![ÇǺΰí¹Î µ¦½ºÆÇÅ׳î](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2023/11/10/2023111001887_0.jpg)
°©Àڱ⠳¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é¼ ÇǺΰ¡ ½ÉÇÏ°Ô °ÇÁ¶ÇØÁüÀ» ´À³¢´Â À̵éÀÌ ´Ã¾ú´Ù. °ÇÁ¶ÇÔ¿¡ ÁÁ´Ù´Â ÈÀåÇ°À̳ª ÇǺΰú ½Ã¼úÀº ³Ê¹« ºñ½Î ºÎ´ãÀ» ´À³¢´Â À̵鿡°Ô ¹ÙÀÌ¿¤ 'ºñÆÇÅÙ ¿¬°í', µ¿¾ÆÁ¦¾à 'D-ÆÇÅ×³î ¿¬°í', űØÁ¦¾à 'µ¦½ºÆÄ³î ¿¬°í' µî ÀϹÝÀǾàÇ° µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í´Â ´ë¾ÈÀ¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«Åδë°í µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇß´Ù°£ ¹®Á¦¸¦ °ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡Þ¾Ë·¹¸£±â À¯¹ßÇÒ ¼öµµ¡¦ ÇǺΠ¹®Á¦ ÀÖÀ» ¶§¸¸ »ç¿ëÇؾß
ÆÇÅäÅÙ»ê(ºñŸ¹Î B5)ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÎ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í´Â ÇǺΠº¸½À, ÇǺΠÀ庮 ȸº¹ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ç×»ýÁ¦³ª ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¼ººÐÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ±Þ¡¤¸¸¼º ÇǺο°, ½ÀÁø, ±âÀú±Í ¹ßÁø, Àϱ¤ È»ó µîÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¾î¸°¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×¸¸Å ¾ÈÀüÇÑ ¼ººÐÀÌÁö¸¸, ¿µ¾çÅ©¸²À̳ª º¸½ÀÁ¦¸¦ ´ë½ÅÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °Ç ÃßõµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾î·µç ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§¸¸ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â '¾à'À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´ëÇÑÇǺΰúÀÇ»çȸ °í¹®ÀÎ ÀÓÀ̼®Å׸¶ÇǺΰú ÀÓÀ̼® ´ëÇ¥¿øÀå¿¡ µû¸£¸é, µ¦½ºÆÇÅ׳îÀº Ç×»ýÁ¦³ª ½ºÅ×·ÎÀÌµå µî°ú °°ÀÌ ¿À³²¿ë ½Ã ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áø ¾Ê´Â´Ù. ±×·¡µµ ¾àÀ̱⿡ ¾àÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÑ °Ç°ÇÑ ÇǺο¡ »ç¿ëÇϸé, ¾ø´ø º´ÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù ÇǺΠ»óÅ°¡ ¸Å¿ì ´Þ¶ó¼´Ù. ½ÇÁ¦·Î µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í »ç¿ë ÈÄ ¾Ë·¹¸£±â³ª ÇǺο° µîÀÌ »ý±â´Â »ç·Ê°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù.
µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í´Â »óó, È»ó, ¿åâ, ±Þ¡¤¸¸¼º ÇǺο°, ½ÀÁø, ÇǺα˾ç, ±âÀú±Í ¹ßÁø, Àϱ¤ È»ó µîÀÇ ÇǺΠÁõ»óÀÌ °¡º¿î »óÅÂÀ̰ųª ȸº¹±âÀÏ ¶§¸¸ »ç¿ëÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. Áø¹°ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ª°Å³ª ¹®Á¦ ºÎÀ§°¡ ½ÉÇÏ°Ô ºÓ¾îÁø »óÅÂÀÏ ¶§, »óó°¡ ±íÀº °æ¿ì µî¿£ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇؼ± ¾È µÈ´Ù. À̶§ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇϸé 2Â÷ °¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǺΠÁõ»óÀÌ ½É°¢ÇÒ ¶§´Â µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇϱ⺸´Ü ÀûÀýÇÑ ÇǺΰú Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡Þ¾Ë·¹¸£±â À¯¹ßÇÒ ¼öµµ¡¦ ÇǺΠ¹®Á¦ ÀÖÀ» ¶§¸¸ »ç¿ëÇؾß
ÆÇÅäÅÙ»ê(ºñŸ¹Î B5)ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÎ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í´Â ÇǺΠº¸½À, ÇǺΠÀ庮 ȸº¹ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ç×»ýÁ¦³ª ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¼ººÐÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ±Þ¡¤¸¸¼º ÇǺο°, ½ÀÁø, ±âÀú±Í ¹ßÁø, Àϱ¤ È»ó µîÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¾î¸°¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×¸¸Å ¾ÈÀüÇÑ ¼ººÐÀÌÁö¸¸, ¿µ¾çÅ©¸²À̳ª º¸½ÀÁ¦¸¦ ´ë½ÅÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °Ç ÃßõµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾î·µç ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§¸¸ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â '¾à'À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´ëÇÑÇǺΰúÀÇ»çȸ °í¹®ÀÎ ÀÓÀ̼®Å׸¶ÇǺΰú ÀÓÀ̼® ´ëÇ¥¿øÀå¿¡ µû¸£¸é, µ¦½ºÆÇÅ׳îÀº Ç×»ýÁ¦³ª ½ºÅ×·ÎÀÌµå µî°ú °°ÀÌ ¿À³²¿ë ½Ã ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áø ¾Ê´Â´Ù. ±×·¡µµ ¾àÀ̱⿡ ¾àÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÑ °Ç°ÇÑ ÇǺο¡ »ç¿ëÇϸé, ¾ø´ø º´ÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù ÇǺΠ»óÅ°¡ ¸Å¿ì ´Þ¶ó¼´Ù. ½ÇÁ¦·Î µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í »ç¿ë ÈÄ ¾Ë·¹¸£±â³ª ÇǺο° µîÀÌ »ý±â´Â »ç·Ê°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù.
µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í´Â »óó, È»ó, ¿åâ, ±Þ¡¤¸¸¼º ÇǺο°, ½ÀÁø, ÇǺα˾ç, ±âÀú±Í ¹ßÁø, Àϱ¤ È»ó µîÀÇ ÇǺΠÁõ»óÀÌ °¡º¿î »óÅÂÀ̰ųª ȸº¹±âÀÏ ¶§¸¸ »ç¿ëÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. Áø¹°ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ª°Å³ª ¹®Á¦ ºÎÀ§°¡ ½ÉÇÏ°Ô ºÓ¾îÁø »óÅÂÀÏ ¶§, »óó°¡ ±íÀº °æ¿ì µî¿£ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇؼ± ¾È µÈ´Ù. À̶§ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇϸé 2Â÷ °¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǺΠÁõ»óÀÌ ½É°¢ÇÒ ¶§´Â µ¦½ºÆÇÅ×³î ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇϱ⺸´Ü ÀûÀýÇÑ ÇǺΰú Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç