매번 외출 후 집에 돌아와서 샤워하지 않고 자는 아내 때문에 고민이라는 남편의 사연이 공개됐다.
지난 9일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘퇴근하고 안 씻는 와이프’라는 제목의 글이 게재됐다. 글을 작성한 남편은 “아내가 외출하고 와서 저녁에 씻지를 않는다”며 “저녁에 씻지 않고 아침에 일어나 샤워하고 출근한다”고 말했다. 글에 따르면 아내는 에어컨이 있는 곳에 있다가 왔으니 굳이 씻지 않아도 된다는 입장이었다. 이어 남편은 “그래도 집 밖에 나갔다 오면 각종 먼지나 진드기가 붙여 들어올 텐데 (아내에게) 씻으라고 하면 어차피 나보다는 깨끗하다고 하면서 안 씻는다”고 고충을 털어놨다. 이어 남편은 “밤늦게까지 야외에서 고기 구워 먹고, 더운 날씨에 온종일 돌아다녔지만, 아내가 안 씻길래 씻으라고 했다”며 “이 말을 들은 아내는 (그래도) 발만 씻고 다음날 아침에 샤워한다”고 했다. 마지막으로 그는 “나한테 유세 떤다는 식으로 아내가 말하는데 이건 어떻게 해야 고칠 수 있냐”고 조언을 구했다.
이 사연에 누리꾼들은 엇갈린 반응을 보였다. 남편 입장에 공감한 누리꾼들은 ‘외출하고 오면 무조건 샤워해야지’ ‘안 씻고 침대에 올라가다니’ ‘더러운 거 다 묻었을 텐데 본인은 안 찝찝한가’ 등의 반응을 나타냈다. 한편 ‘아침이든 저녁이든 매일 씻는데 그게 문제냐’ ‘외출복 그대로 입고 침대에 눕는 것도 아니다’ 등의 댓글을 남기기도 했다. 과연 남편의 말처럼 저녁에 씻는 게 좋을까, 혹은 아내의 말처럼 아침에 씻는 게 좋을까?
아침 샤워보다는 저녁 샤워가 피부나 위생 관리에 더 좋다. 의정부을지대병원 피부과 한별 교수는 “저녁에 샤워해 하루 동안 쌓인 노폐물을 제거하는 것이 좋다”고 말했다. 잠자리에 들기 전 샤워를 하면 온종일 몸에 쌓인 먼지나 세균 등 이물질을 씻어낼 수 있다. 이때 바깥 활동 후에 몸에 남아 있는 꽃가루 등을 제거하는 효과도 있어 계절성 알레르기 증상도 줄일 수 있다. 한편 피지나 땀 등의 분비물을 제거하지 않고 침대에 누우면, 침대에도 노폐물이 쌓일 수 있다. 이외에도 저녁에 샤워하면 숙면에도 도움이 된다. 저녁 샤워는 신체 긴장을 풀어주는 효과가 있어 수면을 유도하기 때문이다. 샤워로 인해 올라간 체온이 서서히 떨어지면서 수면을 돕는 것이다.
물론 아침에 샤워하는 것도 장점이 존재한다. 아침 샤워는 정신을 맑게 하는 효과가 있다. 신체는 잠에서 깨기 위해 특정 신호에 의존하는데, 샤워가 그 역할을 해줄 수 있다. 특히 아침 샤워는 뇌를 깨우는 데 효과적이다. 아침에 샤워하면 우리 몸은 노르에피네프린, 도파민 등 신경전달물질을 방출하게 돼 뇌를 각성시킨다. 실제로 미국 커먼웰스대 연구에 따르면 아침 찬물 샤워는 하루 기억력과 집중력을 높여준다.
그렇다면 아침과 저녁 모두 샤워하는 것은 어떨까? 한별 교수는 “두 번 샤워해도 괜찮다”며 “다만 아토피 피부염처럼 피부가 건조한 사람들은 하루에 한 번만 샤워하는 게 좋다”고 말했다. 하루에 2회 이상 샤워하면 피부와 모발이 건조하고 윤기가 없어질 수 있다. 만약 운동 등으로 땀을 흘려 하루에 두 번 샤워해야 한다면 보습 클렌저나 오일 등을 활용해 샤워하는 게 좋다. 그래야 피부 수분이 적절히 유지돼 피부를 보호할 수 있기 때문이다.
지난 9일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘퇴근하고 안 씻는 와이프’라는 제목의 글이 게재됐다. 글을 작성한 남편은 “아내가 외출하고 와서 저녁에 씻지를 않는다”며 “저녁에 씻지 않고 아침에 일어나 샤워하고 출근한다”고 말했다. 글에 따르면 아내는 에어컨이 있는 곳에 있다가 왔으니 굳이 씻지 않아도 된다는 입장이었다. 이어 남편은 “그래도 집 밖에 나갔다 오면 각종 먼지나 진드기가 붙여 들어올 텐데 (아내에게) 씻으라고 하면 어차피 나보다는 깨끗하다고 하면서 안 씻는다”고 고충을 털어놨다. 이어 남편은 “밤늦게까지 야외에서 고기 구워 먹고, 더운 날씨에 온종일 돌아다녔지만, 아내가 안 씻길래 씻으라고 했다”며 “이 말을 들은 아내는 (그래도) 발만 씻고 다음날 아침에 샤워한다”고 했다. 마지막으로 그는 “나한테 유세 떤다는 식으로 아내가 말하는데 이건 어떻게 해야 고칠 수 있냐”고 조언을 구했다.
이 사연에 누리꾼들은 엇갈린 반응을 보였다. 남편 입장에 공감한 누리꾼들은 ‘외출하고 오면 무조건 샤워해야지’ ‘안 씻고 침대에 올라가다니’ ‘더러운 거 다 묻었을 텐데 본인은 안 찝찝한가’ 등의 반응을 나타냈다. 한편 ‘아침이든 저녁이든 매일 씻는데 그게 문제냐’ ‘외출복 그대로 입고 침대에 눕는 것도 아니다’ 등의 댓글을 남기기도 했다. 과연 남편의 말처럼 저녁에 씻는 게 좋을까, 혹은 아내의 말처럼 아침에 씻는 게 좋을까?
아침 샤워보다는 저녁 샤워가 피부나 위생 관리에 더 좋다. 의정부을지대병원 피부과 한별 교수는 “저녁에 샤워해 하루 동안 쌓인 노폐물을 제거하는 것이 좋다”고 말했다. 잠자리에 들기 전 샤워를 하면 온종일 몸에 쌓인 먼지나 세균 등 이물질을 씻어낼 수 있다. 이때 바깥 활동 후에 몸에 남아 있는 꽃가루 등을 제거하는 효과도 있어 계절성 알레르기 증상도 줄일 수 있다. 한편 피지나 땀 등의 분비물을 제거하지 않고 침대에 누우면, 침대에도 노폐물이 쌓일 수 있다. 이외에도 저녁에 샤워하면 숙면에도 도움이 된다. 저녁 샤워는 신체 긴장을 풀어주는 효과가 있어 수면을 유도하기 때문이다. 샤워로 인해 올라간 체온이 서서히 떨어지면서 수면을 돕는 것이다.
물론 아침에 샤워하는 것도 장점이 존재한다. 아침 샤워는 정신을 맑게 하는 효과가 있다. 신체는 잠에서 깨기 위해 특정 신호에 의존하는데, 샤워가 그 역할을 해줄 수 있다. 특히 아침 샤워는 뇌를 깨우는 데 효과적이다. 아침에 샤워하면 우리 몸은 노르에피네프린, 도파민 등 신경전달물질을 방출하게 돼 뇌를 각성시킨다. 실제로 미국 커먼웰스대 연구에 따르면 아침 찬물 샤워는 하루 기억력과 집중력을 높여준다.
그렇다면 아침과 저녁 모두 샤워하는 것은 어떨까? 한별 교수는 “두 번 샤워해도 괜찮다”며 “다만 아토피 피부염처럼 피부가 건조한 사람들은 하루에 한 번만 샤워하는 게 좋다”고 말했다. 하루에 2회 이상 샤워하면 피부와 모발이 건조하고 윤기가 없어질 수 있다. 만약 운동 등으로 땀을 흘려 하루에 두 번 샤워해야 한다면 보습 클렌저나 오일 등을 활용해 샤워하는 게 좋다. 그래야 피부 수분이 적절히 유지돼 피부를 보호할 수 있기 때문이다.
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