[스타의 건강]
개그맨 조세호(41)가 쇼핑 중독이었다는 사실을 고백했다.
지난 24일 tvN 예능 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 조세호는 도박 중독 전문의 강북삼성병원 정신건강의학과 신영철 교수에게 과거 자신의 중독 경험을 털어놓았다. 조세호는 “물건을 사서 집에 오면 그 물건을 안 쓴다”며 “그 행위 자체를 좋아했던 것”이라고 말했다. 그는 “이걸 살 수 있는 사람이란 생각에 결제했다”며 “쇼핑 중독 같았다”고 덧붙였다. 이에 신영철 교수는 “조금 위험하다”며 “쇼핑 중독은 사는 행위 자체에 만족을 느끼고, 쇼핑할 때 대접받으니까 기분이 좋아지는 것”이라고 말했다. 또한 “막상 사면 별로 의미가 없어진다”며 “대부분 쇼핑보다 외로운 마음의 문제들이 숨어 있어 그 속을 들여봐야 한다”고 말했다.
쇼핑 중독은 강박적 구매 장애를 말하며, 폭식증·알코올 중독 등과 함께 충동조절장애에 속하는 질환이다. 쇼핑 중독이 있으면 ▲물건보다 사는 행위 그 자체를 즐기고 ▲불필요한 물건도 구매하고 ▲빚을 지면서 쇼핑하고 ▲과소비에 죄책감을 느끼지만 쇼핑을 끊지 못하는 모습 등을 보인다.
쇼핑 중독은 충동과 감정 조절에 관련되는 세로토닌, 도파민 등 신경전달물질이 불균형해 발생한다. 성장 환경이나 심리적 요인도 영향을 준다. 외로움, 애정결핍, 공허함 등의 감정을 쇼핑으로 치유하려 하기 때문이다. 자존감이 낮을수록 자신의 존재와 가치를 입증하기 위해 구매를 계속하는 경향도 보인다. 쇼핑하지 않으면 우울하거나, 과소비로 경제적 문제가 생겼다면 쇼핑 중독을 의심해야 한다. 쇼핑 중독이 있는 사람은 불안장애, 우울증, 알코올 중독 등이 동반되는 경우가 많다.
쇼핑 중독을 막으려면 신용카드를 없애고 현금을 사용하는 방법이 가장 효과적이다. 실제로 2007년 미국 스탠퍼드대 연구팀의 발표에 따르면 현금 사용이 과소비를 막는다. 연구팀이 현금과 카드 결제의 뇌 변화 차이를 측정한 결과, 카드를 이용할 때 뇌의 '측좌핵'이 덜 활성화됐다. 측좌핵은 동기와 보상 정보를 처리하는 부위로, 무언가를 잃어버릴 때 통증 신호를 보낸다. 카드로 결제하면 카드를 다시 돌려받기 때문에 통증 신호가 현금 결제보다 약하다. 따라서 그만큼 뇌 활성화도 덜 되기 때문에 소비 행위 자체에 감각이 무뎌져 과소비 위험이 큰 것이다.
구매 전 체크리스트를 작성해 충동구매를 막는 방법도 있다. 문자로 받는 마케팅 정보를 차단해 소비 욕구를 줄일 수도 있다. 소비 충동이 느껴질 때는 산책이나 운동, 친구 만나기 등 건강한 활동을 통해 충동을 전환하면 도움이 된다. 여러 노력에도 쇼핑 중독이 나아지지 않는다면 정신건강의학과 전문의의 치료를 받는 게 좋다.
지난 24일 tvN 예능 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 조세호는 도박 중독 전문의 강북삼성병원 정신건강의학과 신영철 교수에게 과거 자신의 중독 경험을 털어놓았다. 조세호는 “물건을 사서 집에 오면 그 물건을 안 쓴다”며 “그 행위 자체를 좋아했던 것”이라고 말했다. 그는 “이걸 살 수 있는 사람이란 생각에 결제했다”며 “쇼핑 중독 같았다”고 덧붙였다. 이에 신영철 교수는 “조금 위험하다”며 “쇼핑 중독은 사는 행위 자체에 만족을 느끼고, 쇼핑할 때 대접받으니까 기분이 좋아지는 것”이라고 말했다. 또한 “막상 사면 별로 의미가 없어진다”며 “대부분 쇼핑보다 외로운 마음의 문제들이 숨어 있어 그 속을 들여봐야 한다”고 말했다.
쇼핑 중독은 강박적 구매 장애를 말하며, 폭식증·알코올 중독 등과 함께 충동조절장애에 속하는 질환이다. 쇼핑 중독이 있으면 ▲물건보다 사는 행위 그 자체를 즐기고 ▲불필요한 물건도 구매하고 ▲빚을 지면서 쇼핑하고 ▲과소비에 죄책감을 느끼지만 쇼핑을 끊지 못하는 모습 등을 보인다.
쇼핑 중독은 충동과 감정 조절에 관련되는 세로토닌, 도파민 등 신경전달물질이 불균형해 발생한다. 성장 환경이나 심리적 요인도 영향을 준다. 외로움, 애정결핍, 공허함 등의 감정을 쇼핑으로 치유하려 하기 때문이다. 자존감이 낮을수록 자신의 존재와 가치를 입증하기 위해 구매를 계속하는 경향도 보인다. 쇼핑하지 않으면 우울하거나, 과소비로 경제적 문제가 생겼다면 쇼핑 중독을 의심해야 한다. 쇼핑 중독이 있는 사람은 불안장애, 우울증, 알코올 중독 등이 동반되는 경우가 많다.
쇼핑 중독을 막으려면 신용카드를 없애고 현금을 사용하는 방법이 가장 효과적이다. 실제로 2007년 미국 스탠퍼드대 연구팀의 발표에 따르면 현금 사용이 과소비를 막는다. 연구팀이 현금과 카드 결제의 뇌 변화 차이를 측정한 결과, 카드를 이용할 때 뇌의 '측좌핵'이 덜 활성화됐다. 측좌핵은 동기와 보상 정보를 처리하는 부위로, 무언가를 잃어버릴 때 통증 신호를 보낸다. 카드로 결제하면 카드를 다시 돌려받기 때문에 통증 신호가 현금 결제보다 약하다. 따라서 그만큼 뇌 활성화도 덜 되기 때문에 소비 행위 자체에 감각이 무뎌져 과소비 위험이 큰 것이다.
구매 전 체크리스트를 작성해 충동구매를 막는 방법도 있다. 문자로 받는 마케팅 정보를 차단해 소비 욕구를 줄일 수도 있다. 소비 충동이 느껴질 때는 산책이나 운동, 친구 만나기 등 건강한 활동을 통해 충동을 전환하면 도움이 된다. 여러 노력에도 쇼핑 중독이 나아지지 않는다면 정신건강의학과 전문의의 치료를 받는 게 좋다.