당뇨병이 있을 때 가장 고민되는 것 중 하나가 식후혈당이 급격히 높아지는 것이다. 식후혈당이 완만히 오르게 하려면 먹는 음식의 종류·먹는 시간·식후 운동 등에 신경을 써야 한다. 식이섬유, 단백질, 지방, 탄수화물 순으로 먹고 20분에 걸쳐 천천히 식사하는 게 좋다. 식사 시작 후 한 시간 이내에 가벼운 산책이라도 하면 식후혈당이 가파르게 오르는 것을 막을 수 있다.
식후혈당 상승 억제에 도움을 주는 영양 성분을 챙겨 먹는 것도 도움이 된다. 헬스조선이 만든 혈당 관리 어플리케이션 '밀당365'에서 식후혈당이 고민인 이들을 위한 새로운 이벤트를 준비했다. 간단한 퀴즈를 풀면, 식품의약품안전처로부터 식후혈당 상승 억제에 도움을 준다고 기능성을 인정 받은 바나바잎추출물과 유산균이 함유된 건강기능식품 '혈당엔 바나바＋유산균(프롬바이오)'을 선물로 준다. 4일(오늘)부터 20일까지 진행되며, 총 140명을 추첨한다.
밀당365에서는 이외에도 다양한 이벤트에 참여할 수 있다. 월∼금요일마다 진행되는 '밀당365 기억력 퀴즈'를 통해서는, 혈당이 높은 이들이 주의해야 할 인지력 저하를 막는 데 도움이 되는 간단 문제를 풀 수 있다. 오전에 문제를 확인하고 정답을 기억해뒀다가, 저녁에 열리는 퀴즈 이벤트에 참여하면 된다. 매일 정답자 중 추첨을 통해 백화점 상품권·커피 쿠폰을 증정한다.
QR코드
어플리케이션 설치 후 가입하면 밀당365 이벤트에 참여할 수 있다. 설치는 QR 코드를 스캔하거나 플레이스토어에 '밀당365'를 검색하면 된다.
