![»ç¶÷](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2023/04/07/2023040702284_0.jpg)
üÁö¹æ·üÀº ½Åü¿¡¼ üÁö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²·Î, ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ Á¤»óÀûÀΠüÁö¹æ·üÀº °¢°¢ 15~20%, 20~25%´Ù. üÁö¹æ·üÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æµµ ¹®Á¦Áö¸¸, Àû¾îµµ °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. üÁö¹æ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹®Á¦µé¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡ÞÇÇÇÏÁö¹æ ÁÙ¸é¼ ¾ó±¼ ³ëȵÅ
Áö¹æÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÀûÀ¸¸é ¾ó±¼µµ ±Þ°ÝÈ÷ ³ë鵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ÁÙ¾îµé °æ¿ì ¾ó±¼ °÷°÷¿¡ »ý±ä ÁÖ¸§µéÀÌ ´õ¿í ±í¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖ¸§Àº ½ÇÁ¦ ¿¬·Éº¸´Ù ³ªÀÌ°¡ µé¾î º¸ÀÌ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁø »óÅ¿¡¼ ÇÇÇÏÁö¹æ¸¶Àú ÁÙ¾îµé¸é ¾ó±¼ ³ëÈ ¼Óµµ°¡ ´õ¿í »¡¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü±â°£ üÁö¹æÀ» ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙÀÌ¸é ¾ó±¼ ³ëÈ°¡ ´õ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ÇǺΠź·ÂÀÌ Áö¹æÀÌ ºüÁö´Â ¼Óµµ¸¦ µû¶ó°¡Áö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ìÀ» »©¸é¼ ÇǺΠź·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ´Ü°èÀûÀ¸·Î õõÈ÷ »ìÀ» »©°í, ÇǺΰ¡ Ǫ¼®ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î µî Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. À̹ۿ¡ ¾ó±¼ ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷¿©ÁÖ´Â ¿îµ¿À̳ª ¸¶»çÁö ¶ÇÇÑ ¾ó±¼ ³ëȸ¦ ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡Þ°ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼öµµ
¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¶ÇÇÑ ÁÙ¾îµç´Ù. ÁÖ·Î ³¼Ò¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº Áö¹æ¼¼Æ÷¡¤ºÎ½Å¿¡¼µµ »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é »À ³ëÈ¿Í °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀº »À¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¡®ÆÄ°ñ¼¼Æ÷¡¯°¡ »À¸¦ ¸¸µå´Â ¡®Á¶°ñ¼¼Æ÷¡¯º¸´Ù ¸¹¾ÆÁö¸é¼ »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î, ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇÏÁö ¸øÇϸé ÆÄ°ñ ¼¼Æ÷°¡ ¿Õ¼ºÇØÁö°í °ñ Èí¼ö°¡ ¾ïÁ¦µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ °ñ¹Ðµµ°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ °ñ´Ù°øÁõ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. »À¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈÇϱâ À§Çؼ´Â ÀûÀýÇÑ Ã¼Áö¹æ¡¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¡Þ¿¡½ºÆ®·Î°Õ °¨¼Ò·Î ³ÀÓ À§Çè ³ô¾ÆÁ®
¿¡½ºÆ®·Î°Õ °¨¼Ò´Â ³ÀÓ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹«¿ù°æ, »ý¸®ºÒ¼ø µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ºñÁ¤»óÀû üÁß¿¡ ÀÇÇÑ ³ÀÓÀº Àüü ³ÀÓÀÇ ¾à 12%À» Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀÌ Áß Àý¹ÝÀº °ú¼Ò üÁßÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ³²¼º ¿ª½Ã Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶¸£¸é Á¤ÀÚ Áú¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µ§¸¶Å© ÄÚÆæÇÏ°Õ´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, üÁú·®Áö¼ö 20 ÀÌÇÏÀÇ ¸¶¸¥ ³²¼ºÀº BMI°¡ 20~25ÀÇ °Ç°ÇÑ ³²¼ºº¸´Ù Á¤ÀÚ ¼ö¿Í Á¤ÀÚ ¹Ðµµ°¡ °¢°¢ 28.1%, 36.4%¾¿ ³·¾Ò´Ù. ¹Ý´ë·Î BMI 25 ÀÌ»óÀÇ ¶×¶×ÇÑ ³²¼º ¶ÇÇÑ Á¤ÀÚ ¼ö¿Í ¹Ðµµ°¡ °¢°¢ 21.6%, 23.9%¾¿ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ÞÀå±âÀûÀ¸·Î üÁß °ü¸®Çؾß
°Ç°ÇÑ Ã¼Áö¹æ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ½Ä½À°ü Á¶Àý ¹× ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °£ÇæÀû ´Ü½Ä, ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °°Àº Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀ¸·Î ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ìÀ» »©´Â °Í°ú ´Þ¸®, Àå±âÀûÀ¸·Î üÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ° ½À°üÀ» °¡Áö´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. °È±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» °°ÀÌ ÇÏ¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¸é¼ ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ ÇÏ¸ç ¾çÁúÀÇ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ üÁß °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´õºÒ¾î ¸ñÇ¥ üÁßÀÌ ´Þ¼ºµÈ ÈÄ¿¡µµ °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ¿ä¿ä Çö»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞÇÇÇÏÁö¹æ ÁÙ¸é¼ ¾ó±¼ ³ëȵÅ
