¼ú, ¡®À̸¸Å­¸¸¡¯ ²Ú ÂüÀ¸¸é ±× ´ÙÀ½ºÎÅÏ ²÷±â ½¬¿öÁø´Ù

ÀÔ·Â 2025.01.17 23:02
¼ÒÁÖ
Àå±â°£ ±ÝÁÖ°¡ Èûµé´Ù¸é ÇÑ ´Þ ±ÝÁÖºÎÅÍ µµÀüÇغ¸ÀÚ./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
»õÇظ¦ ¸Â¾Æ ±ÝÁÖ¸¦ °á½ÉÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ¹«·¡µµ ¸¸±¹ °øÅëÀÌ´Ù. ¿µ±¹ µî ¿µ¹Ì±Ç¿¡¼­´Â 2013³â ÀÌÈÄ ¸Å³â 1¿ù¿¡ ¼úÀ» ²÷´Â ¡®¼ú ¾ø´Â 1¿ù(Dry January)¡¯ Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. ¼úÀ» ÁÙÀ̰ųª ²÷´Â °ÍÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª ½±Áö ¾Ê´Ù. È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý ¾øÀ»±î?

¡Þ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
¾ËÄÚ¿ÃÀº ¹éÇع«ÀÍÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù, ÇÏ·ç¿¡ ¼úÀ» ÇÑ Àܸ¸ ¸¶¼Åµµ 12°¡Áö ÀÌ»óÀÇ °Ç°­ À§Çè¿¡ ³õÀδٴ ¹Ì±¹ ±¹¸³°úÇаøÇÐÀÇÇоÆÄ«µ¥¹Ì ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¿¬±¸ º¸°í¼­¿¡ ÀÇÇϸé, ¾î¶² ¼öÁØÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãëµµ ¾ÈÀüÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â ¡ã´ëÀå¾Ï ¡ãÀ¯¹æ¾Ï ¡ã°£¾Ï ¡ã±¸°­¾Ï ¡ãÀÎµÎ¾Ï ¡ãÈÄµÎ¾Ï ¡ã½Äµµ¾Ï µî °¢Á¾ ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³ôÀ̸ç ÀÌ¿Ü¿¡ ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ½Å°æ ÅðÇ༺Áúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ°í ¸ðµç ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ.

¡Þ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸µµ ÆľÇ
º»°ÝÀûÀ¸·Î ÀýÁÖ³ª ±ÝÁÖÇϱâ Àü, ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸µµºÎÅÍ ÆľÇÇÏ´Â °Ô ¿ì¼±ÀÌ´Ù. Æò¼Ò ¼úÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¸¶½Å´Ù¸é ¡®CAGE Å×½ºÆ®¡¯¸¦ Çغ¸ÀÚ. ¡ãC(Cutdown): ¼úÀ» ²÷¾î¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ³ª? ¡ãA(Annoyed): ¼ú·Î ÀÎÇØ ÁÖº¯ »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ºñ³­ ¹ÞÀº Àû ÀÖ³ª? ¡ãG(Guilty): ¼ú·Î ÀÎÇØ ÁËÃ¥°¨À» ´À³¤ Àû ÀÖ³ª? ¡ãE(Eye-opener): ¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½ ³¯ ÇØÀå¼úÀ» ¸¶½Å ÀûÀÌ ÀÖ³ª? ³× °¡Áö Ç׸ñ Áß µÎ °³ ÀÌ»ó ÇØ´çÇÑ´Ù¸é ¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

¡Þ´Þ¼º °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤
¾ËÄÚ¿Ã ÀÇÁ¸µµ¸¦ ÆľÇÇÑ µÚ¿¡´Â ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇÏÀÚ. ¹Ì±¹ CNN¿¡¼­´Â ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¡®1ÁÖÀÏ¿¡ ÇϷ縸 ¸¶½Ã±â¡¯, ¡®¸ÆÁÖ ÇÑ Äµ¸¸ ¸¶½Ã±â¡¯ µî ½ÇÇö °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í º¸µµÇß´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÑ µÚ¿¡´Â ±× ºóµµ¿Í ¼·Ãë·®À» Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ´õ ÁÙ¿©³ª°¡¸é µÈ´Ù.

