»¬ »ìÀÌ ¾îµð Àֳİí? ³¯¾ÀÇØ º¸ÀÌ´Â ¡®¸¶¸¥ ºñ¸¸¡¯ÀÌ ´õ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯

ÀÔ·Â 2023.11.04 14:00
¿©¼ºÀÌ ¹î»ìÀ» ÀâÀº ¸ð½À
»çÁø = Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
º¸±â¿Í ´Þ¸® ¡®¸¶¸¥ ºñ¸¸¡¯ÀÎ »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. °Ñº¸±â¿£ ¸¶¸£°í ±º»ì Çϳª ¾ø´Â °Í °°Áö¸¸, ½ÇÀº ´©±¸º¸´Ù ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½Ã±ÞÇÑ À̵éÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸¶¸¥ ºñ¸¸Àº ½º½º·Î ºñ¸¸À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë±â ¾î·Æ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ´õ¿í ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù.

¸¶¸¥ ºñ¸¸À̶õ ¸ö¹«°Ô¿Í Å°¸¦ Åä´ë·Î °è»êÇÑ Ã¼Áú·® Áö¼ö´Â Á¤»óÀÌÁö¸¸ üÁö¹æ·üÀÌ ³ô°í º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ÁýÁßµÈ °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. Àå±â »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³¤ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î, Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ Ä¿Á® ³»ÀåÀ» µÑ·¯½Î¸é ¸ö¿¡ À̷οî È°¼º¹°Áú ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼­ °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî°ú °°Àº ´ë»çÁõÈıºÀ¸·Îµµ À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ ¶ÇÇÑ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù.

¸¶¸¥ üÇüÀÌÁö¸¸ ÀüüÀûÀΠü°Ý¿¡ ºñÇØ Ç㸮µÑ·¹°¡ Å©´Ù¸é ¸¶¸¥ ºñ¸¸À» ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÆÈ¡¤´Ù¸®°¡ ¸ö¿¡ ºñÇØ °¡´Ã°í ¾Æ·§¹è°¡ ³ª¿Â »ç¶÷, ¸ö¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ ¾ø°í »ìÀÌ ¹°··¹°··ÇÑ »ç¶÷, ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é¼­ ¹î»ìÀÌ ¸¹ÀÌ Âð »ç¶÷µµ ¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤È®È÷ È®ÀÎÇÏ·Á¸é üÁö¹æ·ü°ú Ç㸮µÑ·¹¸¦ ÃøÁ¤ÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. Á¤»ó BMI(18.5~22.9kg/§³) ±âÁØÀ¸·Î ¼ºÀÎ ³²¼ºÀº üÁö¹æ·üÀÌ 25% ÀÌ»óÀÌ°í Ç㸮µÑ·¹°¡ 90cm ÀÌ»óÀÏ ¶§, ¿©¼ºÀº üÁö¹æ·üÀÌ 30% ÀÌ»óÀ̸鼭 Ç㸮µÑ·¹°¡ 85cm ÀÌ»óÀÏ ¶§ ¸¶¸¥ ºñ¸¸À¸·Î º»´Ù.

¸¶¸¥ ºñ¸¸µµ °á±¹ ºñ¸¸ÀÌ´Ù. ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ¿¹¹æÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ´ß°í±â¡¤Äᡤ¿ìÀ¯ µî ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°°ú ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº °úÀÏ¡¤Ã¤¼Ò µîÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °É ÃßõÇÑ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®´Â °ÍÀº ¹°·Ð, Æ÷¸¸°¨À» À¯Áö½ÃÄÑ ºÒÇÊ¿äÇÑ °£½Ä ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °úµµÇÑ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ãë´Â ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ź¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëµÇ°í ³²Àº ź¼öÈ­¹°ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î º¯È¯µÅ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ°í »ìÀÌ Âî±â ½±´Ù.

¿îµ¿Àº ¿¡¾î·Îºò¡¤´Þ¸®±â¡¤¼ö¿µ µî°ú °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ³»Àå »çÀÌ¿¡ ³¤ Áß¼ºÁö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ µ½´Â´Ù. ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ Áß¿äÇÑ °Ç ²ÙÁØÇÔÀÌ´Ù. ¸ÅÁÖ 3ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÏ´Â °É ¸ñÇ¥·Î »ï¾Æº¸ÀÚ. ¸¶¸¥ ºñ¸¸Àº ÀÏ¹Ý ºñ¸¸°ú ´Þ¸® ÀÚ°¢Çϱ⠾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °Å¿ïÀ» º¸¸ç üÇü º¯È­¸¦ °üÂûÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.