ÀþÀ» ¶§ ¼ú ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ¿©¼º, ¡®ÀÌ ¾Ï¡¯ À§Çè ³ô´Ù

ÀÔ·Â 2024.02.08 14:04
¼ú
ÀþÀ» ¶§ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å »ç¶÷Àϼö·Ï À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
ÀþÀ» ¶§ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å »ç¶÷Àϼö·Ï À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

½ºÆäÀÎ ¿¬±¸ÆÀÀº ħ½À¼º À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î È®ÁøµÈ 1278¸íÀÇ ½ºÆäÀÎ ¿©¼º ȯÀÚ¿Í ±×µé°ú ³ªÀÌ¿Í »óȲÀÌ À¯»çÇÑ °Ç°­ÇÑ ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î À½ÁÖ ½À°ü°ú À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ À½ÁÖ ½À°ü¿¡ µû¶ó ÀúÀ½ÁÖ, Àå³â±â À½ÁÖ, û³â±â À½ÁÖ, Áö¼Ó À½ÁÖ ³× ±×·ìÀ¸·Î ³ª´³´Ù. ÀúÀ½ÁÖ±ºÀº û³â±â¿Í Àå³â±â¿¡ ¸ðµÎ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¸ÅÀÏ 5g(¼ÒÁÖ ¾à 1ÀÜ) ÀÌÇϸ¸ ¸¶¼Ì´Ù. Àå³â±â À½ÁÖ±ºÀº û³â±â¿¡´Â ÇÏ·ç 5g ÀÌÇÏ, Àå³â±â¿¡´Â 5~15g ÀÌ»ó ¸¶¼Ì´Ù. û³â±â À½ÁÖ±ºÀº û³â±â¿¡´Â 5~15g, Àå³â±â¿¡ 5g ÀÌÇÏ·Î ¸¶¼Ì´Ù. Áö¼Ó À½ÁÖ±ºÀº û³â±â¿¡µµ, Àå³â±â¿¡µµ 15g ¶Ç´Â ±× ÀÌ»óÀ» ¸¶¼Ì´Ù.

¿¬±¸ °á°ú, À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀº ÀúÀ½ÁÖ±ºº¸´Ù Áö¼Ó À½ÁÖ±ºÀÌ 2.19¹è ³ô¾Ò´Ù. û³â±â À½ÁÖ±ºÀº 1.44¹è, Àå³â±â À½ÁÖ±ºÀº 1.17¹è ³ô¾Ò´Ù. ¸¶¸¥ ¿©¼ºÀÌ Ã»³â±â¿¡ ¸ÅÀÏ 15g ÀÌ»ó À½ÁÖÇÑ °æ¿ì, À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀÌ °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÄѼ­ ¹ß¾Ï¹°ÁúµéÀÌ À¯¹æ Á¶Á÷ ³»·Î ½±°Ô Èí¼öµÇ°Ô ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¼¼Æ÷ºÐ¿­ ½ÅÈ£¸¦ ÀÚ±ØÇØ À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ» ³ôÀδÙ.

¿¬±¸ÆÀÀº ¡°¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï, ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ ¸¶½Ç¼ö·Ï À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±¸ç ¡°°Ç°­À» À§Çؼ­ ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, Çѱ¹À¯¹æ¾ÏÇÐȸ¿¡¼­µµ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÇÏ·ç¿¡ 10g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇϸé, À¯¹æ¾Ï ¹ß»ýÀ§ÇèÀÌ 7~10% ³ô¾ÆÁø´Ù°í º¸°íÇß´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã 10gÀº ¾ËÄÚ¿Ã 40% À§½ºÅ° 25mL, 25% ¼ÒÁÖ 40mL, 12% Æ÷µµÁÖ 85mL, ¸ÆÁÖ 250mL Á¤µµÀÇ ¾çÀÌ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸´Â ¿µ±¹ÀÇÇÐÀú³Î(British Medical Journal, BMJ)¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.

✔ ¿Ü·Ó°í Èûµå½ÃÁÒ?
¾Ï ȯÀÚ ÁöÄ£ ¸¶À½ ´Þ·¡´Â Èú¸µ ÆíÁöºÎÅÍ, ±Øº¹ÇÑ À̵éÀÇ ¼ö±â±îÁö!
Æ÷Åп¡¼­ '¾Æ¹Ì¶û'À» °Ë»öÇϼ¼¿ä. ¾Ï ´º½º·¹Å͸¦ ¹«·á·Î ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.​