¹Ý·Á°ß ¡®¾ûµ¢ÀÌ¡¯¿¡ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 3°¡Áö

ÀÔ·Â 2024.09.05 15:27

[¸Û¸Û³É³É]

°­¾ÆÁö ¾ûµ¢ÀÌ
°­¾ÆÁö ¾ûµ¢À̸¦ ÅëÇØ Ç×¹®³¶¾×ÀÌ Â÷ ÀÖ´ÂÁö, ¾ÏÄÆ °­¾ÆÁö°¡ ¹ßÁ¤±âÀÎÁö, »ç¶÷°úÀÇ Ä£¹Ðµµ´Â ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
¹Ì±¹ÀÇ À¯¸í ¼öÀÇ»ç´Â ¹Ý·Á°ßÀÇ ¾ûµ¢À̸¦ È®ÀÎÇØ, ¹Ý·Á°ßÀÇ °Ç°­ »óųª »ç¶÷°úÀÇ Ä£¹Ðµµ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù.

ÃÖ±Ù µ¿¹° Àü¹® ¸Åü ¾ÆÀÌÇÏÆ®µ¶½º¿¡´Â ¹Ì±¹ Ãâ½Å ¼öÀÇ»ç ij¼­¸° ÇÁ¸²ÀÌ "¹Ý·Á°ßÀ» Å°¿ì´Â »ç¶÷µéÀº ¹Ý·Á°ßÀÇ ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù"¸ç "°­¾ÆÁöÀÇ ¾ûµ¢À̸¦ ÅëÇØ Ç×¹®³¶¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´ÂÁö. ¾ÏÄÆ °­¾ÆÁö°¡ ¹ßÁ¤±âÀÎÁö, »ç¶÷°úÀÇ Ä£¹Ðµµ°¡ ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ij¼­¸° ÇÁ¸²Àº ¼öÀÇ»çÀÌÀÚ 'Å׳׽ýº Å×ÀϽº(Tennessee Tails)'¶ó´Â Ã¥À» ÁýÇÊÇÑ ÀÛ°¡À̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×´Â ¹Ì±¹ ÀâÁöÀÎ '¿ì¸Õ½ºµ¥ÀÌ(Woman's Day'), 'Çコ ¸Å°ÅÁø(Health Magazine)' µîÀÇ Ç¥Áö¿¡ ½Ç¸®±âµµ Çß´Ù. ij¼­¸° ÇÁ¸²ÀÇ ¸»Ã³·³ ¹Ý·Á°ßÀÇ ¾ûµ¢À̸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¢¹Ç×¹®³¶=¹Ý·Á°ßÀ» Å°¿ì´Ù º¸¸é Ç×¹®¿¡¼­ °í¾àÇÑ ³¿»õ°¡ ³¯ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Ç×¹®³¶ °ü¸®°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ 'Ç×¹®³¶¾×'ÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. Ç×¹®³¶¾×ÀÌ ½×ÀÌ¸é °­¾ÆÁö´Â ºÒÆíÇÔÀ» ´À²¸ ¾ûµ¢À̸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ºñºñ°Å³ª ÁúÁú ²ø°í ´Ù´Ï´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ. Ç×¹® ÁÖº¯À» ÇӴ´ٰųª ¹°±âµµ ÇÏ¸ç ¹èº¯ÇÒ ¶§ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ½ÉÇÒ °æ¿ì Ç×¹®³¶ÀÌ ÆÄ¿­µÈ´Ù. µû¶ó¼­ »ç¶÷ÀÌ Ç×¹®³¶À» Â¥Áà¾ß ÇÑ´Ù. Ç×¹®³¶À» Â¥´Â ¹ýÀº ±×¸® ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¸ÕÀú º¸È£ÀÚ´Â ÇÑÂÊ ¼ÕÀ¸·Î ²¿¸®¸¦ »ì¦ µé¾î ¿Ã·Á Ç×¹®ÀÌ º¸ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¹Ý´ëÂÊ ¼ÕÀÇ ¾öÁö¿Í °ËÁö¸¦ Ç×¹®³¶ÀÌ ÀÖ´Â ºÎºÐ¿¡ ´ë°í Ç×¹® ÂÊÀ» ÇâÇØ ºÎµå·´°Ô ¹Ð¾î ¿Ã¸®¸é µÈ´Ù. À̶§ ³Ê¹« °­ÇÏ°Ô Ç×¹®³¶À» Â¥¸é Ç×¹®³¶ÀÌ Âõ¾îÁ® ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç×¹®³¶¾×Àº ³¿»õ°¡ ½ÉÇØ Ç×¹®¿¡ ÈÞÁö¸¦ ´ë°í Ç×¹®³¶À» Â¥°Å³ª ¸ñ¿åÇϸ鼭 Ç×¹®³¶À» Â¥´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

¢¹¾ÏÄÆ °­¾ÆÁö ¹ßÁ¤±â=¾ÏÄÆ °­¾ÆÁö´Â 1³â¿¡ 2¹ø Á¤µµ ¹ßÁ¤±â°¡ ¿Â´Ù. À̶§ ¾ÏÄÆÀÇ ¾ûµ¢ÀÌ¿¡¼­ °­ÇÑ Æä·Î¸óÀÌ ¹ß»êµÈ´Ù. ¹ßÁ¤±â¿¡ ¾ÏÄÆ °­¾ÆÁö°¡ ºÐºñÇÏ´Â Æä·Î¸óÀº ¸Ö¸® ÀÖ´Â ¼öÄÆ °­¾ÆÁö¿¡°Ôµµ Àü´ÞµÅ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ ¾ÏÄÆÀº ¹ßÁ¤±â¿¡ ÀÖ´Â ¾ÏÄÆÀ» »ó´ë·Î °ø°ÝÀûÀÎ ¼ºÇâÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù°¡¿À´Â ¼öÄÆ °­¾ÆÁö¿¡°Ô ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Ç㸮¸¦ ³»¹Ð°í, µÞ¹ßÀ» »¸¾î ²¿¸®¸¦ ÇÑÁ·À¸·Î ±â¿ïÀÌ´Â ÇൿÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÏÄÆ °­¾ÆÁöÀÇ ¹ßÁ¤±â¿¡´Â 7~10ÀÏ µ¿¾È '¹ßÁ¤ÃâÇ÷'ÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â¿îÀÌ ¾ø¾îÁö°í ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾îÁö°Å³ª ¹Ý´ë·Î °ÝÇÏ°Ô ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇϸç Æò¼Òº¸´Ù ´õ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù. 

¢¹¹Ý·Á°ß°ú Ä£¹Ðµµ È®ÀÎ=¹Ý·Á°ßÀÌ ¾ûµ¢À̸¦ µéÀ̴̹ °ÍÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ Àǹ̴Ù. '½Å·Ú°¨'À» ³ªÅ¸³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °­¾ÆÁö´Â °ú°Å ¾ß»ý¿¡¼­ Áý´Ü»ýÈ°À» ÇßÀ» ¶§ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¼­·Î ¾ûµ¢À̸¦ ¸Â´ë°í ÀáÀ» Àä´Ù°í ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ½Å·ÚÇÏÁö ¾Ê´Â »ó´ë¿¡°Ô´Â ¾ûµ¢À̸¦ Àß º¸¿©ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ûµ¢À̸¦ ³»¹Ì´Â °ÍÀº »ó´ë¹æ¿¡°Ô ÀλçÇÏ´Â °Í°ú °°´Ù. °­¾ÆÁö³¢¸® ¼­·Î ¸¸³ª¸é ¾ûµ¢ÀÌ ³¿»õ¸¦ ¸Ã´Â´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ ³¿»õ ¼Ó Æä·Î¸óÀ» ÅëÇØ ¼ºº°, ³ªÀÌ µî °¢Á¾ Á¤º¸¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö°¡ º¸È£ÀÚ³ª ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¸¸³µÀ» ¶§ ¾ûµ¢À̸¦ µéÀ̴̹ ÇൿÀ» ÇÑ´Ù¸é, ÀÌ´Â ÀλçÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È£ÀÇÀûÀΠŵµ¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.