´ç´¢º´À» Áø´Ü¹ÞÁö ¾ÊÀº Á¤»óÀεéÀÇ °øº¹Ç÷´ç º¯È ÆøÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
À̽º¶ó¿¤ Åھƺñºê´ë‧¿ÍÀÌÁ °úÇÐ ¿¬±¸¼Ò °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÌ Á¤»óÀÎ 8315¸íÀÇ Ç÷´ç º¯È¸¦ °üÂûÇß´Ù. Âü¿©ÀÚµéÀº ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â¸¦ Âø¿ëÇß°í ¿¬±¸ÆÀÀº ±× µ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇØ °øº¹Ç÷´ç ¹× Ç÷´ç º¯È¸¦ È®ÀÎÇß´Ù.
ºÐ¼® °á°ú, Âü¿©ÀÚµéÀÇ Æò±Õ °øº¹Ç÷´ç ¼öÄ¡´Â 96.2mg/dL¿´°í ÇÑ °³ÀÎÀÇ °øº¹Ç÷´ç Ç¥ÁØ ÆíÂ÷´Â 7.52mg/dL¿´´Ù. ÀÌ´Â °øº¹Ç÷´ç °Ë»ç·Î Á¤»óÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ »ç¶÷ Áß 40%´Â ´ç´¢º´ Àü ´Ü°è ȤÀº ´ç´¢º´À¸·Î Àç Áø´ÜµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â °øº¹Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¸À¸·Î ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀº »ó´çÈ÷ ºÒ¿ÏÀüÇÔÀ» Áõ¸íÇß´Ù¡±¸ç ¡°ÇѵΠ°¡Áö °Ë»ç¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â¸¦ È°¿ëÇÏ´Â µîÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¼û¾îÀÖ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó ±¹°¡°ËÁø¿¡¼µµ ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç·Î °øº¹Ç÷´ç °Ë»ç¸¸ ÁøÇàÇÑ´Ù. °øº¹Ç÷´çÀº °Ë»ç ´çÀÏÀÇ °Ç° »óųª Àü³¯ ½Ä»ç, ¿îµ¿·® µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö±â ½¬¿ì¸ç ±×³¯ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¸ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ±¹³» Àü¹®°¡µéµµ ´çÈÇ÷»ö¼Ò °Ë»ç¸¦ Ãß°¡ÇØ ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ç´¢º´ Á¶±â Áø´Ü°ú °ü¸®¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
´çÈÇ÷»ö¼Ò´Â Áö³ 2~3°³¿ù°£ÀÇ Æò±Õ Ç÷´çÀ» ÀǹÌÇÏ¸ç °øº¹Ç÷´çº¸´Ù º¯µ¿ ÆøÀÌ ÀÛ¾Æ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â µ¥ À¯¿ëÇÏ´Ù. ¸¸¾à °øº¹Ç÷´çÀÌ ´ç´¢º´ Àü ´Ü°è°Å³ª Á¤»óÀÌ¶óµµ ´ç´¢º´ À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´çÈÇ÷»ö¼Ò °Ë»ç µî Àû±ØÀûÀÎ ¼±º° °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÑÆí, ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®Nature Medicine¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.
✔ ¹Ð´ç365 ¾Û-Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ µ¿¹ÝÀÚ
¸ÅÀÏ Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ Çʿ伺À» Àϱú¿öÁÖ´Â ´ç´¢º´ ¸íÀǵéÀÇ ÁÖ¿Á°°Àº Ãæ°í¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̽º¶ó¿¤ Åھƺñºê´ë‧¿ÍÀÌÁ °úÇÐ ¿¬±¸¼Ò °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÌ Á¤»óÀÎ 8315¸íÀÇ Ç÷´ç º¯È¸¦ °üÂûÇß´Ù. Âü¿©ÀÚµéÀº ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â¸¦ Âø¿ëÇß°í ¿¬±¸ÆÀÀº ±× µ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇØ °øº¹Ç÷´ç ¹× Ç÷´ç º¯È¸¦ È®ÀÎÇß´Ù.
ºÐ¼® °á°ú, Âü¿©ÀÚµéÀÇ Æò±Õ °øº¹Ç÷´ç ¼öÄ¡´Â 96.2mg/dL¿´°í ÇÑ °³ÀÎÀÇ °øº¹Ç÷´ç Ç¥ÁØ ÆíÂ÷´Â 7.52mg/dL¿´´Ù. ÀÌ´Â °øº¹Ç÷´ç °Ë»ç·Î Á¤»óÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ »ç¶÷ Áß 40%´Â ´ç´¢º´ Àü ´Ü°è ȤÀº ´ç´¢º´À¸·Î Àç Áø´ÜµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â °øº¹Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¸À¸·Î ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀº »ó´çÈ÷ ºÒ¿ÏÀüÇÔÀ» Áõ¸íÇß´Ù¡±¸ç ¡°ÇѵΠ°¡Áö °Ë»ç¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â¸¦ È°¿ëÇÏ´Â µîÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¼û¾îÀÖ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó ±¹°¡°ËÁø¿¡¼µµ ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç·Î °øº¹Ç÷´ç °Ë»ç¸¸ ÁøÇàÇÑ´Ù. °øº¹Ç÷´çÀº °Ë»ç ´çÀÏÀÇ °Ç° »óųª Àü³¯ ½Ä»ç, ¿îµ¿·® µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö±â ½¬¿ì¸ç ±×³¯ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¸ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ±¹³» Àü¹®°¡µéµµ ´çÈÇ÷»ö¼Ò °Ë»ç¸¦ Ãß°¡ÇØ ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ç´¢º´ Á¶±â Áø´Ü°ú °ü¸®¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
´çÈÇ÷»ö¼Ò´Â Áö³ 2~3°³¿ù°£ÀÇ Æò±Õ Ç÷´çÀ» ÀǹÌÇÏ¸ç °øº¹Ç÷´çº¸´Ù º¯µ¿ ÆøÀÌ ÀÛ¾Æ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â µ¥ À¯¿ëÇÏ´Ù. ¸¸¾à °øº¹Ç÷´çÀÌ ´ç´¢º´ Àü ´Ü°è°Å³ª Á¤»óÀÌ¶óµµ ´ç´¢º´ À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´çÈÇ÷»ö¼Ò °Ë»ç µî Àû±ØÀûÀÎ ¼±º° °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÑÆí, ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¡®Nature Medicine¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.
✔ ¹Ð´ç365 ¾Û-Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ µ¿¹ÝÀÚ
¸ÅÀÏ Ç÷´ç °ü¸®ÀÇ Çʿ伺À» Àϱú¿öÁÖ´Â ´ç´¢º´ ¸íÀǵéÀÇ ÁÖ¿Á°°Àº Ãæ°í¸¦ ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç