[°ø°¨´ÚÅÍ] Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ À¯·Î¸®ÇÁÆ®vs¸®ÁÜ, µÎ ½Ã¼ú ºñ±³ÇØ µå¸³´Ï´Ù

ÀÔ·Â 2025.01.09 14:13
 
Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ³²¼ºÀ̶ó¸é ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Æò±ÕÀûÀ¸·Î 50´ë ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é ¿äµµ¸¦ °¨½Î°íÀÖ´Â Àü¸³¼± Å©±â°¡ Ä¿Á® ´Ù¾çÇÑ ¹è´¢ Áõ»óÀ» °Þ´Â´Ù. ¼Òº¯À» º¼ ¶§ ½Ã¿øÇÏÁö ¾Ê°í, ¼Òº¯À» º» ÈÄ ÀÜ´¢°¨À» ´À³¢°Å³ª ¾ß°£¿¡ ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Á¿ö ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ±â ¾î·Æ´Ù. À̹ø ÇコÁ¶¼± °ø°¨´ÚÅÍ Äڳʿ¡¼­´Â Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Ä¡·á¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â 50´ë ³²¼ºÀÇ »ç¿¬À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¼ö¼ú Àü °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼ú ¹æ¹ý°ú ½Ã¼úÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ±âÁØ¿¡ ´ëÇØ ÇÁ¶ó¿ìµåºñ´¢±â°ú ÀÌÁö¿ë ¿øÀå¿¡°Ô µé¾îºÃ´Ù. 

[°ø°¨»ç¿¬] 50´ë¿¡ Àü¸³¼± Å©±â 60g, ¾î¶² Ä¡·á°¡ È¿°úÀûÀϱî¿ä?  

50´ë ÃʹÝÀ¸·Î Àü¸³¼± Å©±â°¡ 60gÀÎ »ç¿¬ÀÚ. ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°ú Á¡Á¡ ¶³¾îÁö´Â È¿°ú·Î ÀÎÇØ ´Ù¸¥ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» °í¹Î ÁßÀÌ´Ù. Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ¾à¹° Ä¡·á¸¦ °è¼ÓÇØµµ ±¦ÂúÀ»Áö, ½Ã¼úÀ̳ª ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¸é ¾î¶² Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ÀûÇÕÇÒÁö Áú¹®ÇØ ¿Ô´Ù. 

[°ø°¨Ã³¹æ] °Å´ë Àü¸³¼± ¾Æ´Ï¶ó¸é ½Ã¼ú·Îµµ ÃæºÐÈ÷ È¿°ú º¼ ¼ö ÀÖ¾î 

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Ä¡·á¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¾à¹°Àº ¾ËÆÄ Â÷´ÜÁ¦´Ù. °ñ¹ÝÀÇ °ý¾à±Ù°ú ȸÀ½ºÎ ±ÙÀ°À» ³ÐÇô ¹è´¢ Áõ»óÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù. ±×·¯³ª Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÅ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö¸é ¾îÁö·³ÁõÀÌ »ý±â°í ¿ªÇ༺ »çÁ¤°ú °°Àº ¼º±â´É Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ¾à¹° Ä¡·á¸¦ Áö¼ÓÇϱ⠾î·Á¿ì¹Ç·Î ´ÙÀ½ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 

°ú°Å¿¡´Â ¾à¹° Ä¡·á È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸é ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ý¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×·¯³ª Àü¸³¼± Á¶Á÷À» Àß¶ó³»´Â Àü¸³¼± ÀýÁ¦¼úÀº ¿ªÇ༺ »çÁ¤, ¿ä½Ç±Ý µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ µû¶ó ºñ±³Àû ÀþÀº ȯÀÚµéÀº ¼±ÅÃÀÇ ºÎ´ãÀÌ ÄÇ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö¼ú Àü °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ì¼öÇÑ È¿°úÀÇ ½Ã¼úÀÌ °³¹ßµÆ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ À¯·Î¸®ÇÁÆ®¿Í ¸®ÁÜÀÌ´Ù. »ç¿¬ÀÚ¿Í °°ÀÌ Àü¸³¼± Å©±â°¡ 60gÀ¸·Î ¸¹ÀÌ Å©Áö ¾Ê°í ¼º»ýȰÀÌ È°¹ßÇÑ 50´ë¶ó¸é ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 

À¯·Î¸®ÇÁÆ®´Â ºñ´ëÇØÁø Àü¸³¼±À» ´ç°Ü ¹­Àº ÈÄ ¿Ã·ÁÁÜÀ¸·Î½á Á¼¾ÆÁø ¿äµµ¸¦ ³ÐÇôÁÖ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. ¸®ÇÁÆÃ°ú °°Àº ¿ø¸®·Î º¸¸é µÈ´Ù. ´Ü, Àü¸³¼±ÀÌ ³Ê¹« Ä¿Á® ¹æ±¤ ³»·Î ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô°Å³ª Áß¿±ÀÌ ¹ß´ÞÇÑ °æ¿ì ½Ã¼ú È¿°ú°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¸®ÁÜÀº ³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇØ Àü¸³¼±¿¡ Á¢±Ù, °í¿ÂÀÇ ¼öÁõ±â¸¦ ³Ö¾î ºñ´ëÇØÁø Á¶Á÷ÀÇ Å©±â¸¦ Ãà¼ÒÇØÁÖ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. Àü¸³¼± Å©±â ÀÚü¸¦ ÁÙÀ̹ǷΠÀç¹ß °¡´É¼ºÀÌ Àû´Ù. ±×·¯³ª ½Ã¼ú Á÷ÈÄ Àü¸³¼± ¿äµµ ºÎ±â°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î 3~5Àϰ£ ¼Òº¯ÁÙÀ» Âø¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 

À¯·Î¸®ÇÁÆ®¿Í ¸®ÁÜ ½Ã¼ú¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÅÃÀº ȯÀÚÀÇ Àü¸³¼± ¸ð¾ç, Å©±â, ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù. ¸ÕÀú Àü¸³¼±ÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ½Ã¼úÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àå±âÀûÀÎ È¿°ú, ¼Òº¯ÁÙ Âø¿ë ¿©ºÎ µîÀ» ÆÇ´ÜÇØ ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ ÀûÇÕÇÑ ½Ã¼úÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼± À¯Æ©ºê ä³Î °ø°¨´ÚÅÍ Äڳʿ¡¼­ ½ÃûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ½æ³×ÀÏ
»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç