유튜브 콘텐츠 ‘시즌비시즌’에 배우 김하늘이 출연한 영상이 27일 공개됐다. 음주에 대한 대화를 이어가던 중, 김씨는 “텐션이 완전 올라가 끝까지 간다”며 “다음 날 아픈 게 힘들어서 자주 먹지는 않는다”고 말했다. 이에, 함께 있던 가수 겸 배우 정지훈은 "나는 술 마시면 집에 간다"며 각기 다른 음주 스타일을 보였다. 술 마시고 사람마다 보이는 행동이 다 다르다. 술버릇 유형에 대해 알아본다.
먼저, 술 마시면 우는 사람이다. 뇌 부위 중 정서를 관장하는 ‘아미그달라’를 포함한 변연계가 특히 술의 영향을 많이 받는 사람들이 잘 운다. 평소 우울감을 잘 느끼는 이들이 술 마신 후 우는 경향이 있다. 술을 더 과하게 마실 수 있어서 습관이 되지 않도록 주의해야 한다. 가까운 사람에게 스트레스를 털어놓고 노출을 시키는 훈련을 통해 억눌린 감정을 적절하게 분출할 수 있도록 해야 한다.
술 마시고 잠드는 사람도 있다. 알코올을 분해하기 위해선 혈중 산소가 평소의 2배 이상 필요한데, 이 때문에 두뇌에 공급되는 산소 양이 점점 적어져서 잠이 오는 것이다. 이들은 ‘알코올 경보 장치’가 잘 작동하는 사람들이다. 알코올 의존증에 걸릴 확률이 낮은 편이지만, 술을 권하는 분위기에 자주 노출되면 안심할 수 없다.
술만 마시면 싸우는 사람이라면 평소 열등감이 심하기 때문일 수 있다. 술을 마셔서 자아를 팽창시키는 유형인데, 대뇌의 공격성을 억제하는 부위가 술에 취약해 난폭해진다. 세로토닌에 문제가 있는 경우 알코올 남용 단계를 넘어서 공격적인 알코올 의존증으로 발전할 가능성이 있어서 조심해야 한다.
알코올이 기분을 좋게 하는 엔도르핀과 마음을 안정시키는 세로토닌 분비를 촉진하면, '술이 술을 부르는' 단계에 이를 수 있다. 술만 마시면 기분이 좋아진다는 사람이 이 경우에 해당한다. 이런 사람은 술이 대뇌의 도파민계와 오피오이드계를 활성화시켜 쾌락을 부르게 되므로, 음주 동기가 더욱 강화될 위험이 높다. 알코올 의존증으로 이어지지 않도록 경계해야 한다.
알코올이 대뇌의 해마와 측두엽에서 일어나는 새로운 기억의 화학적 저장을 방해하기도 하는데, 이 때문에 필름이 끊기는 사람이 더러 있다. 필름이 끊긴 적이 6개월에 2회 이상인 경우라면 알코올 의존증의 초기 현상으로 간주해야 한다.
먼저, 술 마시면 우는 사람이다. 뇌 부위 중 정서를 관장하는 ‘아미그달라’를 포함한 변연계가 특히 술의 영향을 많이 받는 사람들이 잘 운다. 평소 우울감을 잘 느끼는 이들이 술 마신 후 우는 경향이 있다. 술을 더 과하게 마실 수 있어서 습관이 되지 않도록 주의해야 한다. 가까운 사람에게 스트레스를 털어놓고 노출을 시키는 훈련을 통해 억눌린 감정을 적절하게 분출할 수 있도록 해야 한다.
술 마시고 잠드는 사람도 있다. 알코올을 분해하기 위해선 혈중 산소가 평소의 2배 이상 필요한데, 이 때문에 두뇌에 공급되는 산소 양이 점점 적어져서 잠이 오는 것이다. 이들은 ‘알코올 경보 장치’가 잘 작동하는 사람들이다. 알코올 의존증에 걸릴 확률이 낮은 편이지만, 술을 권하는 분위기에 자주 노출되면 안심할 수 없다.
술만 마시면 싸우는 사람이라면 평소 열등감이 심하기 때문일 수 있다. 술을 마셔서 자아를 팽창시키는 유형인데, 대뇌의 공격성을 억제하는 부위가 술에 취약해 난폭해진다. 세로토닌에 문제가 있는 경우 알코올 남용 단계를 넘어서 공격적인 알코올 의존증으로 발전할 가능성이 있어서 조심해야 한다.
알코올이 기분을 좋게 하는 엔도르핀과 마음을 안정시키는 세로토닌 분비를 촉진하면, '술이 술을 부르는' 단계에 이를 수 있다. 술만 마시면 기분이 좋아진다는 사람이 이 경우에 해당한다. 이런 사람은 술이 대뇌의 도파민계와 오피오이드계를 활성화시켜 쾌락을 부르게 되므로, 음주 동기가 더욱 강화될 위험이 높다. 알코올 의존증으로 이어지지 않도록 경계해야 한다.
알코올이 대뇌의 해마와 측두엽에서 일어나는 새로운 기억의 화학적 저장을 방해하기도 하는데, 이 때문에 필름이 끊기는 사람이 더러 있다. 필름이 끊긴 적이 6개월에 2회 이상인 경우라면 알코올 의존증의 초기 현상으로 간주해야 한다.