전립선비대증은 50~70대 남성의 50~70%가 겪을 정도로 흔한 질환이다. 말 그대로 전립선이 비대해지는 병인데, 다양한 배뇨장애를 유발해 삶의 질을 떨어뜨린다.
전립선비대증 주요 증상은 ▲소변 줄기가 가늘고 힘이 없어지는 '세뇨' ▲한참 기다려야 소변이 나오는 '지연뇨' ▲소변을 보고 나서도 남아있는 듯한 '잔뇨' ▲밤에 자다 소변이 마려워 잠이 깨는 '야간뇨' ▲소변이 마려울 때 잘 참지 못하는 '절박뇨' 등이 있다. 이런 증상을 방치하면 방광에 소변이 가득 차도 소변이 나오지 않는 '급성요폐'가 발생할 수 있다. 하지만 대한비뇨의학회 조사 결과, 국내 전립선비대증 환자의 약 52%가 이를 나이가 들며 자연스럽게 나타나는 현상이라 여겨 방치해 문제가 된다.
요즘 같이 추운 계절에는 전립선비대증으로 인한 배뇨장애가 더 심해진다. 우리 몸이 열을 보존하기 위해 일하는 과정에서 근육을 수축시키는데, 이때 요도(소변길)를 압박하기 때문이다.
전립선비대증 증상은 좌욕(坐浴)으로 완화될 수 있다. 따뜻한 물로 좌욕하면 혈액순환이 활발해지면서 수축해 딱딱해진 전립선이 부드럽게 풀어지기 때문이다. 실제 한국전립선관리협회에 따르면 전립선비대증이 있는 환자들이 2주간 매일 좌욕을 했더니 야간 빈뇨는 82%, 절박뇨는 71% 증상이 호전됐다. 병원에서도 약물요법과 함께 좌욕을 권장한다. 케겔 운동도 효과적이다. 소변을 볼 때 중간에 소변을 끊어본다. 그리고 이때 쓰이는 근육이 어디인지 파악해 그 부분에 힘을 주는 운동이 케겔 운동이다. 꾸준히 하면 뚜렷한 배뇨장애 개선 효과를 볼 수 있다.
전립선비대증 주요 증상은 ▲소변 줄기가 가늘고 힘이 없어지는 '세뇨' ▲한참 기다려야 소변이 나오는 '지연뇨' ▲소변을 보고 나서도 남아있는 듯한 '잔뇨' ▲밤에 자다 소변이 마려워 잠이 깨는 '야간뇨' ▲소변이 마려울 때 잘 참지 못하는 '절박뇨' 등이 있다. 이런 증상을 방치하면 방광에 소변이 가득 차도 소변이 나오지 않는 '급성요폐'가 발생할 수 있다. 하지만 대한비뇨의학회 조사 결과, 국내 전립선비대증 환자의 약 52%가 이를 나이가 들며 자연스럽게 나타나는 현상이라 여겨 방치해 문제가 된다.
요즘 같이 추운 계절에는 전립선비대증으로 인한 배뇨장애가 더 심해진다. 우리 몸이 열을 보존하기 위해 일하는 과정에서 근육을 수축시키는데, 이때 요도(소변길)를 압박하기 때문이다.
전립선비대증 증상은 좌욕(坐浴)으로 완화될 수 있다. 따뜻한 물로 좌욕하면 혈액순환이 활발해지면서 수축해 딱딱해진 전립선이 부드럽게 풀어지기 때문이다. 실제 한국전립선관리협회에 따르면 전립선비대증이 있는 환자들이 2주간 매일 좌욕을 했더니 야간 빈뇨는 82%, 절박뇨는 71% 증상이 호전됐다. 병원에서도 약물요법과 함께 좌욕을 권장한다. 케겔 운동도 효과적이다. 소변을 볼 때 중간에 소변을 끊어본다. 그리고 이때 쓰이는 근육이 어디인지 파악해 그 부분에 힘을 주는 운동이 케겔 운동이다. 꾸준히 하면 뚜렷한 배뇨장애 개선 효과를 볼 수 있다.