[¾Æ¹Ì¶û]¡®ºÐÈ«¸³½ºÆ½¡¯ ºÎ¸¥ °¡¼ö, ³²Æí ÃéÀå¾Ï °É·Á ¡®ÀÌ ÀÏ¡¯±îÁö Çß´Ù

ÀÔ·Â 2023.09.05 08:50

¡°»ì·ÁÁ༭ °í¸¶¿ö, »ì¾ÆÁ༭ °í¸¶¿ö¡±
ÃéÀå¾Ï 4±â ±Øº¹ÇÑ ºÎºÎÀÇ »ç¶û

<¾Æ¹Ì¶û ÀÎÅͺä>

»ì³¯ÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â À̾߱⸦ µéÀ¸¸é ´©±¸³ª Èûµé°í ±«·Ó±â ¸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â ±× ½½ÇÄÀ» ±Ý¼¼ ¶³Ãij»°í ÃéÀå¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÑ »çÀÌÁÁÀº ºÎºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®¾îÁ¦º¸´Ù ¿À´Ã Á¶±Ý ´õ ÇູÇÏÀÚ¡¯¶ó´Â »ý°¢À¸·Î Áñ°Å¿ò°ú ÇູÀ» ã¾Æ´Ù´Ï¸ç ¾Ï Åõº´ Áß¿¡µµ ¿ôÀ½À» ÀÒÁö ¾ÊÀ¸·Á ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.

2021³â 3¿ù, ¹Ú¿ë¼ö(63¡¤°æ±âµµ ±¸¸®½Ã)¾¾´Â ÃéÀå¾Ï 4±â Áø´Ü°ú ÇÔ²² ±â´ë ¿©¸í 6°³¿ù ¼±°í¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×Àü±îÁö °¨±âÁ¶Â÷ Àß °É¸®Áö ¾Ê´Â µî °Ç°­ÇßÁö¸¸ ¸î ÁÖ°£ Æò¼Ò¿Í ´Ù¸£°Ô º¹Åë, º¯ºñ, ¼ÒÈ­ºÒ·®À» °Þ¾î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù°¡ µè°Ô µÈ ¼Ò°ßÀÔ´Ï´Ù. ±× ÈÄ, Ç×¾Ï Ä¡·á 43ȸ, ¹æ»ç¼± Ä¡·á 5ȸ, À¯¹®º¸Á¸ Ãé½ÊÀÌÁöÀå ÀýÁ¦¼úÀ̶ó´Â °í³­µµ ¼ö¼ú±îÁö ¸¶ÃƽÀ´Ï´Ù. À§¿¡¼­ ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÈ À½½ÄÀÌ ½ÊÀÌÁöÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡Áö ¾Êµµ·Ï Á¶ÀýÇÏ´Â À§ À¯¹®À» º¸Á¸Çϸç ÃéÀå Á¾¾çÀ» ¶¼¾î³»´Â ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù. ±×ÀÇ ¿·¿¡´Â ¾ðÁ¦³ª ¾Æ³»°¡ ÇÔ²²¿´½À´Ï´Ù. ¡®ºÐÈ«¸³½ºÆ½¡¯À» ºÎ¸¥ °¡¼ö °­¾Ö¸®ÀÚ(60¡¤°æ±âµµ ±¸¸®½Ã)¾¾ÀÔ´Ï´Ù. ±×´Â ³²ÆíÀÇ È¸º¹À» Áö±ØÁ¤¼ºÀ¸·Î µµ¿ì¸ç ÈûÀÌ µÇ¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. Ä¡·á °úÁ¤¿¡¼­ ¸ÅÀÏ ³²ÆíÀÇ »óÅÂ, ±×³¯ÀÇ °¨Á¤ µîÀ» Æ´Æ´ÀÌ ±â·ÏÇß½À´Ï´Ù. Áö³­ 5¿ù, ±×µ¿¾È ¾´ º´»óÀϱ⸦ ¸ðÀº Ã¥ ¡®»ì·ÁÁ༭ °í¸¶¿ö, »ì¾ÆÁ༭ °í¸¶¿ö¡¯µµ Ãâ°£Çß½À´Ï´Ù. ºÎºÎ¿Í ÇÔ²² À̾߱⠳ª´²ºÃ½À´Ï´Ù.

