60세 이상 사람들이 매일 식이섬유 보충제를 섭취하면 뇌 기능 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 식이섬유 보충제는 천연 인슐린이라 불리는 이눌린, 차전차피 등이 함유된 보충제다.
영국 킹스칼리지런던 연구팀은 60세 이상 쌍둥이 36쌍을 대상으로 식이섬유 보충제가 뇌 기능에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 매일 위약 또는 식이섬유 보충제를 섭취하는 두 그룹으로 나눈 뒤 12주 동안 추적 관찰했다. 비디오, 온라인 설문지, 인지 테스트를 통해 참가자를 원격으로 모니터링했다.
연구 결과, 식이섬유 보충제를 섭취한 그룹은 알츠하이머병의 초기 지표인 쌍을 이루는 학습 테스트를 포함한 뇌 기능을 평가하는 테스트와 반응 시간 및 처리 테스트에서 더 좋은 성적을 거두었다. 이는 교통 상황에 반응하거나 단순한 넘어짐을 멈추는 행동을 더 잘할 수 있다는 것을 의미한다. 하지만 식이섬유 보충제를 먹은 그룹과 위약을 먹은 그룹 간에 근력에는 유의미한 차이가 없는 것으로 나타났다.
연구 저자 클레어 스티브스 교수는 “시중에서 쉽게 구입할 수 있는 식이섬유 보충제를 통해 뇌 기능을 향상시킬 수 있다”고 말했다.
이 연구는 국제학술지 ‘네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)’에 최근 게재됐다.
영국 킹스칼리지런던 연구팀은 60세 이상 쌍둥이 36쌍을 대상으로 식이섬유 보충제가 뇌 기능에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 매일 위약 또는 식이섬유 보충제를 섭취하는 두 그룹으로 나눈 뒤 12주 동안 추적 관찰했다. 비디오, 온라인 설문지, 인지 테스트를 통해 참가자를 원격으로 모니터링했다.
연구 결과, 식이섬유 보충제를 섭취한 그룹은 알츠하이머병의 초기 지표인 쌍을 이루는 학습 테스트를 포함한 뇌 기능을 평가하는 테스트와 반응 시간 및 처리 테스트에서 더 좋은 성적을 거두었다. 이는 교통 상황에 반응하거나 단순한 넘어짐을 멈추는 행동을 더 잘할 수 있다는 것을 의미한다. 하지만 식이섬유 보충제를 먹은 그룹과 위약을 먹은 그룹 간에 근력에는 유의미한 차이가 없는 것으로 나타났다.
연구 저자 클레어 스티브스 교수는 “시중에서 쉽게 구입할 수 있는 식이섬유 보충제를 통해 뇌 기능을 향상시킬 수 있다”고 말했다.
이 연구는 국제학술지 ‘네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)’에 최근 게재됐다.