![Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼º](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/07/15/2024071502079_0.jpg)
Ä¿ÇÇ ´ë½Å Â÷¸¦ ¸¶¼Åº¸´Â °Ç ¾î¶³±î. °Ç° Â÷¸¦ ²úÀÌ´Â µ¥ µé¾î°¡´Â Çãºê¿¡´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. Çãºê¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿©·¯ Áúº´ÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ» 'Ƽ ¼¼·¯ÇÇ(tea therapy)'¶ó°í ÇÑ´Ù.
Ƽ ¼¼·¯ÇǸ¦ ÇÏ¸é ¾àÈ¿°¡ ÀÖ´Â ¿©·¯ ½Ä¹°À» ¹°¿¡ ¿ì·Á¼ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã±â ¶§¹®¿¡ Áúº´À» ¿¹¹æÇϰųª ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä¹°À» Á÷Á¢ ¼·ÃëÇÒ ¶§º¸´Ù °Ç° È¿°ú°¡ Å©Áö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¸Ô±â¿¡ ºÎ´ã½º·´°Å³ª Á¶¸® °úÁ¤ÀÌ ±î´Ù·Î¿î ½Ä¹°À» °£ÆíÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ÞÇÇ·Î Çؼҿ£ °¨ÃÊ, °¨±â ¿¹¹æ¿£ ·ÎÁîÈü
Ƽ ¼¼·¯ÇÇ´Â ÇãºêÀÇ ¾àÈ¿(å·üù)¸¦ Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß È¿°ú°¡ Å©´Ù. ûÁ¤ Áö¿ªÀÎ ´ºÁú·£µå¿¡¼´Â Àǻ硤½Ä¹°ÇÐÀÚ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ '³ì»öÀÇÇÐÇùȸ'°¡ ½Ä¹°ÀÇ À¯È¿ ¼ººÐ¡¤ÀÎü¿¡ ³¢Ä¡´Â ¿µÇâ µîÀ» ¹àÇô³½´Ù. ÀÌ Çùȸ¿¡¼ °Ç°¿¡ È®½ÇÈ÷ ÁÁ´Ù°í ¹àÇô³½ ½Ä¹°¸¸ 400Á¾·ù°¡ ³Ñ´Â´Ù.
ÀæÀº ¼úÀÚ¸®·Î ¼÷Ã븦 °Þ´Â´Ù¸é °£ ±â´É °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ´Â µ§´õ¶óÀ̾ð(¹Îµé·¹ÀÇ ÇÑ Á¾·ù) Â÷°¡ ÁÁ´Ù. µ§´õ¶óÀ̾ðÀº Ä¿ÇÇ¿Í ºñ½ÁÇÑ Çâ°ú ¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ Ä¿ÇÇ ´ë½Å ¸¶½Ã±â ÁÁÀº Â÷·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù.
ÇǷΰ¨ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é °¨ÃÊ(¸®Äõ¸®½º) Â÷³ª °¡½Ã¿À°¡ÇÇ(½Ãº£¸®¾ÈÁø»ý) Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. °¨ÃÊ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, °¡½Ã¿À°¡ÇÇ´Â Çص¶ÀÛ¿ë ¹× ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
°¨±â¿¡ Àß °É¸®´Â »ç¶÷À̶ó¸é ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ·ÎÁîÈü Â÷°¡ ÁÁ´Ù. ij¸ð¸¶ÀÏ, ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ÁøÇÇ(ÅÄÀú¸°), »ý°(ÁøÀú)µµ °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº Â÷´Ù.
ÇǺΠ³ëÈ°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é È÷ºñ½ºÄ¿½º Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. È÷ºñ½ºÄ¿½º¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿ì¿ï°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â À̵éÀº ¼¼ÀÎÆ®Á¸½º¿öÆ® Â÷°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Å°æ Á¶Á÷À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â 'È÷Æ丮½Ã'¶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ ½É½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¿ï°¨ ¶§¹®¿¡ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÜ´Ù¸é ¶óº¥´õ Â÷°¡ ÁÁ´Ù.
¡ÞÇÏ·ç ¼¼ ¹ø, Á¶±Ý¾¿ ³ª´² ¸¶¼Å¾ß
Â÷´Â ÇÏ·ç¿¡ ¸Ó±×ÀÜÀ¸·Î ÇÑ ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é Àû´çÇÏ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀÇ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ƯÁ¤ ¼ººÐÀÌ À§¸¦ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æħ¡¤Á¡½É¡¤Àú³áÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ ³ª´²¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇÑ Á¾·ùÀÇ Â÷¸¦ 3°³¿ù Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àӽźδ ¼¼ÀÌÁö¡¤·ÎÁ¸® °°ÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â Â÷´Â ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ·ÎÁ¸® Â÷¸¦, Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÀºÇàÀÙ Â÷¸¦ ¾È ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù.