<¹Ú¿ë¼ö¾¾¿Í °­¾Ö¸®ÀÚ¾¾ ºÎºÎ>
ÃéÀå¾Ï 4±â¿Í ±â´ë ¿©¸í 6°³¿ùÀ» À̰ܳ½ ¹Ú¿ë¼ö(¿ÞÂÊ)¾¾¿Í ±×ÀÇ ¾Æ³»ÀÎ °­¾Ö¸®ÀÚ(¿À¸¥ÂÊ)¾¾./»çÁø=½ÅÁöÈ£ ±âÀÚ
ÃéÀå¾Ï 4±â¿Í ±â´ë ¿©¸í 6°³¿ùÀ» À̰ܳ½ ¹Ú¿ë¼ö(¿ÞÂÊ)¾¾¿Í ±×ÀÇ ¾Æ³»ÀÎ °­¾Ö¸®ÀÚ(¿À¸¥ÂÊ)¾¾./»çÁø=½ÅÁöÈ£ ±âÀÚ
-ÃÖ±Ù Åõº´±â¸¦ ´ãÀº Ã¥À» Ãâ°£Çϼ̴øµ¥, À̾߱â´Â ¾îµð¼­ºÎÅÍ ½ÃÀ۵dzª¿ä?
¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°¿ÃÇØ 3¿ùÀÌ ¿©¸í 6°³¿ù ¼±°í¸¦ ¹ÞÀº Áö µü 2³â° µÇ´Â ³¯À̾ú½À´Ï´Ù. 2³â Àü°ú´Â ´Ù¸£°Ô ÁÖÄ¡ÀÇ ¼±»ý´Ô²² ¡®°Ë»ç °á°ú, ¾ÏÀÌ Ç÷¾× ¼Ó¿¡µµ ÀüÇô ¾ø°í ±ú²ýÇÏ´Ù¡¯´Â ¸»À» µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×µ¿¾È °Þ¾ú´ø Àå¸éÀÌ ´«¾Õ¿¡ ½ºÃÄÁö³ª°¡´õ¶ó°í¿ä. ±×¶§, ¾Æ³»°¡ ¿ì¸®ÀÇ Èûµé¾ú´ø À̾߱⸦ Ã¥À¸·Î ³»¸é ¾î¶»°Ú³Ä°í Á¦¾ÈÀ» Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¾Ï Åõº´À» ÇÏ´Â ¸¹Àº ȯÀÚ¿Í °¡Á·¿¡°Ô Á¶±ÝÀÌ¶óµµ µµ¿òÀÌ µÆÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú°í, Ãâ°£À» °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù. ¸¸¾à Ã¥ÀÌ ¸¹Àº ºÐµé²² »ç¶ûÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù¸é, ¼öÀͱÝÀ¸·Î ¼Ò¾Æ¾Ï ȯÀÚµéÀ» µ½°í ½Í´Ù´Â ÀÛÀº ¹Ù¶÷µµ Ç°°í ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±

°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾ ¡°Å¾º¸´Ï ºÎ¸ð´Ô°ú ´Ù¼¸ ¸íÀÇ ¿Àºü°¡ ÀüºÎ À½¾ÇÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾ú°í, ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àú¿Í ³²µ¿»ýµµ À½¾ÇÀ» ½ÃÀÛÇØ ¡®ÀÛÀºº°°¡Á·¡¯À¸·Î µ¥ºßÇØ È°µ¿ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ, ¡®ºÐÈ« ¸³½ºÆ½¡¯ µî ¿©·¯ À½¿øÀ» ³»¸ç 60¿© ³â°£ ÁÖ¸ñ ¹ÞÀ¸¸ç ±×¾ß¸»·Î ÁÖÀΰøÀÇ »îÀ» »ì¾Ò´Âµ¥¿ä. ¾Ï ȯÀÚ º¸È£ÀÚ°¡ µÇ°í ³ª´Ï ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ 180µµ ¹Ù²ï »îÀ» »ì°Ô µÆ½À´Ï´Ù. ³²ÆíÀ» »ì¸®±â À§ÇØ ³²ÆíÀÇ °Ç°­»óŸ¦ °¡Àå ¸ÕÀú È®ÀÎÇÏ°í, ¸ðµç °ÍÀ» ì±â´Â »îÀ» »ì¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ´À³¤ °Íµµ ¹è¿î Á¡µµ Âü ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Æò¼Ò ¸Þ¸ðÇÏ´Â ½À°üÀÌ ÀÖ¾î °Þ¾ú´ø ÀÏ, ±×¶§ÀÇ °¨Á¤ µîÀ» ¼¼¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îµ×½À´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°í ³ª´Ï ÇϳªÀÇ ¼­»ç°¡ ¿Ï¼ºÀÌ µÆ´õ¶ó°í¿ä. ³²ÆíÀÌ ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº Áö µü 2³âÀÌ µÇ´ø ³¯, ¿ì¸®ÀÇ À̾߱⸦ ³²°Üº¸ÀÚ´Â »ý°¢¿¡ Ã¥ Ãâ°£À» °á½ÉÇß½À´Ï´Ù. ¾Ï ȯÀÚ¿Í °¡Á· ºÐµéÀº ¸¹ÀÌ °ø°¨µÇ´Â ³»¿ëÀÏ°Å¿¹¿ä. ÀÌ Ã¥À» Á¢ÇÒ ±âȸ°¡ µÇ½Å´Ù¸é, ¸¹Àº À§·Î ¾ò±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.¡±

