‘90초’ 만에 부기 싹~ 없앤다… 쉽게 할 수 있는 마사지 3가지

영국의 피부관리 전문가가 90초 만에 부기 빼는 마사지법을 공개했다.

지난 22일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 런던의 피부 관리 전문가인 이자벨라 폴리트는 “수면이 부족하거나, 잠자기 전 술이나 짠 음식을 먹었다면 얼굴이 부을 수 있다”며 “아침에 당황하지 않고 90초 만에 얼굴 부기를 빼는 방법이 있다”고 밝혔다. 폴리트는 “혈액 흐름을 도와주는 얼굴 마사지법이 있다”며 자신의 얼굴을 직접 마사지하는 영상을 공개했다. 이어 그는 “얼굴 마사지는 탄력 개선에도 좋다”고 덧붙였다. 피부 전문가가 밝힌 부기 싹 빼는 얼굴 마사지법 3가지에 대해 알아본다. 

◇쇄골 마사지해 뻐근해진 목 풀어주기 
먼저 마사지하기 전 메이크업을 지우고 손을 깨끗이 지운 상태여야 한다. 또한 얼굴에 보습제나 수분 크림을 발라 피부를 부드럽게 만들어주는 것이 좋다. 엄지와 검지를 사용해 양쪽 쇄골을 반복해서 누르는 것으로 시작한다. 다음으로는 엄지를 제외한 네 손가락으로 목 부분을 쓸어 올려준다. 쇄골부터 귀밑까지 이어지는 부분을 살살 주물러준다. 

◇교근 풀어주고 볼 마사지해 얼굴 크기 줄이기 
얼굴 크기를 줄여주는 마사지도 있다. 양손 주먹을 쥐고 나서 턱 끝부분(교근)을 눌러주는 것이다. 교근은 귀 앞에 위치한 씹는 근육이다. 턱을 물면 귀의 앞쪽 아랫부분에서 움직임이 만져지는데, 이 부분이 교근이다. 특히 밤에 이를 ‘앙’ 물고 자는 습관은 교근의 혈액 순환을 방해한다. 이에 따라 혈관 탄력은 떨어지고 혈관 속 수분이 빠져나와 부종이 생기게 된다. 아침에 일어나고 긴장된 교근을 마사지하면 얼굴 근육이 이완되고 부기를 없애는 효과가 나타난다. 코에서 귀까지 이어지는 볼을 마사지해 부기를 뺄 수 있다. 엄지손가락으로 광대가 있는 볼 부분을 꾹꾹 눌러주면 된다. 

◇눈 끝과 눈꺼풀 잡아당겨 눈 부기 빼기 
부은 두 눈이 고민이라면 눈썹 밑에 움푹 들어간 부분을 엄지로 꾹꾹 눌려 부기를 빼준다. 중지로 눈 끝을 잡아 당겨준다. 또한 엄지손가락으로 눈꺼풀을 들어 올리고, 검지로 눈썹 산을 꼬집듯 잡아줘 눈 부기를 뺄 수 있다.
마사지 외에도 평소에 부기를 관리하는 방법이 있다. 가벼운 유산소 운동과 스트레칭 역시 혈액과 림프 순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화해 부기를 없애준다. 염분이 많은 음식 섭취를 줄이고 녹차, 레몬 물과 같이 항산화 성분이 많이 포함된 음료를 마시면서 수분을 보충하는 것도 좋다.