당뇨병, 심뇌혈관 질환 취약… 혈당 관리는 필수

당뇨병은 그 자체로도 문제지만 합병증을 일으킨다는 점에서 더욱 위험한 질병이다. 특히 당뇨병 환자는 이상지질혈증 발병 위험이 높아 각별히 주의해야 한다.

◇당뇨 환자 87% 이상 이상지질혈증 겪어

이상지질혈증은 심뇌혈관 질환을 유발하거나 악화시키는 주요 요인으로, 과다한 혈액 속 지방이 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키는 질환을 말한다. 한국지질동맥경화학회에 따르면 당뇨병 환자의 87%에서 이상지질혈증이 동반 질환으로 나타났다. 당뇨병은 중성지방과 LDL콜레스테롤의 수치를 높이고, HDL콜레스테롤 수치는 떨어뜨려 이상지질혈증을 악화시킨다.

◇당뇨 환자 뇌 노화 빨라

평소 혈당 관리에 어려움을 겪는 고령 환자들은 인지 기능 저하 위험도 높다. 실제 관련 연구도 있다. 미국 스토니브룩대 연구진이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 50~80세의 성인 2만명을 분석한 결과, 당뇨 환자는 당뇨가 없는 사람보다 뇌 노화가 26% 더 빨리 진행된다는 결과가 나왔다. 뇌 집행 기능과 처리 속도도 각각 13.1%, 6.7% 더 빨리 감소했다.

◇꾸준한 혈당 관리 중요

당뇨병으로 인한 합병증을 막기 위해선 주기적인 운동과 적절한 식이요법 유지가 필수적이다. 운동이나 식습관 조절이 어렵다면 바나바잎 추출물, 크롬, 비오틴, 비타민B군을 섭취해볼 것을 권한다. 바나바잎 추출물의 경우 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있으며, 크롬은 인슐린의 보조인자로 작용해 포도당 대사의 항상성 유지에 도움을 준다. 비오틴은 혈당 대사를 촉진하는 글루코키나아제라는 효소의 활성을 도와 당의 이용률을 촉진하는 것으로 알려져 있다. 당뇨약을 장기간 복용하면 비타민B군이 결핍될 수 있어 비타민B군 섭취를 통해 보충해주는 게 좋다.