¡°ÀϺη¯ »ì Âî¿ü´Ù, °ü½É¹ÞÀ¸·Á"¡¦ Ãæ°Ý º¯½ÅÇÑ Ú¸ ¿©¼º, ¾î¶² »ç¿¬?

ÀÔ·Â 2025.01.17 14:51

[ÇØ¿ÜÅäÇÈ]

¹è ³ª¿Â ¿Ü±¹ÀÎ ¿©¼º »çÁø
¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ¿©¼ºÀÌ »ìÀ» Âî¿î ÈÄ Ãæ°ÝÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ¸·Î ±ÙȲÀ» °ø°³ÇÑ »ç¿¬ÀÌ º¸µµµÆ´Ù./»çÁø=´õ ¼±
¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ¿©¼ºÀÌ »ìÀ» Âî¿î ÈÄ Ãæ°ÝÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ¸·Î ±ÙȲÀ» °ø°³ÇÑ »ç¿¬ÀÌ º¸µµµÆ´Ù.

Áö³­ 15ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ´õ ¼± µî ¿Ü½Å ¸Åü¿¡ µû¸£¸é, ¶óÀ϶ó ¸ÞÀÌ´Â ¡®BBW(Big Beautiful Woman(ºñ¸¸À̸鼭 ¿Ü¸ð°¡ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿©¼º)¡¯À̶ó°í ÀÚ½ÅÀ» ¼Ò°³Çϸç üÁß º¯È­ ½º³À »çÁøÀ» °ø°³Çß´Ù. ¿ø·¡ ¸¶¸¥ ¸öÀ» ¼ÒÀ¯Çß´ø ¶óÀ϶ó ¸ÞÀÌ´Â »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸±â À§ÇØ ÀϺη¯ »ìÀ» Âî¿ü°í, Ãæ°ÝÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ¸·Î º¯ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î º¯Çß´Ù. ±×´Â ¡°¹è°¡ ³Ê¹« °Å´ëÇØ ÀϹÝÀûÀÎ ÁÙÀÚ·Î ³» »çÀÌÁ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸, ³ª´Â ³» ½Åü ºÎÀ§ Áß ¹è°¡ °¡Àå ¸¶À½¿¡ µç´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¿¡ ´©¸®²ÛµéÀº ¡°°Ç°­ »ý°¢Çؼ­ üÁßÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡± ¡°½ÉÀå ¸¶ºñ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¡°¿Ö ½º½º·Î¿¡°Ô ÀÌ·± ÁþÀ» ÇÑ °Å³Ä¡± µîÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù.

´©¸®²ÛµéÀÌ °ÆÁ¤Çß´ø °Íó·³ ¶óÀÏ·¹ ¸ÞÀÌ¿Í °°ÀÌ º¹ºÎºñ¸¸ÀÏ °æ¿ì ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ¸ÞÀÌ¿ÀŬ¸®´Ð°ú üÄÚ ¼¼ÀÎÆ® ¾Ø ´ëÇк´¿ø °øµ¿¿¬±¸ÆÀÀº 45¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¹Ì±¹ÀÎ 1692¸íÀÇ º¹ºÎºñ¸¸°ú ½ÉÀåÁúȯÀÇ °ü°è¸¦ Á¶»çÇß´Ù. Âü°¡ÀÚ¸¦ 16³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ Á¤»ó¼öÁØÀ̾ º¹ºÎºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÀ帶ºñ¿Í °°Àº ½ÉÀåÁúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 2¹è·Î ÄÇ´Ù. ½ÉÁö¾î üÁú·®Áö¼ö°¡ ³ô¾Æ ºñ¸¸À¸·Î ÆÇÁ¤µÈ »ç¶÷°ú ºñ±³Çصµ ½ÉÀåÁúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÄÇ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº üÁú·®Áö¼ö°¡ ³ô¾Æµµ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é Áö¹æº¸´Ù´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̾ú´Ù¸ç, ±ÙÀ°ÀÌ Ç÷¾×¿¡¼­ Áö¹æÁúÀ̳ª ´çºÐÀ» ÁÙÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» µµ¿Ô±â ¶§¹®À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

ºñ¸¸À» °Ç°­ÇÏ°Ô ±Øº¹Çϱâ À§ÇÑ Ã¼Áß°¨·® ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî? ½ÇõÀº ¾î·ÆÁö¸¸ ¿ø¸®´Â ´Ü¼øÇÏ´Ù. üÁß°¨·®À» ÇÏ·Á¸é ¼·ÃëÇÏ´Â ¿­·®À» ÁÙÀ̰ųª ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿­·®À» ´Ã¸®¸é µÈ´Ù. À̸¦ À§Çؼ­´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ý º´ÇàÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ì¼± Æò¼Ò ¼·ÃëÇÏ´ø ¿­·®¿¡¼­ 500kcal Á¤µµ Àû°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀÌÀÚ. À½½ÄÀ» õõÈ÷ ¿À·¡ ¾Ã°í, Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©°í ¿À·¡°¡ °ú½ÄÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ´Ü¹éÁú‧ä¼Ò À§ÁÖ·Î ½Ä»çÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹Ý¸é, ´Ü¼ø´çÀÌ ¸¹ÀÌ µç Èò »§, ¼³ÅÁ, °úÀÚ, °¡°ø À½·á µîÀº ³»ÀåÁö¹æÀ» ´Ã·Á °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´Ù¸¸ ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ½ÃµµÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ Á¦ÇÑÇØ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÏ¸é ¿ø·¡ ½Ä½À°üÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÔÀ» ¶§ ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. üÁö¹æ ¼¼Æ÷´Â ÇÑ ¹ø °³¼ö°¡ ´Ã¸é, Å©±â¸¸ ÁÙ¾îµé »Ó ±× ¼ö°¡ ÁÙ¾îµéÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¼¼Æ÷ Å©±â°¡ Áپ, °¢ üÁö¹æ ¼¼Æ÷´Â ½Ä¿å È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ³¡³Â´Ù´Â º¸»ó ½É¸®·Î °ú½ÄÇß´Ù°¡ üÁö¹æÀÌ ´Ã¸é ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í, ¿ä¿ä°¡ ¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ »ìÀ» °©Àڱ⠻©±âº¸´Ù´Â ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ ÃµÃµÈ÷ »©´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡ 2~3kg °¨·®ÇÏ´Â °Ô Àû´çÇϸç, 6°³¿ù µ¿¾È üÁßÀÇ 10% Á¤µµ »©´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.