¡Þ¼ú ¸¶½Ã´Â ÀÌÀ¯ ã±â
¾ðÁ¦ ¾îµð¼­ ¾ó¸¶³ª ¼úÀ» ¸¶½Ã´ÂÁö ÃßÀûÇØ ¼úÀ» ¸¶½Ã°Ô µÈ °è±â¸¦ ã´Â µî À½ÁÖ ½À°üÀ» µ¹¾Æº¸ÀÚ. ¹Ì±¹ ½Å½Ã´ÏƼ´ë ÀÇ°ú´ë Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Å©¸®½º Åõ¿¤ ¹Ú»ç´Â¡°¼úÀ» ¸¶½Ã°Ô µÈ »óȲ, °¨Á¤, ÇൿÀ» ½Äº°ÇÑ µÚ À̸¦ ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾ÈÀ» ã´Â °Ô ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°°úÀ½ÇÏ°Ô µÇ´Â ¸ðÀÓ ÇÇÇϱâ, ÇÇÄ¡ ¸øÇÒ ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ¹«¾ËÄÝ À½·á ¼±ÅÃÇϱ⠵îÀÌ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. À½ÁÖ°è±â¸¦ È®ÀÎÇß´Ù¸é ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡¼­ À¯È¤ÀûÀÎ ¿äÀεéÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Áý¿¡¼­ ¼úÀ» Ä¡¿ì°Å³ª ¼úÁý¿¡¼­ ½Ã°£À» º¸³»´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ´Â µîÀÌ´Ù.

¡Þ´Ü±â°£ µµÀüºÎÅÍ
Àå±â°£ ±ÝÁÖ°¡ Èûµé´õ¶óµµ ÇÑ ´Þ¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇغ¸ÀÚ. ¿µ±¹ ¼­½Ä½º´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÇÑ ´Þ µ¿¾È ±ÝÁÖÇÑ »ç¶÷µéÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Âü¿©ÀÚµé Áß 71%°¡ ¼ö¸é ÁúÀÌ °³¼±µÆÀ¸¸ç 67%´Â ü·ÂÀÌ Çâ»óµÆ°í 58%´Â üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé¾úÀ¸¸ç 54%´Â ÇǺΰ¡ °³¼±µÆ´Ù. ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°ÇÑ ´Þ¸¸ ¼úÀ» ²÷¾îµµ ¾ËÄڿÿ¡ ´ëÇÑ ³»¼ºÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù¡±¸ç ¡°ÇÑ ´Þ°£ ±ÝÁÖÇÑ ÀÌÈÄ ¼úÀ» Àû°Ô ¸¶¼Åµµ ¼úÀ» ²÷±â Àü ¸¹ÀÌ ¸¶¼ÌÀ» ¶§¿Í °°Àº ±âºÐÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹°·Ð ¼úÀ» ²÷Àº µÚ ¼úÀ» ´Ù½Ã ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ±ÝÁÖ·Î ÀÎÇÑ °Ç°­ °³¼± È¿°ú¸¦ ±×´ë·Î ´©¸®±ä ¾î·Æ´Ù.

¡Þ½ÇÆÐÇصµ ÁÂÀýÇÏÁö ¾Ê±â
¼úÀ» ÁÙÀ̰ųª ²÷´Â °Í¿¡ ½ÇÆÐÇß´õ¶óµµ ½º½º·Î¸¦ ³Ê¹« ´Ù±×Ä¡Áö´Â ¸»ÀÚ. Å©¸®½º Åõ¿¤ ¹Ú»ç´Â ¡°º¯È­¸¦ ¸¸µå´Â µ¥´Â ½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù¡±¸ç ¡°ÇÑ ¹øÀÇ ½ÇÆзΠÁÂÀýÇϱ⺸´Ù ½ÇÆп¡¼­ ¹è¿ì°í ÇÑ °ÉÀ½¾¿ ¹ßÀüÇØ ³ª°¡¸é ¸¶Ä§³» ¼ú°ú ¸Ö¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. À̶§ ¿©Çà, ¼îÇÎ µî ¾ËÄڿðú °ü·ÃµÇÁö ¾ÊÀº È°µ¿À» Áñ±â¸é¼­ °Ç°­ °³¼±, µ· Àý¾à, °ü°è ȸº¹ µî ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ·Á´Â ÀÌÀ¯¸¦ °í¹ÎÇغ¸´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç