[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
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°³±×¿ì¸Õ È«ÇöÈñ(42)°¡ °ü¸®¸¦ À§ÇØ °ï¾à¸éÀ» ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù.
Áö³ 27ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î ¡®È«ÇöÈñ Á¦À̾´ÀÇ È«¾´TV¡¯¿¡´Â ¡®Áö±Ý ÁöÃƳª¿ä? ¾Æ´Ï¿ä?¡¯¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»óÀÌ °ÔÀçµÆ´Ù. ÀÌ ¿µ»ó¿¡¼ °ü¸® ÁßÀ̶ó´Â È«ÇöÈñ´Â ¡°Àú´Â ÀϹݱ¹¼ö¸éÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ï¾à¸éÀ» ¸Ô´Â´Ù¡±¸ç Äá±¹¼ö¸¦ ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù. ÀÌ¾î ¹ã¿¡ ¾ß½ÄÀ» ¸ÔÀº È«ÇöÈñ´Â ¡°¹ã 12½Ã°¡ Áö³µ´Ù. Àú´Â ½À°üÀ» Áö±Ý ±³Á¤ ÁßÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ¿À°Ú´Ù¡±¸ç ¡°1½Ã°£ Á¤µµ °È°í ¿À°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. È«ÇöÈñ°¡ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¸Ô´Â °ï¾à¸éÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.
°ï¾à¸éÀº 100g´ç 10kcal Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ³·´Ù. °ï¾àÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ¡®±Û·çÄÚ¸¸³¡¯À̶ó´Â ½ÄÀ̼¶À¯´Ù. ±Û·çÄÚ¸¸³Àº Àå¿¡¼ ²öÀû²öÀûÇÏ°Ô ³ìÀº ÈÄ À½½Ä¹°¿¡ ¾û°Ü ºÙ¾î ź¼öȹ°ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ Áö¿¬½ÃŲ´Ù. õõÈ÷ Èí¼öµÇ¸ç Ç÷´çµµ õõÈ÷ ¿À¸¥´Ù. °ï¾àÀº Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©´Ù´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ´Ù. °ï¾àÀÇ 97.3%°¡ ¼öºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °ï¾àÀÌ °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áß °¨·®À» À¯µµÇß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¡®°Ç° ¹× ÀÇÇÐÀÇ ´ëü¿ä¹ý¡¯ ÇмúÁö¿¡ ½Ç¸®±âµµ Çß´Ù.
´Ù¸¸ °ï¾àÀ» ¸ÔÀº ÈÄ¿¡ ¡ãº¹ºÎÆظ¸ ¡ã¼Ó ºÎ±Û°Å¸² ¡ã°¡º¿î ¼³»ç µî ¹è¾ÎÀ̸¦ Çß´Ù¸é ¼·Ãë·®À» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. °ï¾àÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ±Û·çÄÚ¸¸³Àº ´Ù¸¥ ź¼öȹ°ÀÌ Ã¼³»¿¡¼ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇصǴ °Í°ú ´Þ¸®, ½ÄÀ̼¶À¯´Â ź¼öȹ°¿¡ ¼ÓÇϴµ¥µµ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇصÇÁö ¾Ê¾Æ ¼ÒÈ°¡ ¾È µÈ´Ù. ü³»¿¡ ¼ÒÈ‧Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀº °ï¾àÀÌ ÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡¸é, Àå³» ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÈ¿µÇ¸ç °¡½º ¹ß»ýÀÌ ÃËÁøµÅ ¹èÅ»ÀÌ »ý±ä´Ù.
µû¶ó¼ °ï¾àÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶© ÀûÁ¤·®¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç ¸¸ÀÏ ÇÑ ³¢¸¦ °ï¾àÀ¸·Î ¸Ô¾ú´Ù¸é ´Ù¸¥ ³¢´Ï´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ Çؼ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¸ñÀûÀ̶ó¸é °ï¾à¸¸À» °íÁýÇϱ⺸´Ù ¿ìÀ¯³ª Äá, µÎºÎ µî ´Ü¹éÁúÀÌ ÃæºÐÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÇÑÆí È«ÇöÈñ°¡ ¾ß½ÄÀ» ¸Ô°í ³ ÈÄ Çß´ø °È±â ¿îµ¿Àº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¹¸³°ø¿ø°ü¸®°ø´Ü¿¡¼ 12ÁÖ°£ °È±â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ °á°ú, Æò±Õ ÁÖ 2~3ȸ ÀÌ»ó ¾à 12km °É¾úÀ» ¶§ üÁú·®Áö¼ö°¡ Æò±ÕÀûÀ¸·Î 0.23kg/§³ °¨¼ÒÇß´Ù. °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±ÙÀ°¿¡ ´çºÐ°ú Ç÷¾×¿¡ ÀÖ´Â Æ÷µµ´çÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î ¼ÒºñµÈ´Ù. ´çºÐÀ» ¸ðµÎ »ç¿ëÇϸé Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î Å¿ö ½á¼ Áö¹æÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
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