최근 오메가3는 ‘국민 영양제’라고 불릴 정도로 많은 사람들이 찾고 있다. 혈행 건강(혈중 중성지질 개선), 안구 건조 개선, 기억력 개선 효과 등 식약처에서 기능성을 인정받은 다양한 효능으로 혈관 관리가 필요한 중장년층 뿐 아니라 기름진 서구식 식생활을 즐기는 젊은 층도 챙겨 먹는 필수영양제로 자리매김했다.
하지만, 오메가3는 체내에서 합성이 되지 않는 필수지방산이기 때문에 외부로부터 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 오메가3를 고를 때에는 기본적으로 원료의 안전성, 믿을 수 있는 원료사인지 꼼꼼히 살펴봐야 하고 체내 흡수율이 중요한 만큼 분자 구조나 크기 등을 꼼꼼히 따져 보는 것이 좋다. 최근 해외에서는 머리카락 보다 10만배 적은 저분자로 오메가3 분자 크기를 잘게 쪼개어 기존 오메가3 대비 체내 흡수율을 높은 ‘마그(MAG)오메가3’가 주목받고 있다.
오늘은 헬스조선에서 최고의 전문가를 모시고 시중에 많은 오메가3 제품 중 어떤 제품을 골라야 하는지, 좋은 오메가3 고르는 기준은 무엇인지 국민영양제 ‘오메가3’ 현명하게 고르는 법에 대한 자세한 이야기를 나눠보려 한다.
하지만, 오메가3는 체내에서 합성이 되지 않는 필수지방산이기 때문에 외부로부터 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 오메가3를 고를 때에는 기본적으로 원료의 안전성, 믿을 수 있는 원료사인지 꼼꼼히 살펴봐야 하고 체내 흡수율이 중요한 만큼 분자 구조나 크기 등을 꼼꼼히 따져 보는 것이 좋다. 최근 해외에서는 머리카락 보다 10만배 적은 저분자로 오메가3 분자 크기를 잘게 쪼개어 기존 오메가3 대비 체내 흡수율을 높은 ‘마그(MAG)오메가3’가 주목받고 있다.
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