±â´Ù¸®´ø ±ä ¿¬ÈÞÀÇ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ±×°£ ½×¿´´ø ÇǷθ¦ Ç®°í, ¸ö°ú Á¤½Å °Ç°À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â°£ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÀáÀ» ÀÚµµ Ç®¸®Áö ¾Ê¾Ò´ø ¸¸¼ºÇǷδ ¸ö¿¡ µ¶¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ½×¿´´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬ÈÞ¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ µðÅ彺(Detox) ¹æ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡Þ·¹¸ó ¹° ¸¶½Ã±â
·¹¸ó ¹° ¸¶½Ã±â´Â ¿¬¿¹Àε鵵 µðÅ彺¸¦ À§ÇØ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ·¹¸ó ¹°Àº ¸» ±×´ë·Î ·¹¸óÁóÀ̳ª ·¹¸ó Á¶°¢À» ³Ö¾î ¸¸µé¸é µÈ´Ù. ·¹¸ó ¼Ó ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÆåƾÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇØ Ã¼³» µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹° ¹èÃâ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. Ä®·ý ¶ÇÇÑ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µ½´Â´Ù. ·¹¸ó ¹°Àº ´ãÁó »ý¼ºÀ» µµ¿Í °£¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í °£ÀÇ Çص¶±â´Éµµ Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ´Ù¸¸, ·¹¸óÀº pH 2~3À¸·Î »ê¼ºÀÌ °Çϱ⠶§¹®¿¡ À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ·¹¸ó ¹° ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æħ °øº¹¿¡ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. À§º®À» Çæ°Ô ÇØ ¼Ó ¾²¸²À» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡Þµ¶¼Ò ¹èÃâÇÏ´Â À½½Ä ¸Ô±â
¡ã¿À¸®°í±â ¡ã¹ß¾ÆÇö¹Ì ¡ã¸¶´Ã ¡ãÆÄÀξÖÇà ¡ã¸Á°í ¡ãÇØÁ¶·ù´Â µðÅ彺¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¿À¸®°í±â´Â ½ÅÀå ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇØ ¹Ì¼¼¸ÕÁö³ª Á߱ݼÓÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã¼³»¿¡ ½×ÀÎ µ¶À» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿À¸®°í±â ¼·Ãë ÀüÈĸ¦ ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ü³» µ¶¼Ò ¾çÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù´Â °Ç±¹´ë ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â À׿© ¿µ¾çºÐ°ú ¼Òȵǰí, ³²Àº Â±âÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ¹èÃâÀ» µµ¿Í ü³» µ¶¼Ò ºñÀ²À» ³·Ãá´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº °ÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀδÙ. ÆÄÀξÖÇÃ, ¸Á°í´Â ü³» µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ°í ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇØÁ¶·ù´Â ºñŸ¹Î, ¿ä¿Àµå µî ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¹æ¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸é¿ª »óŸ¦ ¸¸µç´Ù.
¡Þ¹Ý½Å¿å Çϱâ
µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹Ý½Å¿åÀ» ÇÏ¸é µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹Ý½Å¿åÀ» ÇÒ ¶§´Â ü¿ÂÀÌ ³·Àº »óü¿Í ü¿ÂÀÌ ³ôÀº ÇÏüÀÇ ¿Âµµ Â÷¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ½ÉÀå È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁø´Ù. µû¶ó¼ Ç÷¾×¡¤¸²ÇÁ ¼øȯÀÌ È°¹ßÇØÁö¸é¼ ¶¡°ú ÇÔ²² ü³» À¯ÇØ ¼ººÐ, ³ëÆó¹°ÀÌ ¹èÃâµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °í½Å´ë º¸°Ç°úÇаú ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸® ¸öÀº ½Ã¿øÇÑ »óÅÂ¿Í µû¶æÇÑ ÇÏüÀÇ Á¶È¸¦ ÀÌ·ê ¶§ ¸é¿ª·ÂÀÌ °ÈµÈ´Ù°í º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¹Ý½Å¿å ÈÄ¿¡´Â ¹¶Ä£ ±ÙÀ°ÀÌ À̿ϵŠ´©ÀûµÈ ÇǷΰ¡ Ç®¸®´Â È¿°ú±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹° ¿Âµµ´Â 38~40¡É, ½Ã°£Àº 20~30ºÐÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
¡Þ¸¶»çÁö¡¤½ºÆ®·¹ÄªÇϱâ
±â»ó Á÷Èijª ÀÚ±â Àü¿¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¹ã»õ ±»Àº ¸öÀ» Ç®¾îÁÖ°í Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁ ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ´©¿ö¼ ¸öÀ» SÀÚ·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸é µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹°ÀÌ Àß ¹èÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. º£°³¸¦ º£°í ¹Ù·Î ´©¿ö ÆÈ, ´Ù¸®¸¦ ¼öÁ÷À¸·Î µé°í °¡º±°Ô Èçµé¾îÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÀÚ±â Àü¿¡´Â 10ºÐ Á¤µµ º¹ºÎ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é ¹î¼Ó Àå±â¿¡ ¹°¸®Àû ÀÚ±ØÀÌ °¡ÇØÁ® Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù. ¾ç¼ÕÀ» ¹è À§¿¡ °ãÃÄ ¾ñÀº »óÅ¿¡¼ »ì¦ ÈûÀ» ÁÖ°í, À§¾Æ·¡·Î ±¼¸®µí Ç®¾îÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡ÞõõÈ÷ ±í°Ô ¼û½¬±â
õõÈ÷, ±í°Ô ¼ûÀ» ½¬´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ç ¶§ ¸öÀ» ¹Ù·Î ¼¼¿ì°í °¡½¿À» À§¿Í ¹Ù±ùÀ¸·Î ÇѲ¯ ºÎÇ®¸°´Ù. Æó°¡ ¼ûÀ¸·Î °¡µæ Â÷¸é °¡½¿À» ³»¸®Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ õõÈ÷ ¼ûÀ» ³»½®´Ù. ¹è ¾ÈÂÊÀ» µî ÂÊÀ¸·Î Àâ¾Æ´ç°Ü ¸¶Áö¸· ¼û±îÁö ³»º¸³½´Ù. ÀÌ·¸°Ô Æò¼Òº¸´Ù ´À¸®°í ±í°Ô ¼ûÀ» ½¬¸é ÇÑ ¹ø¿¡ ¹èÃâÇÏ´Â µ¶¼Ò ¾çÀÌ ÈξÀ ¸¹¾ÆÁø´Ù.
¡Þ·¹¸ó ¹° ¸¶½Ã±â
·¹¸ó ¹° ¸¶½Ã±â´Â ¿¬¿¹Àε鵵 µðÅ彺¸¦ À§ÇØ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ·¹¸ó ¹°Àº ¸» ±×´ë·Î ·¹¸óÁóÀ̳ª ·¹¸ó Á¶°¢À» ³Ö¾î ¸¸µé¸é µÈ´Ù. ·¹¸ó ¼Ó ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÆåƾÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇØ Ã¼³» µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹° ¹èÃâ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. Ä®·ý ¶ÇÇÑ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µ½´Â´Ù. ·¹¸ó ¹°Àº ´ãÁó »ý¼ºÀ» µµ¿Í °£¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í °£ÀÇ Çص¶±â´Éµµ Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ´Ù¸¸, ·¹¸óÀº pH 2~3À¸·Î »ê¼ºÀÌ °Çϱ⠶§¹®¿¡ À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ·¹¸ó ¹° ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æħ °øº¹¿¡ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. À§º®À» Çæ°Ô ÇØ ¼Ó ¾²¸²À» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡Þµ¶¼Ò ¹èÃâÇÏ´Â À½½Ä ¸Ô±â
¡ã¿À¸®°í±â ¡ã¹ß¾ÆÇö¹Ì ¡ã¸¶´Ã ¡ãÆÄÀξÖÇà ¡ã¸Á°í ¡ãÇØÁ¶·ù´Â µðÅ彺¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¿À¸®°í±â´Â ½ÅÀå ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇØ ¹Ì¼¼¸ÕÁö³ª Á߱ݼÓÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã¼³»¿¡ ½×ÀÎ µ¶À» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿À¸®°í±â ¼·Ãë ÀüÈĸ¦ ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ü³» µ¶¼Ò ¾çÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù´Â °Ç±¹´ë ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¹ß¾ÆÇö¹Ì¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â À׿© ¿µ¾çºÐ°ú ¼Òȵǰí, ³²Àº Â±âÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ¹èÃâÀ» µµ¿Í ü³» µ¶¼Ò ºñÀ²À» ³·Ãá´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº °ÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀδÙ. ÆÄÀξÖÇÃ, ¸Á°í´Â ü³» µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ°í ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇØÁ¶·ù´Â ºñŸ¹Î, ¿ä¿Àµå µî ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¹æ¾îÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸é¿ª »óŸ¦ ¸¸µç´Ù.
¡Þ¹Ý½Å¿å Çϱâ
µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹Ý½Å¿åÀ» ÇÏ¸é µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹Ý½Å¿åÀ» ÇÒ ¶§´Â ü¿ÂÀÌ ³·Àº »óü¿Í ü¿ÂÀÌ ³ôÀº ÇÏüÀÇ ¿Âµµ Â÷¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ½ÉÀå È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁø´Ù. µû¶ó¼ Ç÷¾×¡¤¸²ÇÁ ¼øȯÀÌ È°¹ßÇØÁö¸é¼ ¶¡°ú ÇÔ²² ü³» À¯ÇØ ¼ººÐ, ³ëÆó¹°ÀÌ ¹èÃâµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °í½Å´ë º¸°Ç°úÇаú ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸® ¸öÀº ½Ã¿øÇÑ »óÅÂ¿Í µû¶æÇÑ ÇÏüÀÇ Á¶È¸¦ ÀÌ·ê ¶§ ¸é¿ª·ÂÀÌ °ÈµÈ´Ù°í º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¹Ý½Å¿å ÈÄ¿¡´Â ¹¶Ä£ ±ÙÀ°ÀÌ À̿ϵŠ´©ÀûµÈ ÇǷΰ¡ Ç®¸®´Â È¿°ú±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹° ¿Âµµ´Â 38~40¡É, ½Ã°£Àº 20~30ºÐÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
¡Þ¸¶»çÁö¡¤½ºÆ®·¹ÄªÇϱâ
±â»ó Á÷Èijª ÀÚ±â Àü¿¡ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¹ã»õ ±»Àº ¸öÀ» Ç®¾îÁÖ°í Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁ ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ´©¿ö¼ ¸öÀ» SÀÚ·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸é µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹°ÀÌ Àß ¹èÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. º£°³¸¦ º£°í ¹Ù·Î ´©¿ö ÆÈ, ´Ù¸®¸¦ ¼öÁ÷À¸·Î µé°í °¡º±°Ô Èçµé¾îÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÀÚ±â Àü¿¡´Â 10ºÐ Á¤µµ º¹ºÎ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é ¹î¼Ó Àå±â¿¡ ¹°¸®Àû ÀÚ±ØÀÌ °¡ÇØÁ® Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù. ¾ç¼ÕÀ» ¹è À§¿¡ °ãÃÄ ¾ñÀº »óÅ¿¡¼ »ì¦ ÈûÀ» ÁÖ°í, À§¾Æ·¡·Î ±¼¸®µí Ç®¾îÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡ÞõõÈ÷ ±í°Ô ¼û½¬±â
õõÈ÷, ±í°Ô ¼ûÀ» ½¬´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ç ¶§ ¸öÀ» ¹Ù·Î ¼¼¿ì°í °¡½¿À» À§¿Í ¹Ù±ùÀ¸·Î ÇѲ¯ ºÎÇ®¸°´Ù. Æó°¡ ¼ûÀ¸·Î °¡µæ Â÷¸é °¡½¿À» ³»¸®Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ õõÈ÷ ¼ûÀ» ³»½®´Ù. ¹è ¾ÈÂÊÀ» µî ÂÊÀ¸·Î Àâ¾Æ´ç°Ü ¸¶Áö¸· ¼û±îÁö ³»º¸³½´Ù. ÀÌ·¸°Ô Æò¼Òº¸´Ù ´À¸®°í ±í°Ô ¼ûÀ» ½¬¸é ÇÑ ¹ø¿¡ ¹èÃâÇÏ´Â µ¶¼Ò ¾çÀÌ ÈξÀ ¸¹¾ÆÁø´Ù.