-óÀ½ 6°³¿ù ½ÃÇѺΠ¼±°í¸¦ ¹ÞÀ¸¼ÌÀ» ¶§ µÎ·Æ°Å³ª ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½Àº ¾ø¾ú³ª¿ä?
¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°Àúµµ ³²µé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ±Þ°ÝÇÑ °¨Á¤º¯È­¸¦ °Þ¾ú½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ¡®¿¡ÀÌ ¼³¸¶. ³»°¡ Áö±Ý±îÁö ¾ó¸¶³ª °Ç°­Çߴµ¥¡¯¶õ »ý°¢¿¡ ¾Ï Áø´Ü »ç½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ¾ø¾ú¾î¿ä. ±×·¯´Ù ½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â »ý°¢¿¡ ¹«¼­¿ü´Ù°¡ ¾î¶² ¶§´Â È­µµ ³ª°í ½½ÇÁ±âµµ Çϸ鼭 ¿Â°® °¨Á¤ÀÌ ¼Ò¿ëµ¹ÀÌó·³ ¸ô¾ÆÃƽÀ´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù 6°³¿ù ¼±°í¸¦ ¹Þ°í ³ª´Ï ³²Àº ½Ã°£À» ¾î¶»°Ô Á¤¸®¸¦ ÇØ¾ß µÇ³ª ½Í¾î ¸¶À½ÀÌ º¹ÀâÇß½À´Ï´Ù. ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÛº°À» °íÇØ¾ß µÇ´Âµ¥ ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ¾ê±â¸¦ ÇϵçÁö ¼­·Î¿¡°Ô ½½ÇÄÀÌ°í °íÅëÀÏ °Í °°¾Æ ¸»À» ²¨³»±â ¹«Ã´ ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¾Æ¹«·¸Áö ¾ÊÀº ô, ±¦ÂúÀº ô ÀÖÀ¸·Á°í ´õ ³ë·ÂÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù.¡±

-±×·³¿¡µµ Æ÷±âÇϰųª Èçµé¸®Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´ø ºñ°áÀº?
¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°±àÁ¤ÀûÀÌ°í ±â»Û ¸¶À½À¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸·Á ³ë·ÂÇÑ ´öºÐÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ³»°¡ Ç×»ó ÇÏ´Â ¸»ÀÌ Àִµ¥ ¹Ù·Î ¡®¾îÁ¦º¸´Ù ¿À´Ã Á¶±Ý¸¸ ´õ ÇູÇÏÀÚ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ ¾îÁ¦º¸´Ù ÇູÇÑ Áö±ÝÀ» »ì ¼ö ÀÖÀ½¿¡ °¨»çÇÏ¸ç ¸ÅÀÏ ¼ÒÁßÇÑ ¿À´ÃÀ» º¸³¾ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. °°ÀÌ ¹äÀ» ¸Ô°í »êÃ¥À» ÇÏ°í Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â µî ¼Ò¼ÒÇÑ Çൿµéµµ ÇູÀ¸·Î ´À³¢°Ô µÆ½À´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ ¸ÂÀÌÇÏ´Â ³¯¾¾¸¶Àúµµ °í¸¿°Ô ´À²¸Áö´õ¶ó°í¿ä.¡±

°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾ ¡°ÈçÈ÷ ¾Ï ¼±°í¸¦ ¹ÞÀ¸¸é 5´Ü°è °¨Á¤º¯È­¸¦ °Þ´Â´Ù°í Çϴµ¥, ÀúÈñ´Â ±× °úÁ¤À» ¸ðµÎ °ÅÄ¡´Âµ¥ µü ÀÌƲÀÌ °É·È½À´Ï´Ù. ³î¶ú´Ù°¡ È­°¡ ³ª°í ½½Æâ´Ù°¡ ŸÇùÇÏ°í ¼ö¿ë±îÁö ºü¸£°Ô µµ´ÞÇß½À´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ ´ÚÄ£ ÀÏÀε¥ ½½ÆÛÇÏ°í È­³¾ ½Ã°£ÀÌ ¾Æ±î¿ü´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¶§ ¹«½¼ ¹è¯ÀÎÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ³²Æí¿¡°Ô ³»°¡ ¾î¶»°Ôµç »ì·ÁÁÖ°Ú´Ù°í À̾߱âÇß¾î¿ä. ¾ÆÁ÷ 6°³¿ùÀ̶ó´Â ½Ã°£ÀÌ ³²¾ÒÀ¸´Ï ÇÏ·çÇÏ·ç Áñ°Ì°Ô »ì´Ùº¸¸é ÇູÇÑ ÀÏÀÌ »ý±â¸®¶ó°í ÇÔ²² µÇ³ú¾ú½À´Ï´Ù. ´õ ¸¹ÀÌ ¿ôÀ¸·Á°í ÇÏ°í, ¿ô±â À§ÇØ Áñ°Å¿î ÀÏÀ» ã¾Æ´Ù´Ï¸é¼­ Áö³Â½À´Ï´Ù. ºÐ¸í µÎ·Æ°í ½½Ç °¨Á¤µµ ³²¾ÆÀÖ¾ú°ÚÁö¸¸ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Ù º¸´Ï ³²ÆíÀÌ ÀÌ·¸°Ô °Ç°­À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´ø °Í °°½À´Ï´Ù.¡±

¹Ú¿ë¼ö¾¾./»çÁø=½ÅÁöÈ£ ±âÀÚ
¹Ú¿ë¼ö¾¾./»çÁø=½ÅÁöÈ£ ±âÀÚ
-¼­·ÎÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» °¡Àå Å©°Ô ´À²¼´ø ¶§´Â?
¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°¾Ï º´µ¿¿¡ óÀ½ ÀÔ¿øÇßÀ» ¶§, º¸È£ÀÚÀÎ ¾Æ³»°¡ ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¿Ü·Ó±âµµ ÇßÁö¸¸ ºÐÀ§±â ÀÚü°¡ ³Ê¹« ¹«°Å¿ü½À´Ï´Ù. °°Àº º´½Ç¿¡ °è½Å ºÐµéÀÌ ´Ù ¾ÏȯÀÚ´Ùº¸´Ï ¸¹ÀÌµé °íÅ뽺·¯¿öÇϽôµ¥ ±×·± ¸ð½ÀÀ» ¿·¿¡¼­ ÁöÄѺ¸±â°¡ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ¹ãÀÌ µÅ¼­ ºÒÀ» ²ô°í ÀÚ·Á°í ÇÏ¸é ³»°¡ ³»ÀÏ ¾Æħ¿¡ ¶Ç ´«À» ¶ã ¼ö ÀÖÀ»±î¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¼­ ´«¹°ÀÌ ³ª°ï Çß½À´Ï´Ù. ±×Àü±îÁö´Â ¾Æ³»¿Í °ÅÀÇ 24½Ã°£ ³»³» ºÙ¾îÀÖ¾ú´Âµ¥ ¶³¾îÁ® Áö³»°Ô µÇ´Ï±î ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ °øÆ÷°¨ÀÌ ´õ °­ÇÏ°Ô ´À²¸Áö´õ¶ó°í¿ä. ±×·¡µµ ¾Æ³» ´öºÐ¿¡ ±× ½Ã°£À» °ßµô ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æ³»°¡ ª°Ô³ª¸¶ ¾ó±¼ º¸°í ±â¿îÀ» ÁÖ·Á°í º´¿ø¿¡¼­ °è¼Ó Àú¸¦ ±â´Ù·È°Åµç¿ä. ¿ÀÀü¿¡ ±³¼ö´Ô ȸÁøÀÌ ³¡³ª¸é 5ÃþÀ¸·Î ³»·Á°¡ Àú¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Â ¾Æ³»¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø ¾ÆÁÖ Àá±ñÀ̾úÁö¸¸ ±×°Í¸¸À¸·Îµµ Å« ÈûÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.¡±

°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾ ¡°³²ÆíÀÌ ¾ÆÇÁ°í, °ð Á¦ ´«¾Õ¿¡¼­ ¿µ¿øÈ÷ »ç¶óÁø´Ù´Â ¸»À» µéÀ¸´Ï±î ÇÔ²² ½Ã°£À» º¸³»Áö ¸øÇÏ´Â 1ºÐ 1ÃÊ°¡ ¾Æ±õ´õ¶ó°í¿ä. ´ç½Ã Äڷγª ¶§¹®¿¡ º´½Ç¿¡ °°ÀÌ ÀÖ¾îÁÖÁö ¸øÇØ È¥ÀÚ ¾ÆÆļ­ ²þ²þ°Å¸®°í ÀÖÀ» ³²ÆíÀÌ ¸Å¼ø°£ º¸°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Á¾ÀÏ º´¿ø¿¡¼­ ´ë±âÇÏ¸ç ³²ÆíÀÌ ¾Ï º´µ¿ 5Ãþ ¿¬°áÅë·Î·Î ³»·Á¿À¸é Àá±ñ 5ºÐ Á¤µµ ¾ó±¼ º¸°í ±×·¸°Ô ¾ÖƶÇÏ°Ô Áö³Â½À´Ï´Ù. ³²ÆíÀÌ ÀÔ¿øÇÏ°í ¶°³­ Áý¿¡ µµ¹«Áö È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾î¼­ º´¿ø¿¡ ´õ ÀÚÁÖ ¿À±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ³²Æí ¿ÊÀÌ¸ç ¾È°æ, ¹ä±×¸© µîµî ½Ã¼±ÀÌ ´ê´Â °÷¸¶´Ù ³²ÆíÀÇ ÈçÀûÀÌ ÀÖ¾î ´«¹°À» ÂüÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾ú°Åµç¿ä.¡±

-Ç×¾Ï Ä¡·á¸¦ ÃÑ 43ȸ ¹ÞÀ¸¼Ì´Âµ¥, ¹«Ã´ Èûµå¼ÌÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°Á¦°¡ ¸öÁýÀÌ Å« ÆíÀ̶ó ¾Ï Åõº´ Àü¿¡´Â 118kg±îÁö ³ª°¬½À´Ï´Ù. Ç×¾Ï Ä¡·á¸¦ ¹Þ±â ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ·Î 1ÁÖÀÏ¿¡ 10kg¾¿ ºüÁö´õ´Ï 76kg±îÁö »ìÀÌ ºüÁ³¾î¿ä. üÁßÀ̳ª ü·ÂÀÌ ¹ÞÃÄÁÖÁö ¸øÇϸé Ä¡·á È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö°í Ä¡·á¸¦ Á¦¶§ ÀÓÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ´Ï üÁß °ü¸®°¡ ±Þ¼±¹«¿´½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Ç×¾Ï ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÔ ¾È Á¡¸·ÀÌ ´Ù ¹þ°ÜÁ® Á¶±Ý¸¸ ¶ß°Ì°Å³ª ¸Å¿î ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö¸é À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó À½½ÄµéÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸¶´Ã, °íÃå°¡·ç°¡ µé¾î°¡´Â °Ô ¸¹¾Æ¼­ Ç×¾Ï È¯ÀÚ°¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ ¸¹ÀÌ ¾ø´õ¶ó°í¿ä. ±×·¡¼­ ¾Æ³»°¡ Á¦°¡ Àß ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ã´À¶ó ¸¹ÀÌ °í»ýÇß½À´Ï´Ù. ½Ã¿øÇÑ À½½ÄÀ» ã´Â Àú¸¦ À§ÇØ Á÷Á¢ À°¼ö¸¦ ³»¼­ ³Ã¸é, ¸Þ¹Ð±¹¼ö, Äá±¹¼ö µîÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Ï ȯÀÚ´Â ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù´Â À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ µé¾úÁö¸¸, Àú´Â ü·Â, üÁß °ü¸®¸¦ À§ÇØ ³Ñ±æ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¾·ùºÒ¹® ¿­½ÉÈ÷ ¸Ô´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ 43Â÷·ÊÀÇ Ç×¾Ï Ä¡·á¸¦ ´Ü ÇÑ ¹øµµ °Ç³Ê¶ÙÁö ¾Ê°í Á¦¶§ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.¡±

°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾ ¡°³²ÆíÀÌ Ç×¾Ï Ä¡·á ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ¾ÆÇÁ±â Àü¿¡´Â ¹¹µçÁö ¾ø¾î¼­ ¸ø ¸Ô°í, ¾È Á༭ ¸ø ¸Ô´Â »ç¶÷À̾ú´Âµ¥ °ÅÁþ¸»Ã³·³ ±× ÁÁ¾ÆÇÏ´ø À½½ÄÀ» ÀüÇô ³Ñ±âÁö ¸øÇÏ´õ¶ó°í¿ä. Á¦´ë·Î ¸ÔÁöµµ ¸øÇϴµ¥ ±¸Åä±îÁö ½ÉÇؼ­ ÀúÇ÷´ç ¼îÅ©°¡ ¿Í ¾²·¯Áø Àûµµ ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ·¯´Ù°£ ¾Ï ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä»ç¸¦ ¸øÇؼ­ Á×À» ¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¸é¼­ ³²Æí ½Ä»ç¸¦ öÀúÇÏ°Ô °ü¸®Çϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ÅäÇصµ ±¦ÂúÀ¸´Ï ÀÏ´Ü ¸Ô¾îº¸ÀÚ´Â ¾à¼ÓÀ» ¹Þ¾Æ³½ µÚ, ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â °Ç ´Ù ã¾Æ¼­ ¸Ô¿´½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ À½½Ä ³¿»õ°¡ Á¶±Ý¸¸ ¿Ã¶ó¿Íµµ ³²ÆíÀÌ ¸ÔÁö¸¦ ¸øÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ±×·¡¼­ ¾Ï¿¡ ÁÁ´Ù´Â À½½ÄÀ» °íÁýÇϱ⺸´Ù ³²ÆíÀÌ ±×³ª¸¶ Àß ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ã±â À§ÇØ ¾Ö½è¾î¿ä. Á¶¸®ÇÑ À½½ÄÀ» °á±¹ ¸ÔÁö ¸øÇϸé À绡¸® ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ³»¿Ô½À´Ï´Ù. ¿©·¯ °¡Áö À½½Ä ³¿»õ°¡ µÚ¼¯ÀÌ´Â °Íµµ Èûµé¾îÇؼ­ ÇÑ °¡Áö ¸Þ´º¸¸ ¿ä¸®Çؼ­ ¸ÔÀÌ°í Áý ¾È¿¡ ³¿»õ°¡ ÆÛÁöÁö ¾Ê°Ô ºü¸£°Ô Á¤¸®Çß¾î¿ä. Á¦°¡ ¸Ô´Â À½½Ä ³¿»õ¸¦ ¸Ã´Â °Íµµ Èûµé¾îÇÒ±îºÁ ÈÞ´ë¿ë °¡½º¹ö³Ê¸¦ »ç¿ëÇØ º£¶õ´Ù¿¡¼­ Á¶¸®ÇÏ°í, °£´ÜÇÏ°Ô ¸Ô°í Á¤¸®ÇÏ´Â °Ô ÀÏ»óÀ̾ú½À´Ï´Ù.¡±

-Ç×¾Ï Ä¡·á Áß, ½Ä»ç °ü¸®´Â ¾î¶»°Ô Çϼ̳ª¿ä?
¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°Ã³À½¿¡´Â À½½Ä ³¿»õ°¡ ³Ê¹« ¿ªÇؼ­ ¸Ô±â ±¦ÂúÀº À½½ÄÀÌ Çϳªµµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¾î´À ³¯ °úÀÏÀÌ ´ç±â´õ¶ó°í¿ä. ±×Àü¿¡´Â °úÀÏÀ» º°·Î ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ Ç×¾Ï Ä¡·á ¹ÞÀ» ¶§´Â ¿Ö À̸® ¸Ô°í ½Í¾ú´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼ö¹ÚÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¸ñ ³Ñ±èÀÌ ½Ã¿øÇØ ´Ù¸¥ À½½Äº¸´Ù ¸Ô±â ¼ö¿ùÇß¾î¿ä. ±×¶§ºÎÅÍ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ³Ã¸é µî ½Ã¿øÇÑ À½½Ä À§ÁַΠã±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ÃéÀå¾Ï¿¡ °É¸®¸é ÃéÀå ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® Ç÷´çÀÌ ½±°Ô »ó½ÂÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´çÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß Çϴµ¥, Á¦°¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄµéÀÌ ´ëºÎºÐ Ç÷´çÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍµéÀ̾ú¾î¿ä. À̶§, ÁÖÄ¡ÀÇ ¼±»ý´Ô²²¼­ Ç÷´çÀº ¾àÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ Å×´Ï, ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç ´Ù ¸ÔÀ¸¸é¼­ üÁßÀ» ´Ã¸®¶ó°í Çϼ̽À´Ï´Ù. À̶§ºÎÅÍ ¾Æ³»°¡ ÁÖ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀÌµç ¸ÔÀÚ°í ¸¶À½¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.¡±

°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾ ¡°ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 3000kcal ÀÌ»ó ¸ÔÀÌ·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ½Ã°£Ç¥¸¦ Â¥¼­ ÇÏ·ç¿¡ ¿©´ü ³¢¸¦ ¸ÔÀ̱⠽ÃÀÛÇß¾î¿ä. ÇÚµåÆù¿¡ Ä®·Î¸® ¾ÛÀ» ±ò°í ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ Á¾·ù¿Í ¾çÀ» ÇϳªÇϳª °è»êÇß½À´Ï´Ù. ÀÔ ¾È Á¡¸·ÀÌ Çæ¾î¼­ ¾Ã¾î »ïÅ°´Â °ÍÀ» Èûµé¾îÇØ ºÎµå·´°í ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù. º´¿ø¿¡¼­ ó¹æÇØ ÁØ ´Ü¹éÁú À½·á(200kcal) ¼¼ ÆÑ, ¹ä ÇÑ °ø±â(300kcal)¸¦ ´Þ°¿ ÇÁ¶óÀÌ(89kcal) ¼¼ °³¶û ³ª´² ¸ÔÀÌ°í µÎÀ¯(150kcal) µÎ °³ µîÀ» Æ÷ÇÔÇØ 3000kcal¸¦ ¸ÂÃè½À´Ï´Ù. Á¶±Ý¾¿ ³ª´² ¸ÔÀ¸´Ï±î ±¸Åäµµ ´úÇÏ°í, ¼·Ãë ¿­·®À» Áöų ¼ö ÀÖ¾î üÁßÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 Ç×¾Ï Ä¡·á¸¦ ¹«»çÈ÷ ¸¶Ä¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Ç×¾Ï Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ£ Àûµµ ÇÑ ¹øµµ ¾ø½À´Ï´Ù.¡±

¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°¿äÁòÀº ¸ø ¸Ô´Â °Í ¾øÀÌ ´Ù Àß ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á Áß¿¡ ¾Æ³»°¡ ²ú¿©ÁØ ±èÄ¡Âî°³°¡ ³Ê¹« ¸Ô°í ½Í¾ú´Âµ¥ 2³â ¸¸¿¡ µåµð¾î ¸Ô¾ú¾î¿ä. µÎ¾î ¼ù°¥ ¸Ô¾ú´Âµ¥ Àúµµ ¸ð¸£°Ô ´«¹°ÀÌ ³µ½À´Ï´Ù. °íÃå°¡·ç³ª ¸Å¿î ½ÄÀç·á°¡ Çϳª¸¸ µé¾î°¡µµ ¼Ó¿¡¼­ ºÒÀÌ ³ª´Ï±î ¸ø ¸Ô¾ú¾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¦´Â °Ç°­ÇØÁ®¼­ ±×¸®¿ü´ø ¸ÀÀ» ´Ù½Ã ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ç×¾Ï Ä¡·á Áß¿¡´Â À½½Ä ³¿»õ¿¡ ½±°Ô ºñÀ§°¡ »óÇØ ¾Æ³»¶û °°ÀÌ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¦´Â °°ÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ³Ê¹« ÇູÇÕ´Ï´Ù.¡±

°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾./»çÁø=½ÅÁöÈ£ ±âÀÚ
°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾./»çÁø=½ÅÁöÈ£ ±âÀÚ
-ÀϺη¯ ´õ ¸¹ÀÌ ¿ô°í Áñ°Å¿î »ý°¢À» Çϼ̴ٴøµ¥, Åõº´ Áß ÇÔ²² ã¾Æ³½ Áñ°Å¿òÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°¡®Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ°í ÇູÇÏ´Ù¡¯°í »ý°¢Çϸç ÇÏ·ç¿¡ Á¦°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç Çൿµé¿¡ Áñ°Ì°Ô ÀÓÇß½À´Ï´Ù. ±×Áß¿¡¼­µµ ¿©ÇàÀÌ Âü Áñ°Å¿ü½À´Ï´Ù. ÀúÈñ´Â ÇÔ²² ¿©ÇàÀ» ¶°³ª´Â °É Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ¾Ï Åõº´ Áß¿¡µµ ÇÔ²² ¼øõ, ºÎ»ê, ±¤ÁÖ µîÀ» ¿©ÇàÇϸ鼭 ÁÁÀº °æÄ¡µµ º¸°í ¸ÀÀÖ´Â °Å ¸Ô°í Çϸ鼭 Áö³Â¾î¿ä. Ȥ½Ã ¸ð¸¦ ÀúÇ÷´ç À§Çè ¶§¹®¿¡ ¾Æ³»°¡ ¿Â°® °£½Ä°ú À½½Äµµ Àܶà ì°Ü¿À°í, ¿îÀüµµ ´Ù ÇØÁØ ´öºÐ¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿©ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿äÁòµµ ½Ã°£ÀÌ ³ª¸é ÇÔ²² ¿©ÇàÀ» ´Ù´Ï·Á°í ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±

