![ºê·ÎÄݸ®¸¦ ³¿ºñ¿¡ ÀÍÈ÷´Â »çÁø](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/07/19/2024071901554_0.jpg)
¿îµ¿ Àü¿¡ Åë °î¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÅ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ô¿©Áشٰí Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¹Ý´ë·Î ¿îµ¿ Àü¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ±× È¿°ú¸¦ ³·Ã߰ųª ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ½ÄÇ°µéµµ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ Àü ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡ÞÁ¤Á¦µÈ ź¼öȹ°
¿îµ¿ Àü »ï°¡¾ß ÇÒ ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀº Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ°·ù´Ù. ¹é¹Ì, Èò ¹Ð°¡·ç¡¤¹é¼³ÅÁ µî Á¤Á¦ °úÁ¤À» °ÅÄ£ ½ÄÇ°, »çÅÁ¡¤°úÀÚ¡¤ÃÊÄݸ´¡¤ÄÉÀÌÅ© µî °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ°Àº ¼ÒÈ¡¤Èí¼öµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ºü¸£°í, Ç÷´çÁö¼ö(GI)°¡ ³ô¾Æ ¼·ÃëÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Ã¼³» Ç÷´çÄ¡°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó°£´Ù. ¶ÇÇÑ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´çºÐÀÌ ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö·Î ¾²À̱⺸´Ù ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â ¿ªÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù. À§¿¡ ÇØ·Î¿î ±ÕÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿·®Àº ³ô°í ¿µ¾çÀº ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ±ÙÀ° »ý¼º¿¡ Å©°Ô µµ¿òµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡ÞÆ¢±ä À½½Ä
Æ¢±ä À½½ÄÀº ¿îµ¿ÇÒ ¶§ À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Ï ÁÖÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÒȵǴ µ¥ ¿À·¡ °É¸®±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿¿¡ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù. Ç÷·ù Á¡¼ºÀ» ³ô¿© ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Áö¹æ ¼ººÐÀÌ À§¿Í ½Äµµ »çÀÌÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸é¼ À§»êÀÌ ¿ª·ùÇØ ¼ÓÀÌ ¾²¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¡Þ³ì»ö ä¼Ò
¿îµ¿ Àü¿¡´Â ¾ç¹èÃß¿Í ºê·ÎÄݸ®Ã³·³ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ³ì»ö ä¼Ò¸¦ Á¶½ÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ³ì»ö ä¼Ò¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´ëÀå ¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǴµ¥, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¼ö¼Ò¡¤¸Þź¡¤ÀÌ»êÈź¼Ò µîÀÌ ¹ß»ýÇØ º¹ºÎ Æظ¸°¨À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ·± »óÅ¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ¸é º¹ºÎ¿¡ ºÒÆíÇÔÀÌ ´À²¸Áö°Å³ª ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ¾¾¾Ñ·ù
¾¾¾Ñ·ù ¿ª½Ã ¿îµ¿Çϱâ Àü¿¡´Â ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ³ì»ö ä¼Ò¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇѵ¥, ½ÄÀ̼¶À¯´Â °¡½º¸¦ À¯¹ßÇÏ°í ÀåÀ» ÆØâ½ÃÄÑ º¹ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¾¾¾Ñ·ù´Â ¿îµ¿Çϱâ Àüº¸´Ù ¿îµ¿ÇÑ µÚ¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡Þ¸Å¿î À½½Ä
°íÃß¿¡ µé¾î Àִ ĸ»çÀ̽Űú °ÜÀÚ³ª °íÃß³ÃÀÌ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ½Ã´Ï±×¸°Àº À§ Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇØ, ¿îµ¿ Àü¿¡ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é º¹ÅëÀ̳ª ¼Ó¾²¸², ±¸Åä µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸Å¿î À½½ÄÀº ¿îµ¿ Àü»Ó ¾Æ´Ï¶ó Æò¼Ò ¼·ÃëÇϸé À§¿¡ ÀÚ±ØÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ´Ï Á¶½ÉÇÑ´Ù.
¡Þ±¹¹° ¿ä¸®
Æò¼Ò ±¹À̳ª Âî°³ °°Àº ±¹¹° ¿ä¸®¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷Àº Ưº°È÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ Àü ±¹¹° ¿ä¸®¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ±¹¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Á¤Á¦¿°ÀÌ ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®¸¦ °¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ¸öÀÌ Àß º×°í Ç÷¾×¼øȯµµ ÀúÇصȴÙ.
