¡°10ÀÏ ´©¿ö¸¸ ÀÖÀ¸¸é 790¸¸¿ø Áش١±¡¦ À¯·´¼­ È­Á¦ÀÎ ÀÌ»ö ¡®°í¼öÀÍ ¾Ë¹Ù¡¯, Á¤Ã¼´Â?

ÀÔ·Â 2025.03.20 13:57

[ÇØ¿ÜÅäÇÈ]

ºñ¹ßµð ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü°¡ÇØ ´©¿ö¼­ ½Ä»çÇϰí ÀÖ´Â ³²¼ºÀÇ ¸ð½À
ºñ¹ßµð ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü°¡ÇØ ´©¿ö¼­ ½Ä»çÇϰí ÀÖ´Â ³²¼ºÀÇ ¸ð½À/»çÁø=ESA Á¦°ø
10ÀÏ µ¿¾È ´©¿öÀÖÀ¸¸é¼­ ¾à 790¸¸ ¿øÀ» ¹ú ¼ö ÀÖ´Â À¯·´ÀÇ ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®°¡ È­Á¦´Ù.

Áö³­ 13ÀÏ À¯·´¿ìÁÖ±¹(ESA)Àº °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ ÇÁ¶û½º Åø·çÁî¿¡ ÀÖ´Â ¸Þµ¥½º ¿ìÁÖ Å¬¸®´Ð¿¡¼­ ¿ìÁÖ »ýȰÀÌ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ½ÇÇèÀÎ ¡®ºñ¹ßµð 3È£ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ ½ÇÇèÀº Ű 165~180cmÀ̸鼭 BMI(üÁú·®Áö¼ö)´Â 20~26ÀÎ 20~40¼¼ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ³²¼ºÀº ºñÈí¿¬ÀÚ¿©¾ß ÇÏ¸ç °Ç°­ÇÑ »óÅ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÇèÀ» ¸¶Ä£ Âü°¡ÀÚµéÀº ÀÎ´ç ¾à 790¸¸ ¿øÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. Âü°¡Àڴ ù 5ÀÏ µ¿¾È ½Åü ÃøÁ¤À» ¸¶Ä£ ÈÄ 10Àϰ£ ¹æ¼ö õÀ¸·Î µ¤ÀÎ ¿åÁ¶ °°Àº ¿ë±â ¾È¿¡ ´©¿ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. °è¼Ó ¹°¿¡ ¶° ÀÖ´Â ´À³¦À¸·Î Áö³»´Â °ÍÀÌ´Ù. È­Àå½ÇÀ» °¥ ¶§´Â ´©¿î ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ Ã¤ ¿Å°ÜÁø´Ù. ÈÞ´ëÀüÈ­ »ç¿ëÀ̳ª ÀüÈ­¿Í ¿µ»óÅëÈ­·Î °¡Á·À̳ª Ä£±¸µé°ú ¿¬¶ôÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¹æ¹®°´Àº ¹ÞÀ» ¼ö ¾øÀ¸¸ç, Á¤ÇØÁø ÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÃç »ýÈ°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 10Àϰ£ÀÇ ½ÇÇèÀÌ ³¡³­ ÈÄ¿¡µµ 5ÀÏ µ¿¾ÈÀº ¹«Áß·Â »óÅ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ȸº¹ °úÁ¤À» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÇèÀÌ ³¡³­ ÈÄ 10ÀÏÀÌ Áö³ª¸é Ãß°¡ °ËÁøÀ» À§ÇØ º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ESA´Â ¡°¹«Áß·Â »óÅ¿¡¼­´Â ±ÙÀ°°ú °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇϰí, ¾È±¸ ¸ð¾çÀÌ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ü¾×ÀÌ ³ú·Î À̵¿ÇÏ´Â µîÀÇ ½Åü º¯È­°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ´Â ¿ìÁÖºñÇà»çÀÇ ½Åü º¯È­ ¿¬±¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Àå±â°£ ħ´ë¿¡ ´©¿ö ÀÖ¾î¾ß Çϴ ȯÀÚ, ³ëÀÎ, ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ý °³¹ß¿¡ ±â¿©ÇÒ °Í¡±À̶ó°í Çß´Ù. ½ÇÇè Âü°¡ÀÚµéó·³ ¿À·¡ ´©¿öÀÖÀ¸¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² º¯È­µéÀÌ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.

¢¹¿ì¿ï°¨¡¤¹«±â·Â°¨=¿À·¡ ´©¿ö ÀÖÀ¸¸é °í¸³°¨À» ´À³¢°Ô µÇ°í, ¿ì¿ï°¨±îÁö »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬±¤À» ÂØÁö ¸øÇÏ´Â °Ô °­·ÂÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ÇÞºµÀ» ÂÖ¾ß ¡®Çູ È£¸£¸ó¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³­´Ù. º´¿ø¿¡¼­ ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ ´Ã¸®±â À§ÇÑ ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦¡¯¸¦ ó¹æÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¢¹±ÙÀ° °æÁ÷¡¤Ç÷¾×¼øÈ¯ Àå¾Ö=¿À·¡ ´©¿ö ÀÖÀ¸¸é ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ°Å³ª À§ÃàµÇ°í, Ç÷¾×¼øÈ¯ Àå¾Ö µîÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ Àß ¾ÈµÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ÇǷι°ÁúÀÌ ±ÙÀ°¿¡ ½×ÀÌ¸é ¼ö¸é Áß ±ÙÀ°¿¡ Áã°¡ ³ª´Â °æ·Ã Áõ»óÀ» ÀÚÁÖ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¢¹ºÒ¸éÁõ=¿À·¡ ħ´ë¿¡ ´©¿ö ÀÖ´Ù º¸¸é ÀÚ´Ù ±ú±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¸é ¼ö¸é ÆÐÅÏÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö¸é¼­ ¹ã¿¡´Â Àáµé±â ¾î·Æ°í, ³·¿¡´Â ¹Ý´ë·Î Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ÀÏ»ó¿¡ ¹æÇظ¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁø´Ù.

¢¹ÀÎÁö±â´É ¼Õ»ó=ÀÎÁö±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ·Á¸é ³ú°¡ ÀÚ±Ø¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Á¾ÀÏ Ä§´ë¿¡ ´©¿öÀÖÀ¸¸é ³ú°¡ ¾Æ¹«·± ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÁö ¸øÇØ ÀÎÁö±â´É°ú ÇÔ²² Æò»ó½Ã ÁýÁ߷µµ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

À¯·´¿ìÁÖ±¹ÀÇ ºñ¹ßµð ÇÁ·ÎÁ§Æ® Âü°¡ÀÚµé°ú ÀÇ·áÁøÀÇ ¸ð½À
À¯·´¿ìÁÖ±¹ÀÇ ºñ¹ßµð ÇÁ·ÎÁ§Æ® Âü°¡ÀÚµé°ú ÀÇ·áÁøÀÇ ¸ð½À/»çÁø=ESA Á¦°ø
¼¼ ÁÙ ¿ä¾à!
1. À¯·´¿ìÁÖ±¹(ESA)Àº °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ ¿ìÁÖ »ýȰÀÌ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù¸ç, Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý °ø°í¸¦ °ø°³ÇÔ. 
2. Âü°¡ÀÚµéÀº 10Àϰ£ ´©¿ö¼­ »ýÈ°ÇØ¾ß ÇÔ. 
3. ¿À·§µ¿¾È ´©¿öÀÖÀ¸¸é ¿ì¿ïÇÔ, ±ÙÀ°°æÁ÷, ºÒ¸éÁõ, ÀÎÁö±â´É ¼Õ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ½.