°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾ ¡°Àúµµ ÇÔ²² ¿©ÇàÇß´ø ¼ø°£ÀÌ ¼ÒÁßÇÏ°í ÇູÇß½À´Ï´Ù. 2021³â 7¿ù, ³²Æí°ú °ÅÁ¦µµ ¿©Çà Áß¿¡ °©Àڱ⠱ÛÀÌ Çϳª ¶°¿Ã¶ú¾î¿ä. ¹Ù´å°¡ ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀûÀº ±ÛÀ» Ä£¿Àºü¿¡°Ô º¸³Â´õ´Ï ±×°É °¡»ç·Î ÇÑ ³ë·¡¸¦ ÇÑ°î ½áÁÖ´õ¶ó°í¿ä. ´ç½Ã ¿Àºü´Â ³²ÆíÀÇ À¯ÀÛÀ» ³²°ÜÁÖÀÚ´Â ¸¶À½¿¡ °îÀ» ½è´Âµ¥ ¹Ù·Î ¡®¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î¡¯À̶ó´Â ³ë·¡ÀÔ´Ï´Ù. Æò¼Ò¿Í´Â ¹Ý´ë·Î ³²ÆíÀÌ ¸ÞÀκ¸ÄÃ, Á¦°¡ ÄÚ·¯½º°¡ µÅ¼­ ³ìÀ½À» Çߴµ¥ ÀÚ²Ù ´«¹°ÀÌ ³ª¼­ ³ë·¡¸¦ ¸¶Ä¡´Â °Ô ¾î·Æ´õ¶ó°í¿ä. °á±¹ ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ ³ìÀ½À» ¸¶Ä¡°í ÀÌ °îÀ» ¹ßÇ¥Çߴµ¥ ±×°Ô Âü Áñ°Ì°í ÇູÇÑ ±â¾ïÀÔ´Ï´Ù. ´ç½Ã ¿ì¸® ºÎºÎÀÇ ¸¶À½À» °í½º¶õÈ÷ ´ã¾Æ³½ ³ë·¡¶ó ´õ ¾ÖƶÇÑ ¸¶À½ÀÌ µì´Ï´Ù.¡±

-Áö±Ýµµ ÃéÀå¾Ï°ú ½Î¿ì°í ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ȯÀڵ鿡°Ô ÇÑ ¸¶µð.
¹Ú¿ë¼ö¾¾ ¡°¾Ï°ú ½Î¿ì°í °è½Å ºÐµé ¸ðµÎ ³Ê¹« Èûµå½Ã°ÚÁö¸¸ Èû³»¼­ À̰ܳÂÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç ȯÀÚµµ ÈûµéÁö¸¸ ¿·¿¡¼­ °£È£ÇÏ´Â °¡Á·µµ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ȯÀÚ³ª ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ȯÀÚ´Â ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ´Ï±î °¡²û È­µµ ³»°í ½½ÆÛÇϱ⵵ Çϸ鼭 °¨Á¤ ±âº¹À» µå·¯³¾ ¶§°¡ Àִµ¥ °¡Á·Àº ±×°É ¶Ç Å« ¼Ò¸® ¾øÀÌ ¹Þ¾ÆÁÖ´Ï ¾ó¸¶³ª Èûµé°Ú¾î¿ä. ¼­·Î Èû³»¶ó°í À̾߱âÇØÁָ鼭 °í¸¿´Ù°í ¸»ÇØÁÖ¼¼¿ä. Àý´ë Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ì´Ùº¸¸é ºÐ¸íÈ÷ ÁÁÀº ±âÀûÀ» ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.¡±

°­¾Ö¸®ÀÚ¾¾ ¡°¹«Á¶°Ç Àß Ã¬°Ü µå¼¼¿ä. Àß ¸Ô¾î¼­ ü·ÂÀ» ²ø¾î¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ ¾Ï Ä¡·áÀÇ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù. ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é °íÅ뽺·´°í ½½Ç °¨Á¤ÀÌ ¸¹ÀÌ µé ÅÙµ¥, ½±Áö ¾ÊÀº À̾߱âÁö¸¸ ¾ÏÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ¿ôÀ¸¸é¼­ ÇູÇÑ ½Ã°£À» º¸³»¼¼¿ä. ±×¸®°í ¿·¿¡ °è½Å ºÐÇÑÅ× ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ´õ ¿ô¾îÁÖ¸é ´õ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã ÀÎÅÍºä º¸½Ã°í ÀúÈñ°¡ ÈûÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾ðÁ¦µçÁö ºÒ·¯ÁÖ¼¼¿ä. Á÷Á¢ ã¾Æ°¡°Ú½À´Ï´Ù. °°ÀÌ ¿ï°í ¿ô°í À̾߱⠳ª´©¸é¼­ ÀÌ°Ü ³»ºÁ¿ä ¿ì¸®!¡±

✔ ¿Ü·Ó°í Èûµå½ÃÁÒ?
¾Ï ȯÀÚ ÁöÄ£ ¸¶À½ ´Þ·¡´Â Èú¸µ ÆíÁöºÎÅÍ, ±Øº¹ÇÑ À̵éÀÇ ³ëÇÏ¿ì±îÁö!
Æ÷Åп¡¼­ '¾Æ¹Ì¶û'À» °Ë»öÇϽøé, ¾Ï ´º½º·¹ÅÍ ¹«·á·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.