이시영, “아침마다 ‘이것’ 꼭 한다”… 부기 쫙 빠져 얼굴 윤곽 뚜렷

배우 이시영(42)이 부기를 빼는 자신만의 모닝 루틴을 공개했다.

지난 9일 유튜브 채널 ‘뿌시영’에는 ‘나만 알기 아까우시영 얼굴 마사지 루틴’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이시영은 “파리에 가서 먹었던 것들이 누적되면서 마지막 날 엄청 부어 마사지를 하겠다”며 “부기를 빼려고 시작했는데, 꾸준히 하다 보면 리프팅 효과를 볼 수 있고 주름 예방에 도움이 된다”고 했다.

이시영은 “먼저 두피를 충분히 풀어줘야 한다”며 괄사를 이용해 두피 마사지를 했다. 이어 목과 겨드랑이 부분도 괄사로 문질렀다. 얼굴 마사지까지 끝낸 이시영은 “부기가 좀 빠진 것 같다”며 “팔 운동과 스트레칭도 조금 해준 후에 메이크업을 시작하겠다”고 말했다.

이시영이 1주일에 최소 3~4번은 한다는 괄사는 작은 기구를 이용해 신체 특정 부분에 압력을 주면서 순환을 돕는 마사지다. 보통 혈액순환이 잘 안 되면 몸이 쉽게 붓는다. 이시영처럼 괄사로 피부를 자극할 경우 혈관을 확장하는 히스타민이 분비돼 혈액순환이 원활해지면서 부기 완화 효과를 얻을 수 있다. 특히 이시영처럼 두피를 마사지하면 몸을 순환하는 체액인 림프의 원활한 순환이 유도돼 부기 완화와 주름 개선에 좋다. 림프 순환이 원활하지 못하면 노폐물이 제대로 배출되지 않고, 혈관 속 수분이 쉽게 빠져나와 부종을 유발할 수 있다.

괄사를 얼굴에 사용하면 부기가 빠지는 것 외에 혈색이 맑아지는 효과도 볼 수 있다. 피부 탄력이 높아져 리프팅 효과도 기대할 수 있다. 이시영처럼 메이크업 전에 괄사를 하면 얼굴 윤곽이 뚜렷해 보이는 효과가 난다.

다만, 괄사로 얼굴을 직접 마사지할 경우 오히려 얼굴에 트러블이 생기거나, 과도한 자극으로 인해 혈관에 출혈이 생길 수 있어 주의해야 한다. 특히 피부가 얇고 예민한 경우 가벼운 자극에도 쉽게 멍이 들 수 있다.

괄사를 사용해 마사지를 할 때는 과한 힘을 주지 않고 적당한 세기로 마사지하는 것을 권한다. 마사지 시간은 3~5분을 넘기지 않는 게 좋다. 또, 각질이나 트러블, 홍조와 같은 증상이 나타날 수 있어 오일이나 크림 정도는 바른 상태에서 마사지하는 것이 좋다.