¡ÞÁ¤Á¦µÈ ź¼öȹ°
¿îµ¿ Àü »ï°¡¾ß ÇÒ ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀº Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ°·ù´Ù. ¹é¹Ì, Èò ¹Ð°¡·ç¡¤¹é¼³ÅÁ µî Á¤Á¦ °úÁ¤À» °ÅÄ£ ½ÄÇ°, »çÅÁ¡¤°úÀÚ¡¤ÃÊÄݸ´¡¤ÄÉÀÌÅ© µî °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ°Àº ¼ÒÈ¡¤Èí¼öµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ºü¸£°í, Ç÷´çÁö¼ö(GI)°¡ ³ô¾Æ ¼·ÃëÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Ã¼³» Ç÷´çÄ¡°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó°£´Ù. ¶ÇÇÑ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´çºÐÀÌ ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö·Î ¾²À̱⺸´Ù ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â ¿ªÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù. À§¿¡ ÇØ·Î¿î ±ÕÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿·®Àº ³ô°í ¿µ¾çÀº ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ±ÙÀ° »ý¼º¿¡ Å©°Ô µµ¿òµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡ÞÆ¢±ä À½½Ä
Æ¢±ä À½½ÄÀº ¿îµ¿ÇÒ ¶§ À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Ï ÁÖÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÒȵǴ µ¥ ¿À·¡ °É¸®±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿¿¡ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù. Ç÷·ù Á¡¼ºÀ» ³ô¿© ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯ¿¡µµ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. Áö¹æ ¼ººÐÀÌ À§¿Í ½Äµµ »çÀÌÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®¸é¼ À§»êÀÌ ¿ª·ùÇØ ¼ÓÀÌ ¾²¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¡Þ³ì»ö ä¼Ò
¿îµ¿ Àü¿¡´Â ¾ç¹èÃß¿Í ºê·ÎÄݸ®Ã³·³ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ³ì»ö ä¼Ò¸¦ Á¶½ÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ³ì»ö ä¼Ò¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´ëÀå ¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǴµ¥, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¼ö¼Ò¡¤¸Þź¡¤ÀÌ»êÈź¼Ò µîÀÌ ¹ß»ýÇØ º¹ºÎ Æظ¸°¨À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ·± »óÅ¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ¸é º¹ºÎ¿¡ ºÒÆíÇÔÀÌ ´À²¸Áö°Å³ª ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ¾¾¾Ñ·ù
¾¾¾Ñ·ù ¿ª½Ã ¿îµ¿Çϱâ Àü¿¡´Â ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ³ì»ö ä¼Ò¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇѵ¥, ½ÄÀ̼¶À¯´Â °¡½º¸¦ À¯¹ßÇÏ°í ÀåÀ» ÆØâ½ÃÄÑ º¹ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¾¾¾Ñ·ù´Â ¿îµ¿Çϱâ Àüº¸´Ù ¿îµ¿ÇÑ µÚ¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡Þ¸Å¿î À½½Ä
°íÃß¿¡ µé¾î Àִ ĸ»çÀ̽Űú °ÜÀÚ³ª °íÃß³ÃÀÌ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ½Ã´Ï±×¸°Àº À§ Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇØ, ¿îµ¿ Àü¿¡ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é º¹ÅëÀ̳ª ¼Ó¾²¸², ±¸Åä µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸Å¿î À½½ÄÀº ¿îµ¿ Àü»Ó ¾Æ´Ï¶ó Æò¼Ò ¼·ÃëÇϸé À§¿¡ ÀÚ±ØÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ´Ï Á¶½ÉÇÑ´Ù.
¡Þ±¹¹° ¿ä¸®
Æò¼Ò ±¹À̳ª Âî°³ °°Àº ±¹¹° ¿ä¸®¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷Àº Ưº°È÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ Àü ±¹¹° ¿ä¸®¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ±¹¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Á¤Á¦¿°ÀÌ ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®¸¦ °¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ¸öÀÌ Àß º×°í Ç÷¾×¼øȯµµ ÀúÇصȴÙ.