»´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±¹»ê °íÁÖÆÄ ÀåºñµéÀÌ´Ù. ¸ðµÎ ´Ü±Ø¼º °íÁÖÆÄ´Ù. ÇǺΠǥ¸éºÎÅÍ ¿ÀÌ ±í°Ô µé¾î°¡ ¸ð°ø °³¼±¿¡µµ ÁÁ°í, ź·Â ÀÒÀº ÇǺθ¦ °³¼±ÇÑ´Ù. ÅëÁõÀÌ Àû°í ȸº¹ ±â°£ÀÌ ºü¸£´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Áö¼Ó ±â°£Àº 6°³¿ù~1³âÀÌ´Ù. ½á¸¶ÁöÀÇ °¡°ÝÀº º´¿ø¡¤¼¦ ¼ö¿¡ µû¶ó 150~250¸¸ ¿ø ¼±À̸ç, ±¹»ê ÀåºñµéÀº 100~200¸¸ ¿ø ¼öÁØÀÌ´Ù.
¢¹ÆªÆäÀ̽º=ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ÇǺΰú ½Ã¼úÀ» óÀ½ ¹Þ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¼ö¿ä°¡ ¸¹´Ù. ƪÆäÀ̽º´Â Äݶó°ÕÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ÀÌ»óÀûÀÎ Á֯ļö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇǺΠ°á °³¼±°ú ¸ð°ø Ãà¼Ò ¸é¿¡¼ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³½´Ù. ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ź·Â, ÀÜÁÖ¸§ °³¼± È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 3~4ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 3~5ȸ ¹Ýº¹ ½Ã¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. È¿°ú´Â 6°³¿ù~1³â À̾îÁø´Ù. ºñ¿ëÀº ºÎÀ§¿¡ µû¶ó 20~30¸¸ ¿ø ¼±¿¡¼ 100¸¸ ¿ø´ë±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç