[스타의 건강]
배우 고 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희(21)가 다이어트 전후 사진을 공개하며 패션모델로서의 새로운 도전을 알렸다.
지난 15일 최준희는 자신의 인스타그램에 “70kg 돼지가 30kg 살 빼고 성형까지 뚝딱하면 생기는 일=모델 데뷔”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 과거 70kg 시절 최준희의 모습이 담겼으며, 이어 다이어트에 성공한 뒤 런웨이에 선 모습을 공개했다. 한편, 최준희는 과거 루푸스병을 앓으며 체중이 늘었다가, 다이어트에 성공해 화제가 된 바 있다. 그는 다이어트 비법으로 애사비를 즐겨 마시고 꾸준히 체중 재는 습관을 들였다고 밝혔다. 또, 쌍꺼풀 수술과 코 성형을 받았다고 공개한 바 있다. 최준희가 밝힌 다이어트 법과 성형수술에 대해 자세히 알아봤다.
◇애사비‧체중 재는 습관, 다이어트에 도움
최준희가 챙겨 마셨다는 애사비와 체중 재는 습관은 실제로 다이어트에 도움 된다.
▷애사비=애사비는 사과 발효 식초를 말하며, 꾸준히 섭취하면 체중 감량에 도움 된다. 사과가 자연 발효할 땐 ‘초산’이라는 영양 성분이 나온다. 초산은 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진한다. 비만 참가자를 대상으로 한 레바논 카슬릭성령대 연구팀에 따르면, 발효식초를 마신 참가자는 위약을 섭취한 참가자에 비해 6~8kg이나 많이 감량했다. 연구팀은 초산이 포만감에 영향을 줘 열량 섭취와 지방 성장을 줄였다고 분석했다. 다만, 애사비는 원액 그대로 섭취하면 식도나 위점막에 손상을 줄 수 있다. 따라서 물이나 탄산수에 희석하거나 음식과 함께 먹어야 한다.
▷매일 체중 재기=매일 체중을 재는 습관도 체중 감량에 도움을 준다. 실제로 미국심장협회 저널에 게재된 한 연구에 따르면, 성인 1042명을 대상으로 체중 변화에 대한 추적 조사를 했다. 그 결과, 체중을 전혀 측정하지 않거나 일주일에 한 번만 측정한 사람은 체중 감량에 성공하지 못했다. 반면 일주일에 6~7회 체중을 측정한 사람들은 12개월 동안 1.7%의 체중을 감량했다. 체중을 재는 습관이 일종의 감독자 역할을 해 체중 감소를 위한 행동의 변화를 이끈 것이다.
◇성형 수술, 반드시 전문의와 충분한 상담 거쳐야
최준희가 받았다고 밝힌 쌍꺼풀과 코 성형 수술에 대해 알아본다.
▷쌍꺼풀 수술=쌍꺼풀 수술은 비절개법, 절개법, 부분 절개법으로 나뉜다. 쌍꺼풀의 크기나 두께가 아닌 눈 구조에 따라 권장 성형법이 달라진다. 비절개법은 피부를 절개하지 않고 바늘을 이용해 실로 묶는 방법이며 절개법은 눈꺼풀을 절개해서 근육, 지방, 늘어진 피부 등을 제거하고 쌍꺼풀을 만드는 수술이다. 부분 절개법은 눈꺼풀에 3~4mm 정도의 절개선을 두세 군데 넣은 뒤, 이 절개선을 이용해 지방을 제거하고 쌍꺼풀을 만드는 방법이다.
▷코 수술=코는 인간의 호흡과 가장 밀접한 부위이기 때문에 수술을 받기 전 미용과 함께 기능적 요소도 신경 써야 한다. 코 성형의 대표적인 부작용을 구축이다. 코안에 보형물을 삽입하면 보형물 주위로 얇은 피막이 형성된다. 우리 몸이 보형물을 이물질로 인식해 면역 반응을 유발하기 때문이다. 염증 탓에 보형물을 감싼 피막이 딱딱하게 굳어지면 코가 쪼그라든다. 이를 ‘구축이 일어났다’고 한다. 안전하게 코 성형을 하려면 자기 코가 감당할 수 있는 선에서 얼마나 높일지 전문의와 면밀하게 상담해 결정해야 한다. 어떤 재료를 이용해, 어떤 모양으로 수술할지 담당 의사와 충분히 상담하는 것은 필수다.
