±¹¹°¿ä¸®¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ A¾¾´Â °Ü¿ïÀÌ µÅ¼ ÇູÇÏ´Ù. ¶ß²öÇÑ ±¹¹°¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀ» ÀÏÀÌ ¸¹¾ÆÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ µûµíÇÑ ±¹¹°¿ä¸®´Â ÃßÀ§·Î ¿òÃ÷·¯Áö´Â ½É½ÅÀ» À§Çؼ± ÁÁÁö¸¸, ÀϺο¡¼± °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ¼±ÅÃÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¡ÞÂ¥°í ÀÚ±ØÀûÀÎ ±¹¹°, À§ Á¡¸· ¿°Áõ ¹× À§¾Ï ÃÊ·¡
±¹¹°¿ä¸®´Â ¸Þ´º Ư¼º»ó ¿°ºÐ(³ªÆ®·ý) ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ¿°ºÐÀº À§ °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ½Ä½À°üÀ» »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù. °æÈñ´ëº´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ÀåÀ翵 ±³¼ö´Â ¡°¿ì¸®³ª¶ó´Â ´ëÇ¥Àû À§¾Ï È£¹ß±¹°¡Àε¥ ±× ¿øÀο¡´Â Çѱ¹ÀΠƯÀ¯ÀÇ ½Ä½À°üÀÌ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Â¥°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä¿¡´Â ¾ÆÁú»ê¿° °°Àº ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ °ú´ÙÇÑ ¼·Ãë´Â À§ Á¡¸·¿¡ ¿°ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇØ »ù¾ÏÁ¾À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù.
»ù¾ÏÁ¾Àº À§Á¡¸·¿¡¼ ¹ß»ýÇØ ´ëºÎºÐ À§¾ÏÀÇ ±â¿øÀÌ µÈ´Ù. À§ Á¡¸·ÀÇ ¿°ÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é À§¼¼Æ÷°¡ Æı«µÇ¾î À§Ã༺ À§¿°°ú Àå»óÇÇÈ»ýÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â À§¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Àü¾Ïº´º¯À¸·Î Á¶±â ¹ß°ßÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏÁö¸¸, À§¾Ï Ãʱâ´Â ´ëºÎºÐ ¹«Áõ»óÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ ¹®Á¦´Ù.
À§¾ÏÀº ³»½Ã°æ °Ë»ç·Î Á¤È®ÇÏ°í ½Å¼ÓÇÏ°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Á¶±â À§¾Ï ¿ÏÄ¡À²Àº 95% ÀÌ»óÀ¸·Î ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¼Ó¾²¸², ¼ÒÈÀå¾Ö µîÀÌ ÀÖ°í ÃÖ±Ù¿¡ ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº ÀûÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀÓÀÇ·Î ¼ÒÈÁ¦ µîÀ» º¹¿ëÇϱ⠺¸´Ù´Â ºü¸£°Ô º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀåÀ翵 ±³¼ö´Â ¡°À§¾Ï ¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â »ýÈ°½À°ü, ƯÈ÷ ¸Ê°í § ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ´ë½Å Ç×»êÈÈ¿¼Ò¿Í ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº °úÀÏ, ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â µî ½Ä½À°üÀ» °¢º°È÷ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡ÞÇ÷¾Ð°ü¸® ¾î·Æ°Ô ¸¸µå´Â °í¿°½Ä´Ü, ¡°±¹¹ä Âî°³·ù ÃÖ¼ÒÈÇؾߡ¦¡±
±¹¹°¿ä¸®ÀÇ ¿°ºÐÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ½Ä»ç½À°ü °³¼±, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ±Ý¿¬ µî »ýÈ°¿ä¹ýÀÇ º´ÇàÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀÌ´Ù. °Ü¿ïö¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ È¯°æÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷¾Ð°ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù. ½Ç³»¿Ü ¿ÂµµÂ÷·Î ÀÎÇÑ À¯µ¿ÀûÀÎ Ç÷¾Ð, ÃßÀ§·Î ÀÎÇÑ È°µ¿·Â °¨¼Ò¿Í °úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°æÈñ´ëº´¿ø ½ÉÀåÇ÷°ü¼¾ÅÍ ¿ìÁ¾½Å ±³¼ö´Â ¡°°©ÀÛ½º·¯¿î ÃßÀ§´Â ±³°¨ ½Å°æ°è¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÅ°°í, Ç÷°ü¼öÃà°ú ÇÔ²² Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Âµ¥, ´Ü¼øÈ÷ Ç÷¾Ð »ó½Â¿¡¼ ³¡³ªÁö ¾Ê°í ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µî ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ½É鵃 ¼ö ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷³ª Àú¿°½Ä´ÜÀÇ »ýȰȸ¦ ÅëÇØ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ÀûÁ¤¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Â Ç÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô °Ü¿ïöÀº ¸Å¿ì Èûµç °èÀý Áß Çϳª¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â ³ªÆ®·ý ¼·ÃëÀÇ ÀûÁ¤¼öÁØÀº ½ÄÇ° 100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 120mg ¹Ì¸¸ÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¶ß²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ±¹¹ä°ú Âî°³·ù ´ëºÎºÐÀº ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù. ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÈ À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é ´Ü À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸µµ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁ® °úüÁß, ºñ¸¸À¸·Îµµ À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞÂ¥°í ÀÚ±ØÀûÀÎ ±¹¹°, À§ Á¡¸· ¿°Áõ ¹× À§¾Ï ÃÊ·¡
±¹¹°¿ä¸®´Â ¸Þ´º Ư¼º»ó ¿°ºÐ(³ªÆ®·ý) ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ¿°ºÐÀº À§ °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ½Ä½À°üÀ» »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù. °æÈñ´ëº´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ÀåÀ翵 ±³¼ö´Â ¡°¿ì¸®³ª¶ó´Â ´ëÇ¥Àû À§¾Ï È£¹ß±¹°¡Àε¥ ±× ¿øÀο¡´Â Çѱ¹ÀΠƯÀ¯ÀÇ ½Ä½À°üÀÌ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Â¥°í ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä¿¡´Â ¾ÆÁú»ê¿° °°Àº ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ °ú´ÙÇÑ ¼·Ãë´Â À§ Á¡¸·¿¡ ¿°ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇØ »ù¾ÏÁ¾À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù.
»ù¾ÏÁ¾Àº À§Á¡¸·¿¡¼ ¹ß»ýÇØ ´ëºÎºÐ À§¾ÏÀÇ ±â¿øÀÌ µÈ´Ù. À§ Á¡¸·ÀÇ ¿°ÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é À§¼¼Æ÷°¡ Æı«µÇ¾î À§Ã༺ À§¿°°ú Àå»óÇÇÈ»ýÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â À§¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Àü¾Ïº´º¯À¸·Î Á¶±â ¹ß°ßÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏÁö¸¸, À§¾Ï Ãʱâ´Â ´ëºÎºÐ ¹«Áõ»óÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ ¹®Á¦´Ù.
À§¾ÏÀº ³»½Ã°æ °Ë»ç·Î Á¤È®ÇÏ°í ½Å¼ÓÇÏ°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Á¶±â À§¾Ï ¿ÏÄ¡À²Àº 95% ÀÌ»óÀ¸·Î ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¼Ó¾²¸², ¼ÒÈÀå¾Ö µîÀÌ ÀÖ°í ÃÖ±Ù¿¡ ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº ÀûÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀÓÀÇ·Î ¼ÒÈÁ¦ µîÀ» º¹¿ëÇϱ⠺¸´Ù´Â ºü¸£°Ô º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀåÀ翵 ±³¼ö´Â ¡°À§¾Ï ¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â »ýÈ°½À°ü, ƯÈ÷ ¸Ê°í § ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ´ë½Å Ç×»êÈÈ¿¼Ò¿Í ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº °úÀÏ, ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â µî ½Ä½À°üÀ» °¢º°È÷ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡ÞÇ÷¾Ð°ü¸® ¾î·Æ°Ô ¸¸µå´Â °í¿°½Ä´Ü, ¡°±¹¹ä Âî°³·ù ÃÖ¼ÒÈÇؾߡ¦¡±
±¹¹°¿ä¸®ÀÇ ¿°ºÐÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ½Ä»ç½À°ü °³¼±, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ±Ý¿¬ µî »ýÈ°¿ä¹ýÀÇ º´ÇàÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀÌ´Ù. °Ü¿ïö¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ È¯°æÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷¾Ð°ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù. ½Ç³»¿Ü ¿ÂµµÂ÷·Î ÀÎÇÑ À¯µ¿ÀûÀÎ Ç÷¾Ð, ÃßÀ§·Î ÀÎÇÑ È°µ¿·Â °¨¼Ò¿Í °úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°æÈñ´ëº´¿ø ½ÉÀåÇ÷°ü¼¾ÅÍ ¿ìÁ¾½Å ±³¼ö´Â ¡°°©ÀÛ½º·¯¿î ÃßÀ§´Â ±³°¨ ½Å°æ°è¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÅ°°í, Ç÷°ü¼öÃà°ú ÇÔ²² Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Âµ¥, ´Ü¼øÈ÷ Ç÷¾Ð »ó½Â¿¡¼ ³¡³ªÁö ¾Ê°í ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µî ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ½É鵃 ¼ö ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷³ª Àú¿°½Ä´ÜÀÇ »ýȰȸ¦ ÅëÇØ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ÀûÁ¤¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Â Ç÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô °Ü¿ïöÀº ¸Å¿ì Èûµç °èÀý Áß Çϳª¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â ³ªÆ®·ý ¼·ÃëÀÇ ÀûÁ¤¼öÁØÀº ½ÄÇ° 100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 120mg ¹Ì¸¸ÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¶ß²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ±¹¹ä°ú Âî°³·ù ´ëºÎºÐÀº ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù. ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÈ À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é ´Ü À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸µµ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁ® °úüÁß, ºñ¸¸À¸·Îµµ À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.