[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
¹è¿ì Â÷¿¹·Ã(39)ÀÌ Æò¼Ò Áñ°Ü ¸Ô´Â ÇØÀå À½½ÄÀ» °ø°³Çß´Ù.
Áö³ 27ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î ¡®Â÷¿¹·Ã chayeryun¡¯¿¡´Â ¡®±¹¹°ÀÌ ¿¹¼ú.. Ãʰ£´Ü ¸í¶õ Å丶Åä ½ºÆ© ·¹½ÃÇÇ | Â÷Àå±Ý ÇØÀå ¿ä¸®, ¾óÅ« ¼ú¾ÈÁÖ, Å丶Åä ¼öÇÁ ¸¸µé±â, ¿äÁò ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â º£À̱Û?¡¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ °ÔÀçµÆ´Ù. À̳¯ ¿µ»ó¿¡¼ Â÷¿¹·ÃÀº ÃÖ¾Ö À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸ç ¡°¼ú ¸¶½Ç ¶§ ¸Ô±â ÁÁ´Ù¡±¸ç ¾óÅ« Å丶Åä ¸í¶õÅÁÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. ¸ÕÀú, ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ½ã Â÷¿¹·ÃÀº ¡°ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ¸ö¿¡ ³Ê¹« ÁÁ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¾ÈÁַεµ ÁÁ¾Æ¼ ¾çÀ» ¸¹ÀÌ Çϰڴ١±°í Çß´Ù. ÀÌ¾î ¹ö¼¸, ¾çÆÄ, Å丶Å並 ½ä¾ú´Ù. Â÷¿¹·ÃÀº ¡°Å丶Å並 ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°»ý°Íº¸´Ù´Â ÀÍÇô¼ ¸Ô°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ½ã Àç·á¿Í ¸¶´ÃÀ» ÇÔ²² ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î ººÀº Â÷¿¹·ÃÀº ¹°°ú ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ²ú¿´´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î È«ÇÕ°ú »õ¿ì¸¦ ³Ö¾î ºº°í, ¸í¶õÀ» ¿Ã·Á ¿ä¸®¸¦ ¸¶¹«¸®Çß´Ù. Â÷¿¹·ÃÀÌ ¸¸µé¾î ¸ÔÀº ¸í¶õ Å丶Åä ½ºÆ©ÀÇ ÁÖÀç·áÀÇ °Ç° È¿´É¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
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¸í¶õÀº 100g´ç 113kcal·Î, Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº ÆíÀ̶ó ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì³×¶öµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¸ö¼ÓÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¶Ç, ¸®º¸Ç÷¡ºó ¼ººÐ°ú ºñŸ¹ÎE ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Ȱ¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ¡ã¼¼Æ÷ ³ëÈ ¹æÁö ¡ã±â¹Ì ÀâÆ¼ Á¦°Å µî ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ¸íÅÂÀÇ ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ À½½ÄÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿°ºÐÀÌ ³ôÀº ½ÄǰÀ¸·Î, °ú´Ù ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
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