![·¯´×¸Ó½Å ¶Ù´Â »ç¶÷µé](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2023/08/23/2023082302477_0.jpg)
¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀº Á¡½É½Ã°£À» «³»¼ ¿îµ¿ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Á¡½É½Ã°£¿¡ »ç³» ÇコÀå¿¡¼ ¿îµ¿Çϰųª, ȸ»ç ±Ùó¿¡¼ ÇʶóÅ×½º¡¤¿ä°¡ µîÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷À» ÁÖº¯¿¡¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº µÎ¸»ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÁö¸¸, À̶§ ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ¼ÒȺҷ® µîÀÇ °Ç° ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÖÀϱî?
¡ÞÁ¡½É½Ã°£ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¸¸¼º ¼ÒȺҷ® À¯¹ßÇÒ ¼öµµ
¿ì¼± Á¡½É½Ã°£À» ÂÉ°³ ¿îµ¿Çϸé, ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£À» ³Ë³ËÈ÷ ¸¶·ÃÇϱâ À§ÇØ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¹äÀ» »¡¸® ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô À½½ÄÀ» »¡¸® ¸Ô´Â °Ô Áö¼ÓµÇ¸é À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç Á¡½ÉÀ» ¸Ô°í ¼ÒÈ°¡ Á¦´ë·Î ¾È µÈ »óÅ¿¡¼ ¹Ù·Î ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¼Òȱâ°ü ±ÙÀ°(³»Àå±Ù)¿¡ ÁýÁßµÅ¾ß ÇÒ Ç÷·ù°¡ °ñ°Ý±ÙÀ¸·Î ÁýÁߵȴÙ. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³»Àå±ÙÀÇ Ç÷¾×·®°ú ¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸é¼ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇØÁö°í ¼ÒÈ°¡ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ¸¸¼º ¼ÒȺҷ®, ±â´É¼º À§ÀåÀå¾Ö µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Á¡½ÉÀ» ¾È ¸Ô°í ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íµµ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹è°íÇ »óÅ·Π¹«¸®ÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ¸é ½±°Ô ÁöÃÄ ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö°í, ÀÌÈÄ Æø½ÄÀ» ÇÒ À§ÇèÀÌ Å©´Ù. °Ô´Ù°¡ Á¡½É½Ã°£¿¡ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¿ÀÈÄ¿¡ ´õ ¸¹Àº ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù´Â ºÎÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿À» ³¡³»°í 1~2½Ã°£ µÚ¿¡´Â ÇǷι°ÁúÀÎ Á¥»êÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¡Þ»ìÂî´Â °Í ¸·À¸·Á¸é, ½ÄÈÄ 20ºÐ »êÃ¥ÇÏ´Â °Ô µµ¿òµÅ
Á¡½É½Ã°£¿¡ ¿îµ¿À» ²À ÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ¹äÀ» ¸ÔÀº µÚ 20ºÐ Á¤µµ °¡º±°Ô »êÃ¥ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ½ÄÈÄ¿¡ õõÈ÷ °ÉÀ¸¸é ¸ö¿¡ ½×ÀÌ´Â Áö¹æ·®À» ÁÙ¿© ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÔÀº À½½ÄÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ Æ÷µµ´ç, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Áö¹æ»ê µî ¿µ¾ç¼Ò·Î ºÐÇصǴµ¥, Æ÷µµ´çÀº Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÈ´Ù. µû¶ó¼ °¡¸¸È÷ ¾É¾ÆÀְųª µðÀúÆ®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âî±â ½±´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æ÷µµ´çÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ±â Àü °¡º±°Ô »êÃ¥Çϸé Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÇ´Â ¾çÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¶ó¸é ½ÄÈÄ »êÃ¥ÀÌ ´õ¿í ÇÊ¿äÇÏ´Ù. À̵éÀº Àν¶¸° ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ½ÄÈÄ °íÇ÷´ç »óÅ°¡ ¿À·¡ À¯ÁöµÇ´Â µ¥´Ù Æ÷µµ´çÀÌ ´õ »¡¸® Áö¹æÀ¸·Î º¯È¯µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÄÈÄ °¡º¿î °È±â°¡ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸°´Ù´Â ´ºÁú·£µå ¿ÀŸ°í ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ¼Òȱâ°üÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ¾Æ¹«¸® °¡º¿î »êÃ¥ÀÌ¶óµµ ¼ÒÈ·®ÀÌ ÁÙ¾î ¼Òȱ⿡ ºÎ´ãÀÌ °¡ÁßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. À§¹«·ÂÁõ µî À§°¡ ¸Å¿ì ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ½Ä»ç ÈÄ 1~2½Ã°£Àº Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾É°Å³ª ¼¼ ±â´ë, ¸öÀÌ ¼ÒÈ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.
