»ìÂÇ ¸ö µÐÇØÁ³´Ù¸é ¡®ÀÌ À½½Ä¡¯ ¸Ô°í Áö¹æ ¹èÃâÇϼ¼¿ä

ÀÔ·Â 2025.01.14 19:01
°ËÀºÄá
»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
°Ü¿ïÀº üÁß °¨·®ÀÌ ¾î·Á¿î °èÀýÀÌ´Ù. Ãß¿î ³¯¾¾·Î È°µ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ü³» Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ±â ½±´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â ¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í ¹èÃâµÇµµ·Ï µ½´Â ½ÄÇ°µéÀ» ì°Ü¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ö¼Ó Áö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ¹Ì¿ª
¹Ì¿ª¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Ë±ä»êÀº Áß¼ºÁö¹æÀ» ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾Ë±ä»êÀº Ç÷¾× ¼Ó Áö¹æ°ú ¿°ºÐ ¹èÃâÀ» µ½´Â´Ù. ÀÌ´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ°ú µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¡Þ°ËÀºÄá
°ËÀºÄá¿¡ dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁúÀº Áö¹æ»ê°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆéŸÀÌµå ¼ººÐÀº üÁß °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇÔÀ¯µÈ ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇØÁִµ¥, Ç÷°ü ³» Áö¹æ ¼ººÐÀ» ÈíÂøÇØ ¹è¼³½ÃŲ´Ù. õ¿¬ ÅäÄÚÆä·Ñ ¼ººÐÀº ÇǺΠź·Â¿¡µµ ¿µÇâÀ» Áà ³ëÈ­¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¡ÞµµÅ丮¹¬
µµÅ丮¹¬Àº 89%°¡ ¼öºÐÀ̸ç, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Ã¼Áß °¨¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ µµÅ丮¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ź´ÑÀº ´ãÁó»ê°ú °áÇÕÇØ ´ãÁó»êÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. Áö¹æ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ´ãÁó»êÀÇ ¹è¼³ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é, ¸ö¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ°¡ ÁÙ¾îµå´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¡Þ³ìÂ÷
³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä«Å×Ų ¼ººÐÀº ¸ö¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁØ´Ù. ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×ŲÀÌ Ã¼³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¹è¼³À» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ »ï¼º¼­¿ïº´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ 40¼¼ ÀÌ»ó 1856¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â Â÷ Á¾·ù¿Í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, ³ìÂ÷¸¦ ÁÖ·Î ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ¸ö¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)°ú ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³·¾Ò´Ù. Ä«Å×ŲÀº Áö¹æºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ ¸®ÆľÆÁ¦¸¦ È°¼ºÈ­Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¸®ÆľÆÁ¦´Â ¼·ÃëÇÑ Áö¹æÁú ¼ÒÈ­¸¦ µµ¿Í ¹èÃâÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

¡Þ°íÃß
°íÃß¿¡ µç ĸ»çÀ̽ÅÀº üÁö¹æÀ» Å¿î´Ù. ĸ»çÀ̽ÅÀÌ °¥»öÁö¹æÀ» ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °¥»öÁö¹æÀº ÈçÈ÷ 'Áö¹æ'À¸·Î ºÒ¸®¸ç, Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹À» ¶§ ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÏ´Â ¹é»öÁö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ¿¬¼Ò½ÃŲ´Ù. ĸ»çÀ̽ÅÀº ½ÅüÀÇ ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϸç Áö¹æ ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ´Ü, ¸Å¿î À½½ÄÀ¸·Î Áö¹æÀ» ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¿­·®Àº Àüü ¼·Ãë ¿­·®ÀÇ 10% Á¤µµ´Ù.