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ÀÔ·Â 2023.03.22 17:00

µ¿¹°¿ë ÀǾàÇ° Áß°í ÆǸŴ ºÒ¹ý¡¦ ¿µ¾çÁ¦´Â °ü·Ã ±ÔÁ¤ ¾ø¾î

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¾à±¹À̳ª µ¿¹°º´¿ø °³¼³ÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÀϹÝÀÎÀÌ µ¿¹°ÀǾàÇ°À» ÆǸÅÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ¹ýÀÌ´Ù. µ¿¹°¿ë ¿µ¾çÁ¦´Â ¾ÆÁ÷ °ü·Ã ¹ýÀÌ ¹ÌºñÇØ ÀϹÝÀÎÀÌ Áß°í·Î ÆǸÅÇصµ ºÒ¹ýÀº ¾Æ´Ï´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
¡°°­¾ÆÁö°¡ ¾îÁ¦ ¹«Áö°³´Ù¸®¸¦ °Ç³Ô³×¿ä¡¦ ÃÑ 30¾Ë Áß 2¾Ë ¸Ô°í 28¾Ë ³²¾Ò½À´Ï´Ù. Åùèºñ Æ÷ÇÔ 8¸¸ 5000¿ø¿¡ ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù¡±

¹Ý·Á°ß ÀÎÁö±â´ÉÀå¾ÖÁõÈıº Ä¡·áÁ¦ ¡®Á¦´ÙÅ¥¾î¡¯ Áß°í ÆǸÅÀÚ°¡ ¿Ã¸° ±ÛÀÌ´Ù. ÀÌ ¾àÀÇ ¿ø°¡´Â 11¸¸ ¿ø(30Á¤ ±âÁØ). Áß°í³ª¶ó¡¤¹ø°³ÀåÅÍ¡¤´ç±Ù¸¶ÄÏ µî ¿Â¶óÀÎ Áß°í°Å·¡ »çÀÌÆ®¿¡¼± ´Ù¾çÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹° ÀǾàÇ°°ú ¿µ¾çÁ¦°¡ ±¸¸ÅÀÚ¸¦ ±â´Ù¸°´Ù. 

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¡ÞÀÚ°Ý ¾ø´Â ÀϹÝÀÎÀÌ ¹Ý·Áµ¿¹° ¡®ÀǾàÇ°¡¯ Áß°í·Î ÆÄ´Â °Ç ºÒ¹ý 
¾à±¹ °³¼³ÀÚ³ª µ¿¹°º´¿ø °³¼³ÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÀϹÝÀÎÀÌ µ¿¹°ÀǾàÇ°À» ÆǸÅÇÏ´Â °Ç ºÒ¹ýÀÌ´Ù. Áý¿¡ ÀÖ´ø µ¿¹°ÀǾàÇ°À» Áß°í·Î ÆǸÅÇÏ´Â °Í ¿ª½Ã ºÒ¹ý¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. µ¿¹°ÀǾàÇ°Àº ¾à»ç¹ý°ú ¼öÀÇ»ç¹ý¿¡ µû¶ó ¾à±¹ °³¼³ÀÚ³ª µ¿¹°º´¿ø °³¼³ÀÚ¸¸ ÆǸÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹ý¹«¹ýÀΠûÀ½ ¹Ý·Áµ¿¹°±×·ì ÀÓ¼¼°É º¯È£»ç´Â ¡°º»ÀÎÀÌ ¾à±¹ µ¿¹°º´¿ø °³¼³ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³ªÁö ¾ÊÀº µ¿¹° ÀǾàÇ°À» ¹Ì°³ºÀ »óÅ·ΠÁß°í ÆǸÅÇÏ´Â °Íµµ ºÒ¹ý¡±À̶ó¸ç ¡°¾à»ç¹ý Á¦ 93Á¶ Á¦1Ç׿¡ µû¶ó 5³â ÀÌÇÏÀÇ Â¡¿ª ¶Ç´Â 5000¸¸ ¿ø ÀÌÇÏÀÇ ¹ú±ÝÀ» ºÎ°ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¡Þµ¿¹° ¡®¿µ¾çÁ¦¡¯ Áß°í ÆǸŴ ¡®ºÒ¹ý¡¯ ¾Æ³Ä¡¦ Àü¹®°¡ ¡°°ü·Ã ¹ý ¹Ìºñ¡± 
±×·¸´Ù¸é ¹Ý·Áµ¿¹°¿ë ¿µ¾çÁ¦´Â ¾î¶³±î? »ç¶÷ÀÌ ¸Ô´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» Áß°í°Å·¡ÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ¹ýÀÌ´Ù. ±×·¯³ª µ¿¹°¿ë °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» Áß°í°Å·¡ÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ´õ Á¤È®È÷´Â À̸¦ ºÒ¹ýÀ¸·Î ±ÔÁ¤ÇÒ¸¸ÇÑ ¹ýÀÌ ¾ø´Ù. ÀÓ¼¼°É º¯È£»ç´Â ¡°ÇöÇà ¡®°Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¡¯Àº °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ¡®ÀÎü¿¡ À¯¿ëÇÑ ±â´É¼ºÀ» Áö´Ï´Â ¿ø·á³ª ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇØ ¸¸µç Á¦Ç°¡¯À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°»ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ñ µ¿¹°À» À§ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº À§ ¹ý·üÀÇ ±ÔÀ² ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ¸»Çß´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° °Ç°­±â´É½ÄÇ° °³¹ß»ç ¿ÃÀ§µå(ALLWITH) ±ÇÇõÈ£ ¼öÀǻ翡 µû¸£¸é, ÀÎü¿ë °Ç°­±â´É½ÄÇ°°ú ´Þ¸® ¹Ý·Áµ¿¹° °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº ¾ÆÁ÷ ¹ýÀû ÁöÀ§°¡ Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ´ë½Å º¸Á¶»ç·á³ª ¹èÇÕ»ç·á µî »ç·á·Î ºÐ·ùµÇ°í ÀÖ´Ù.

¡ã°í¾çÀÌ È­Àå½Ç¿¡ ±ò¾ÆµÎ´Â º¥Å䳪ÀÌÆ® ¸ð·¡ ¡ã¹Ý·Áµ¿¹° ¼¤Çª¡¤·Î¼Ç µî µ¿¹°¿ë È­ÀåÇ°°ú À§»ý¿ëÇ°À» Áß°í°Å·¡ÇÏ´Â °Íµµ ºÒ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª »ç·á µî ¹Ý·Áµ¿¹° ½ÄÇ°ÀÇ °æ¿ì, Æ÷ÀåÀ» ÀÌ¹Ì ¶âÀº °ÍÀ» Áß°í ÀåÅÍ¿¡ ÆÄ´Â °Ç ½ÄÇ°À§»ý¹ý¿¡ ¾î±ß³­´Ù. ÀÓ¼¼°É º¯È£»ç´Â ¡°½ÄÇ° Æ÷ÀåÀ縦 ¶â°í ¼Ó¿¡ ÀÖ´ø ³»¿ë¹°À» ´ú¾î³Â´Ù¸é, Áß°í·Î ÆǸÅÇÒ ¶§ Æ÷ÀåÀç¿¡ Ç¥±âµÈ ½ÄÇ° Áß·®°ú ½ÇÁ¦ Áß·®ÀÌ ´Ù¸¥ »óÅ°¡ µÈ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ¿¡ ¡®½ÄÇ° µîÀÇ Ç¥½Ã ±¤°í¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¡¯¿¡¼­ Á¤ÇÑ Ç¥½Ã ±âÁØÀ» À§¹ÝÇÒ ¼ÒÁö°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ°úÅ·ᡤÀúÇ°Áú ¿ì·Á¡¦ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¡®»õ Á¦Ç°¡¯ ±¸¸Å ±ÇÀå
ÇöÇà¹ýÀº µ¿¹°¿ë ÀǾàÇ°À» Áß°í·Î ÆǸÅÇÏ´Â ÇàÀ§¸¸ ºÒ¹ýÀ¸·Î ±ÔÁ¤ÇÑ´Ù. Áß°í ÀǾàÇ° ±¸¸Å´Â ºÒ¹ýÀÌ ¾Æ´ÏÁö¸¸, °úÅ·Ḧ ºÎ°ú¹ÞÀ» À§ÇèÀº ÀÖ´Ù. ÀÓ º¯È£»ç´Â ¡°°³Á¤µÈ ¾à»ç¹ýÀº ÀǾàÇ°À» ÆǸÅÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÚ°¡ ÆǸÅÇÑ ºÒ¹ý À¯Åë ÀǾàÇ°À» ±¸¸ÅÇÑ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô °úÅ·Ḧ ºÎ°úÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¾à±¹ °³¼³ÀÚ³ª µ¿¹°º´¿ø °³¼³ÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÀϹÝÀο¡°Ô¼­ ¹Ý·Áµ¿¹° ÀǾàÇ°À» ±¸¸ÅÇÑ´Ù¸é °úÅÂ·á ºÎ°ú ´ë»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. 