Ƽ ¼¼·¯ÇǸ¦ ÇÏ¸é ¾àÈ¿°¡ ÀÖ´Â ¿©·¯ ½Ä¹°À» ¹°¿¡ ¿ì·Á¼ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã±â ¶§¹®¿¡ Áúº´À» ¿¹¹æÇϰųª ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä¹°À» Á÷Á¢ ¼·ÃëÇÒ ¶§º¸´Ù °Ç° È¿°ú°¡ Å©Áö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¸Ô±â¿¡ ºÎ´ã½º·´°Å³ª Á¶¸® °úÁ¤ÀÌ ±î´Ù·Î¿î ½Ä¹°À» °£ÆíÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ÞÇÇ·Î Çؼҿ£ °¨ÃÊ, °¨±â ¿¹¹æ¿£ ·ÎÁîÈü
Ƽ ¼¼·¯ÇÇ´Â ÇãºêÀÇ ¾àÈ¿(å·üù)¸¦ Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß È¿°ú°¡ Å©´Ù. ûÁ¤ Áö¿ªÀÎ ´ºÁú·£µå¿¡¼´Â Àǻ硤½Ä¹°ÇÐÀÚ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ '³ì»öÀÇÇÐÇùȸ'°¡ ½Ä¹°ÀÇ À¯È¿ ¼ººÐ¡¤ÀÎü¿¡ ³¢Ä¡´Â ¿µÇâ µîÀ» ¹àÇô³½´Ù. ÀÌ Çùȸ¿¡¼ °Ç°¿¡ È®½ÇÈ÷ ÁÁ´Ù°í ¹àÇô³½ ½Ä¹°¸¸ 400Á¾·ù°¡ ³Ñ´Â´Ù.
ÀæÀº ¼úÀÚ¸®·Î ¼÷Ã븦 °Þ´Â´Ù¸é °£ ±â´É °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ´Â µ§´õ¶óÀ̾ð(¹Îµé·¹ÀÇ ÇÑ Á¾·ù) Â÷°¡ ÁÁ´Ù. µ§´õ¶óÀ̾ðÀº Ä¿ÇÇ¿Í ºñ½ÁÇÑ Çâ°ú ¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ Ä¿ÇÇ ´ë½Å ¸¶½Ã±â ÁÁÀº Â÷·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù.
ÇǷΰ¨ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é °¨ÃÊ(¸®Äõ¸®½º) Â÷³ª °¡½Ã¿À°¡ÇÇ(½Ãº£¸®¾ÈÁø»ý) Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. °¨ÃÊ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, °¡½Ã¿À°¡ÇÇ´Â Çص¶ÀÛ¿ë ¹× ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
°¨±â¿¡ Àß °É¸®´Â »ç¶÷À̶ó¸é ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ·ÎÁîÈü Â÷°¡ ÁÁ´Ù. ij¸ð¸¶ÀÏ, ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ÁøÇÇ(ÅÄÀú¸°), »ý°(ÁøÀú)µµ °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº Â÷´Ù.
ÇǺΠ³ëÈ°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é È÷ºñ½ºÄ¿½º Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. È÷ºñ½ºÄ¿½º¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿ì¿ï°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â À̵éÀº ¼¼ÀÎÆ®Á¸½º¿öÆ® Â÷°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Å°æ Á¶Á÷À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â 'È÷Æ丮½Ã'¶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ ½É½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¿ï°¨ ¶§¹®¿¡ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÜ´Ù¸é ¶óº¥´õ Â÷°¡ ÁÁ´Ù.
¡ÞÇÏ·ç ¼¼ ¹ø, Á¶±Ý¾¿ ³ª´² ¸¶¼Å¾ß
Â÷´Â ÇÏ·ç¿¡ ¸Ó±×ÀÜÀ¸·Î ÇÑ ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é Àû´çÇÏ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀÇ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ƯÁ¤ ¼ººÐÀÌ À§¸¦ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æħ¡¤Á¡½É¡¤Àú³áÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ ³ª´²¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇÑ Á¾·ùÀÇ Â÷¸¦ 3°³¿ù Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àӽźδ ¼¼ÀÌÁö¡¤·ÎÁ¸® °°ÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â Â÷´Â ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ·ÎÁ¸® Â÷¸¦, Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÀºÇàÀÙ Â÷¸¦ ¾È ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù.