"44¼¼ ¸Â¾Æ?" À峪¶ó, µ¿¾È ºñ°á °ø°³¡¦ ¸ÅÀÏ 'ÀÌ ¿µ¾çÁ¦' ì°Ü¸Ô´Â´Ù

ÀÔ·Â 2024.07.01 11:05

[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°­]

À峪¶ó
Áö³­ 6¿ù 30ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ SBS ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ '¹Ì¿î ¿ì¸® »õ³¢'¿¡ À峪¶ó°¡ Ã⿬Çß´Ù./»çÁø=SBS ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ '¹Ì¿î ¿ì¸® »õ³¢'​ ĸó
°¡¼ö °â ¹è¿ì À峪¶ó(44)°¡ ÀÚ½ÅÀÇ µ¿¾È ºñ°á¿¡ ´ëÇØ °ø°³Çß´Ù.

Áö³­ 6¿ù 30ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ SBS ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ '¹Ì¿î ¿ì¸® »õ³¢'¿¡´Â À峪¶ó°¡ Ã⿬Çß´Ù. ÀÌ¿¡ MC ½Åµ¿¿±, ¼­ÀåÈÆ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ðº¥Á®½º´Â ¸ðµÎ "°íµîÇлý °°´Ù" "ÀÎÇü °°´Ù"¸ç µ¿¾È ¿Ü¸ð¿¡ °¨ÅºÇß´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ À峪¶ó´Â ÀÚ½ÅÀÇ µ¿¾È ºñ¹ýÀ» '¿µ¾çÁ¦ °ú½Ä'À̶ó ¹àÇû´Ù. À峪¶ó´Â "Áö±ÝÀº ¼¼±â Èûµé Á¤µµ"¶ó¸ç "Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Ç ¿À¸Þ°¡3, ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10, Äݶó°Õ, Ä®½·, ¸¶±×³×½·"À̶ó°í Çß´Ù. À̾î "(³ª´Â) ¸Ó¸®Ä«¶ô ½¢ÀÌ Àû°í ¾ã´Ù"¸ç "±×·¡¼­ ºñ¿Àƾ, ¸ÆÁÖ È¿¸ðµµ ¸Ô´Â´Ù"°í ¸»Çß´Ù. À峪¶ó°¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ´ëÇ¥ ¿µ¾çÁ¦ ¿À¸Þ°¡3, ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10, ºñ¿Àƾ, ¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¢¹¿À¸Þ°¡3=¿ì¸® ¸öÀÇ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿°ÁõÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¸öÀÇ ´ë»ç´É·ÂÀÌ ´Ã¾î³ª ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿ò µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿À¸Þ°¡3´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL) ¼öÄ¡´Â ³ô¿© Ç÷¾×¼øȯ°ú Áß¼ºÁö¹æ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­ÇØ ÀÎÁö ±â´É Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, »À °­È­¿Í ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ¿ÏÈ­¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¿À¸Þ°¡3´Â ü³» ÇÕ¼ºÀÌ ¾È µÅ ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À½½Ä Áß¿¡´Â µîǪ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾ú´Ù. ¿µ¾çÁ¦·Î ¼·ÃëÇÒ ¼öµµ Àִµ¥ ¿À¸Þ°¡3 ¿µ¾çÁ¦¸¦ °øº¹¿¡ º¹¿ëÇÏ¸é ¸Þ½º²¨¿ò Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. »ý¼± ±â¸§À¸·Î ¸¸µé¾îÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇØ¾ß ¸Þ½º²¨¿òÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í Èí¼öÀ²µµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÆí ¿À¸Þ°¡3¸¦ °í¸¦ ¶§´Â DHA¿Í EPA°¡ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÆ´ÂÁö¸¦ °¡Àå ¸ÕÀú »ìÇÇ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¢¹​ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10=¼¼Æ÷°¡ ¿¡³ÊÁö ¸¸µå´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù. ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10ÀÌ ºÎÁ·ÇØÁ® ½ÉÀåÀ̳ª ÆóÀÇ ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é È£Èí°ï¶õÀÌ, ±ÙÀ°À̳ª ½Å°æÀÇ ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é ±ÙÀ° °æ·ÃÀ̳ª ÅëÁõÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10Àº Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ​ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ÁÙ¿© ÇǺΠ³ëÈ­ ¿¹¹æÀ» µ½±âµµ ÇÑ´Ù. ü³» Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ Àß ÀÌ·ïÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é °¢Áú Ç¥¸é Áö¹æÃþÀÌ ¾àÇØÁö¸é¼­ ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁø´Ù. ºñŸ¹ÎC µî Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¿©·¯ ¼ººÐÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10Àº Á÷Á¢ ü³» ´ë»çÀÛ¿ë¿¡ »ç¿ëµÇ´Â È¿¼Ò¶ó´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ë»ç È¿¼Ò ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ Äݶó°ÕÀÌ ÇǺο¡ ´õ Àß ´Þ¶óºÙ°Ô µ½±âµµ ÇÑ´Ù.​ ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10Àº ¼Ò°í±â, ´ß°í±â, °íµî¾î, ½Ã±ÝÄ¡¿¡ ¸¹´Ù.​ ¿µ¾çÁ¦·Î ¸ÔÀ» ¶§ ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10À» 50§·¾¿ ÇÏ·ç 1~2¹ø ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.

¢¹ºñ¿Àƾ=¸ð¹ßÀ» ±½°í °­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¸ð¹ßÀº ¡®Äɶóƾ¡¯À̶ó´Â ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÅ Àִµ¥, ºñ¿ÀƾÀº ÀÌ Äɶóƾ ´Ü¹éÁú »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºñ¿Àƾ °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ Å»¸ð ¹ß»ý ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¡ãÀ¯ÀüÀûÀ¸·Î ºñ¿Àƾ ´ë»ç È¿¼Ò°¡ °áÇÌµÈ °æ¿ì ¡ã³¯´Þ°¿ ¼·Ãë°¡ ¸¹Àº °æ¿ì ¡ãÀÓ»êºÎ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇѸ²´ë ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ºñ¿ÀƾÀ» °­È­ÇÑ ½ÄÇ° ¼·Ãë ½Ã ¡ãÁö¹æ ´ë»ç ÃËÁø ¡ãÇ÷¾× ¼øȯ °³¼±À¸·Î »õ·Î¿î ¸ð¹ß »ý¼º°ú Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºñ¿Àƾ À½½ÄÀ¸·Ð È£µÎ, ¿À¸®°í±â, Äá, °ß°ú·ù µîÀÌ ÀÖ´Ù. À½½ÄÀ¸·Î ¼·Ãë°¡ ¾î·Æ´Ù¸é ÀϹÝÀǾàÇ°À¸·Î ÆǸŵǴ ºñ¿ÀƾÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¢¹​¸ÆÁÖ È¿¸ð=¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡´Â ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ð¹ß °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¹¹Î´ë ±³À°´ëÇпø ¿µ¾ç±³À° ¿¬±¸ÆÀÀº Å»¸ð·Î º´¿øÀ» ãÀº 488¸íÀÇ ¼ºÀΠȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ºñŸ¹ÎB±º°ú ¸ð¹ß °Ç°­ »ó°ü°ü°è¸¦ ¹àÇû´Ù. ¸ð¹ß °Ç°­Àº ¸ð¹ß °³¼ö¿Í µÎ²²·Î »ìÆñ´Ù. ±× °á°ú, ºñŸ¹ÎB±º ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Àº ±×·ìÀº ÀûÀº ±×·ìº¸´Ù ¸ð¹ß ÃÑ°³¼ö°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº ºñŸ¹ÎB9, ³²¼ºÀº ºñŸ¹ÎB12 ¼·Ãë·®¿¡¼­ À¯ÀÇÇÑ Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. ºñŸ¹ÎB9´Â ¼¼Æ÷ ºÐ¿­¿¡ ÇÊ¿äÇѵ¥, ÀÌ´Â ¸ð¹ß ¼¼Æ÷¿Í °ü·Ã ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎB12´Â ÀûÇ÷±¸ »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ÀûÇ÷±¸ »ý¼ºÀÌ Àß µÇ¸é ¸ð³¶µµ °Ç°­ÇØÁ® ¸ð¹ßÀÌ Àß ³­´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»êµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¸ð¹ßÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÎ ÄɶóƾÀ» »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò´Ù. ½ÇÁ¦·Î 2014³â Çѱ¹»ê¾÷ÀÀ¿ëÇÐȸÁö¿¡ µû¸£¸é Å»¸ð ȯÀÚ¿¡°Ô 6°³¿ù°£ ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ¼·Ãë½ÃŲ °á°ú, ¸ð¹ß ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¸ð³¶ Áٱ⼼Æ÷ ¼ºÀåÀÎÀÚÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 10¹è Áõ°¡Çß´Ù. ´Ù¸¸, ¿ì¿ïÁõ¾àÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð°¡ ƯÁ¤ ¿ì¿ïÁõ¾à ¼ººÐ°ú Ãæµ¹Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡ dzºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê 'Ƽ¶ó¹Î' ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ƽ¶ó¹ÎÀº ¸ö¼Ó¿¡¼­ ¸ð³ë¾Æ¹Î»êÈ­ È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǴµ¥, ÀÌ È¿¼Ò¸¦ ÀúÇØÇÏ´Â Ç׿ì¿ïÁ¦ ¼ººÐÀÌ ¸ð³ë¾Æ¹Î»êÈ­È¿¼Ò¾ïÁ¦Á¦(MAOI)´Ù. ÀÌ ¾à¹°À» º¹¿ëÇÒ ¶§ ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ƽ¶ó¹Î ¼öÄ¡ Á¶ÀýÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù. Ƽ¶ó¹Î ³óµµ°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁö¸é Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÅ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö°í µÎÅëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­µµ ¸ð³ë¾Æ¹Î»êÈ­È¿¼Ò¾ïÁ¦Á¦ °èÅëÀÇ ¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¶§´Â Ä¡Á¸ÆÁÖ È¿¸ð °°ÀÌ Æ¼¶ó¹ÎÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ÇÇÇ϶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù.​