¹Ý·Áµ¿¹° °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº Áß°í·Î »ç°í ÆȾƵµ ºÒ¹ýÀÌ ¾Æ´ÏÁö¸¸, °¡±ÞÀû »õ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇØ ¸ÔÀ̶ó´Â °Ô ¼öÀÇÇÐ Àü¹®°¡ÀÇ ÀÇ°ßÀÌ´Ù. º¸°ü ¼öÄ¢À» Á¦´ë·Î ÁöÅ°Áö ¾Ê¾Æ ¼ººÐÀÌ º¯ÇÑ ¿µ¾çÁ¦°¡ Áß°í ÀåÅÍ¿¡ ³ª¿Í ÀÖÀ» ¼ö À־´Ù. ±ÇÇõÈ£ ¼öÀÇ»ç´Â ¡°ÇÞºûÀÌ Àß µå´Â µ¥ µÐ ¿µ¾çÁ¦´Â ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀÌ »¡¸® ¼Õ½ÇµÇ°í, ¼­´ÃÇÏÁö ¾ÊÀº °÷¿¡ º¸°üÇß´Ù¸é ¿µ¾çÁ¦ ¼ººÐÀÌ º¯ÁúµÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°°³º°Æ÷Àå ¾øÀÌ Å« º´¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦¶ó¸é ¿ø·á°¡ »êÆÐÇÑ »óÅÂÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Áß°í°Å·¡ ÆǸÅÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÌ ÆǸÅÇÏ´Â Á¦Ç°À» °ú´ë ±¤°íÇÏ´Â °Íµµ ¹®Á¦´Ù. ¿Â¶óÀÎ Áß°í ÀåÅÍ¿£ ¹Ý·Áµ¿¹°¿ë °üÀý¡¤½ÉÀå ¿µ¾çÁ¦¸¦ °üÀý¡¤½ÉÀå ¡®¾à¡¯À̶ó°í Ç¥±âÇÑ »ç·Ê°¡ ¸¹´Ù. Áß°í Á¦Ç° ±¸¸ÅÀÚ°¡ ÀÏ¹Ý ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÀǾàÇ°À¸·Î ¿ÀÀÎÇÒ ¼ÒÁö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®¾ÈƼ³î ·¡Çǵ塯¶õ °­¾ÆÁö °üÀý ¿µ¾çÁ¦ÀÇ °æ¿ì, ÆÇ¸Å±Û Á¦¸ñÀ̳ª »ó¼¼¼³¸í¶õ¿¡ ¡®º¸Á¶Á¦¡¯ ¡®¿µ¾çÁ¦¡¯¶ó ¸í½ÃÇÑ ÆǸÅÀÚ°¡ Àִ°¡ Çϸé, ¡®°üÀý¾à¡¯À̶ó°í¸¸ Ç¥±âÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ´Â Áö³­ÇØ ÃÊ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ ÇãÀ§¡¤°ú´ë±¤°í ¿¹½Ã·Î µç »ç·Ê¿Í À¯»çÇÏ´Ù. ½Ä¾àó´Â ÇÑ¹æ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÇѾàÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¡®°æ¿Á°í¡¯·Î Ç¥±âÇØ ÆǸÅÇÑ °Ô½Ã±ÛÀÌ ¼ÒºñÀÚ°¡ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ÀǾàÇ°À¸·Î ¿ÀÀΡ¤È¥µ¿Çϵµ·Ï Çß´Ù¸ç Àû¹ßÇß´Ù.

¡Þ¿µ¾çÁ¦ Áß°í·Î »ê´Ù¸é? ¡®À¯Åë±âÇÑ¡¯ ¡®º¸°ü »óÅ¡¯ ¹Ýµå½Ã Á¡°Ë
°­¾ÆÁö ¿µ¾çÁ¦¸¦ Áß°í·Î ÆǸÅÇÏ¸ç °Ç°­½ÄÇ° ÇØ¿ÜÁ÷±¸ Ç÷§Æû ¡®¾ÆÀÌÇãºê(iHerb)¡¯ Ç°Àý Á¦Ç°ÀÓÀ» °­Á¶ÇÏ´Â ÆǸÅÀÚµµ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌó·³ ´Ù¸¥ °÷¿¡¼­ ±¸Çϱ⠾î·Á¿î ¿µ¾çÁ¦¶ó Áß°í °Å·¡¸¦ ÅÃÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â »óȲÀ̶ó¸é, ¾î¶² Á¡À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ±î?

±ÇÇõÈ£ ¼öÀÇ»ç´Â ¹Ý·Áµ¿¹° °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ´ÙÀ½ÀÇ 4°¡Áö¸¦ µûÁ®º¸±æ ±ÇÇÑ´Ù. ù°, ÇØ´ç Á¦Ç°ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ±â´É¼º ȤÀº ±â´É¼º ¿ø·á¸¦ ÃæºÐÈ÷ °®Ãè´Â°¡. µÑ°, Áß°í ¿µ¾çÁ¦ ÆǸÅÀÚ°¡ Á¦Ç°À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô º¸°üÇߴ°¡. ¼Â°, Áß°í·Î ±¸¸ÅÇÑ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô ´Ù ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ À¯Åë±âÇÑÀÌ ³Ë³ËÇÑ°¡. ³Ý°, ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾çÁ¦¸¦ µ¿½Ã¿¡ ±Þ¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ±âÁ¸¿¡ ±Þ¿©ÇÏ´ø ¿µ¾çÁ¦¿Í ¼ººÐÀÌ °ãÄ¡Áö ¾Ê´Â°¡. ±Ç ¼öÀÇ»ç´Â ¡°Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶öÀ» °úÀ× ¼·ÃëÇÏ¸é ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ¸ö¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ¹«¸®°¡ °¡´Ï, °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ±¸¸ÅÇϱâ Àü ÁÖÄ¡ÀÇ ¼öÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ½º½º·Î Àß ¸Ô°Ô ÇÏ·Á ÷°¡ÇÑ ¡®±âÈ£¼º ¿ø·á¡¯ Å¿¿¡ ¾Ë·¯Áö µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºµµ ¿°µÎ¿¡ µÖ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Áß°í·Î »ê µ¿¹°¿ë ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô°í ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô Å»ÀÌ ³µ´Ù¸é, ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¼ÕÇعè»óû±¸¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? Áß°í ¿µ¾çÁ¦¿¡ ÇÏÀÚ°¡ ÀÖ´Ù´Â °É ¸ð¸£°í »ò´Ù¸é °¡´ÉÇÏ´Ù. ´Ü, ¿µ¾çÁ¦ Å¿¿¡ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô Å»ÀÌ ³µÀ½À» Áõ¸íÇØ º¸¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÓ¼¼°É º¯È£»ç´Â ¡°Áß°í ¿µ¾çÁ¦ ¶§¹®¿¡ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù´Â Àΰú°ü°è¸¦ ÀÔÁõÇÒ °æ¿ì, ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÇÏÀڴ㺸åÀÓÀ» ¿øÀÎÀ¸·Î ÇÑ ¼ÕÇعè»óû±¸±Ç ¶Ç´Â ºÒ¿ÏÀüÀÌÇà¿¡ µû¸¥ ¼ÕÇعè»óû±¸±ÇÀ» Çà»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°´Ù¸¸, ±¸¸ÅÀÚ°¡ ½ÇÁ¦·Î Àΰú°ü°è¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÔÁõÇÏ´Â ÀÏÀÌ ½±Áø ¾Ê´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. 
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