¡ÞÁ¡½É½Ã°£ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¸¸¼º ¼ÒȺҷ® À¯¹ßÇÒ ¼öµµ
¿ì¼± Á¡½É½Ã°£À» ÂÉ°³ ¿îµ¿Çϸé, ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£À» ³Ë³ËÈ÷ ¸¶·ÃÇϱâ À§ÇØ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¹äÀ» »¡¸® ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô À½½ÄÀ» »¡¸® ¸Ô´Â °Ô Áö¼ÓµÇ¸é À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç Á¡½ÉÀ» ¸Ô°í ¼ÒÈ°¡ Á¦´ë·Î ¾È µÈ »óÅ¿¡¼ ¹Ù·Î ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¼Òȱâ°ü ±ÙÀ°(³»Àå±Ù)¿¡ ÁýÁßµÅ¾ß ÇÒ Ç÷·ù°¡ °ñ°Ý±ÙÀ¸·Î ÁýÁߵȴÙ. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³»Àå±ÙÀÇ Ç÷¾×·®°ú ¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸é¼ ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇØÁö°í ¼ÒÈ°¡ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ¸¸¼º ¼ÒȺҷ®, ±â´É¼º À§ÀåÀå¾Ö µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Á¡½ÉÀ» ¾È ¸Ô°í ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íµµ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹è°íÇ »óÅ·Π¹«¸®ÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ¸é ½±°Ô ÁöÃÄ ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö°í, ÀÌÈÄ Æø½ÄÀ» ÇÒ À§ÇèÀÌ Å©´Ù. °Ô´Ù°¡ Á¡½É½Ã°£¿¡ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¿ÀÈÄ¿¡ ´õ ¸¹Àº ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù´Â ºÎÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿À» ³¡³»°í 1~2½Ã°£ µÚ¿¡´Â ÇǷι°ÁúÀÎ Á¥»êÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¡Þ»ìÂî´Â °Í ¸·À¸·Á¸é, ½ÄÈÄ 20ºÐ »êÃ¥ÇÏ´Â °Ô µµ¿òµÅ
Á¡½É½Ã°£¿¡ ¿îµ¿À» ²À ÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ¹äÀ» ¸ÔÀº µÚ 20ºÐ Á¤µµ °¡º±°Ô »êÃ¥ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ½ÄÈÄ¿¡ õõÈ÷ °ÉÀ¸¸é ¸ö¿¡ ½×ÀÌ´Â Áö¹æ·®À» ÁÙ¿© ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÔÀº À½½ÄÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ Æ÷µµ´ç, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Áö¹æ»ê µî ¿µ¾ç¼Ò·Î ºÐÇصǴµ¥, Æ÷µµ´çÀº Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÈ´Ù. µû¶ó¼ °¡¸¸È÷ ¾É¾ÆÀְųª µðÀúÆ®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âî±â ½±´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æ÷µµ´çÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ±â Àü °¡º±°Ô »êÃ¥Çϸé Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÇ´Â ¾çÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¶ó¸é ½ÄÈÄ »êÃ¥ÀÌ ´õ¿í ÇÊ¿äÇÏ´Ù. À̵éÀº Àν¶¸° ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ½ÄÈÄ °íÇ÷´ç »óÅ°¡ ¿À·¡ À¯ÁöµÇ´Â µ¥´Ù Æ÷µµ´çÀÌ ´õ »¡¸® Áö¹æÀ¸·Î º¯È¯µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÄÈÄ °¡º¿î °È±â°¡ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸°´Ù´Â ´ºÁú·£µå ¿ÀŸ°í ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ¼Òȱâ°üÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ¾Æ¹«¸® °¡º¿î »êÃ¥ÀÌ¶óµµ ¼ÒÈ·®ÀÌ ÁÙ¾î ¼Òȱ⿡ ºÎ´ãÀÌ °¡ÁßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. À§¹«·ÂÁõ µî À§°¡ ¸Å¿ì ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ½Ä»ç ÈÄ 1~2½Ã°£Àº Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾É°Å³ª ¼¼ ±â´ë, ¸öÀÌ ¼ÒÈ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.