지난 15일 최준희는 자신의 인스타그램에 “70kg 돼지가 30kg 살 빼고 성형까지 뚝딱하면 생기는 일=모델 데뷔”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 과거 70kg 시절 최준희의 모습이 담겼으며, 이어 다이어트에 성공한 뒤 런웨이에 선 모습을 공개했다. 한편, 최준희는 과거 루푸스병을 앓으며 체중이 늘었다가, 다이어트에 성공해 화제가 된 바 있다. 그는 다이어트 비법으로 애사비를 즐겨 마시고 꾸준히 체중 재는 습관을 들였다고 밝혔다. 또, 쌍꺼풀 수술과 코 성형을 받았다고 공개한 바 있다. 최준희가 밝힌 다이어트 법과 성형수술에 대해 자세히 알아봤다.
◇애사비‧체중 재는 습관, 다이어트에 도움
최준희가 챙겨 마셨다는 애사비와 체중 재는 습관은 실제로 다이어트에 도움 된다.
▷애사비=애사비는 사과 발효 식초를 말하며, 꾸준히 섭취하면 체중 감량에 도움 된다. 사과가 자연 발효할 땐 ‘초산’이라는 영양 성분이 나온다. 초산은 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진한다. 비만 참가자를 대상으로 한 레바논 카슬릭성령대 연구팀에 따르면, 발효식초를 마신 참가자는 위약을 섭취한 참가자에 비해 6~8kg이나 많이 감량했다. 연구팀은 초산이 포만감에 영향을 줘 열량 섭취와 지방 성장을 줄였다고 분석했다. 다만, 애사비는 원액 그대로 섭취하면 식도나 위점막에 손상을 줄 수 있다. 따라서 물이나 탄산수에 희석하거나 음식과 함께 먹어야 한다.
▷매일 체중 재기=매일 체중을 재는 습관도 체중 감량에 도움을 준다. 실제로 미국심장협회 저널에 게재된 한 연구에 따르면, 성인 1042명을 대상으로 체중 변화에 대한 추적 조사를 했다. 그 결과, 체중을 전혀 측정하지 않거나 일주일에 한 번만 측정한 사람은 체중 감량에 성공하지 못했다. 반면 일주일에 6~7회 체중을 측정한 사람들은 12개월 동안 1.7%의 체중을 감량했다. 체중을 재는 습관이 일종의 감독자 역할을 해 체중 감소를 위한 행동의 변화를 이끈 것이다.
◇성형 수술, 반드시 전문의와 충분한 상담 거쳐야
최준희가 받았다고 밝힌 쌍꺼풀과 코 성형 수술에 대해 알아본다.
▷쌍꺼풀 수술=쌍꺼풀 수술은 비절개법, 절개법, 부분 절개법으로 나뉜다. 쌍꺼풀의 크기나 두께가 아닌 눈 구조에 따라 권장 성형법이 달라진다. 비절개법은 피부를 절개하지 않고 바늘을 이용해 실로 묶는 방법이며 절개법은 눈꺼풀을 절개해서 근육, 지방, 늘어진 피부 등을 제거하고 쌍꺼풀을 만드는 수술이다. 부분 절개법은 눈꺼풀에 3~4mm 정도의 절개선을 두세 군데 넣은 뒤, 이 절개선을 이용해 지방을 제거하고 쌍꺼풀을 만드는 방법이다.
▷코 수술=코는 인간의 호흡과 가장 밀접한 부위이기 때문에 수술을 받기 전 미용과 함께 기능적 요소도 신경 써야 한다. 코 성형의 대표적인 부작용을 구축이다. 코안에 보형물을 삽입하면 보형물 주위로 얇은 피막이 형성된다. 우리 몸이 보형물을 이물질로 인식해 면역 반응을 유발하기 때문이다. 염증 탓에 보형물을 감싼 피막이 딱딱하게 굳어지면 코가 쪼그라든다. 이를 ‘구축이 일어났다’고 한다. 안전하게 코 성형을 하려면 자기 코가 감당할 수 있는 선에서 얼마나 높일지 전문의와 면밀하게 상담해 결정해야 한다. 어떤 재료를 이용해, 어떤 모양으로 수술할지 담당 의사와 충분히 상담하는 것은 필수다.