Áö¹æÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÀûÀ¸¸é ¾ó±¼µµ ±Þ°ÝÈ÷ ³ë鵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ÁÙ¾îµé °æ¿ì ¾ó±¼ °÷°÷¿¡ »ý±ä ÁÖ¸§µéÀÌ ´õ¿í ±í¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖ¸§Àº ½ÇÁ¦ ¿¬·Éº¸´Ù ³ªÀÌ°¡ µé¾î º¸ÀÌ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁø »óÅ¿¡¼ ÇÇÇÏÁö¹æ¸¶Àú ÁÙ¾îµé¸é ¾ó±¼ ³ëÈ ¼Óµµ°¡ ´õ¿í »¡¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü±â°£ üÁö¹æÀ» ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙÀÌ¸é ¾ó±¼ ³ëÈ°¡ ´õ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ÇǺΠź·ÂÀÌ Áö¹æÀÌ ºüÁö´Â ¼Óµµ¸¦ µû¶ó°¡Áö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ìÀ» »©¸é¼ ÇǺΠź·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ´Ü°èÀûÀ¸·Î õõÈ÷ »ìÀ» »©°í, ÇǺΰ¡ Ǫ¼®ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î µî Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. À̹ۿ¡ ¾ó±¼ ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷¿©ÁÖ´Â ¿îµ¿À̳ª ¸¶»çÁö ¶ÇÇÑ ¾ó±¼ ³ëȸ¦ ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡Þ°ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼öµµ
¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¶ÇÇÑ ÁÙ¾îµç´Ù. ÁÖ·Î ³¼Ò¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº Áö¹æ¼¼Æ÷¡¤ºÎ½Å¿¡¼µµ »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é »À ³ëÈ¿Í °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀº »À¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¡®ÆÄ°ñ¼¼Æ÷¡¯°¡ »À¸¦ ¸¸µå´Â ¡®Á¶°ñ¼¼Æ÷¡¯º¸´Ù ¸¹¾ÆÁö¸é¼ »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î, ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇÏÁö ¸øÇϸé ÆÄ°ñ ¼¼Æ÷°¡ ¿Õ¼ºÇØÁö°í °ñ Èí¼ö°¡ ¾ïÁ¦µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ °ñ¹Ðµµ°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ °ñ´Ù°øÁõ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. »À¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈÇϱâ À§Çؼ´Â ÀûÀýÇÑ Ã¼Áö¹æ¡¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¡Þ¿¡½ºÆ®·Î°Õ °¨¼Ò·Î ³ÀÓ À§Çè ³ô¾ÆÁ®
¿¡½ºÆ®·Î°Õ °¨¼Ò´Â ³ÀÓ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹«¿ù°æ, »ý¸®ºÒ¼ø µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ºñÁ¤»óÀû üÁß¿¡ ÀÇÇÑ ³ÀÓÀº Àüü ³ÀÓÀÇ ¾à 12%À» Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀÌ Áß Àý¹ÝÀº °ú¼Ò üÁßÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ³²¼º ¿ª½Ã Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶¸£¸é Á¤ÀÚ Áú¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µ§¸¶Å© ÄÚÆæÇÏ°Õ´ë ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, üÁú·®Áö¼ö 20 ÀÌÇÏÀÇ ¸¶¸¥ ³²¼ºÀº BMI°¡ 20~25ÀÇ °Ç°ÇÑ ³²¼ºº¸´Ù Á¤ÀÚ ¼ö¿Í Á¤ÀÚ ¹Ðµµ°¡ °¢°¢ 28.1%, 36.4%¾¿ ³·¾Ò´Ù. ¹Ý´ë·Î BMI 25 ÀÌ»óÀÇ ¶×¶×ÇÑ ³²¼º ¶ÇÇÑ Á¤ÀÚ ¼ö¿Í ¹Ðµµ°¡ °¢°¢ 21.6%, 23.9%¾¿ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡ÞÀå±âÀûÀ¸·Î üÁß °ü¸®Çؾß
°Ç°ÇÑ Ã¼Áö¹æ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ½Ä½À°ü Á¶Àý ¹× ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °£ÇæÀû ´Ü½Ä, ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °°Àº Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀ¸·Î ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ìÀ» »©´Â °Í°ú ´Þ¸®, Àå±âÀûÀ¸·Î üÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ° ½À°üÀ» °¡Áö´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. °È±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» °°ÀÌ ÇÏ¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¸é¼ ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ ÇÏ¸ç ¾çÁúÀÇ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ üÁß °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´õºÒ¾î ¸ñÇ¥ üÁßÀÌ ´Þ¼ºµÈ ÈÄ¿¡µµ °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ¿ä¿ä Çö»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç