건강이 쌓이는 국립재활원장의 '11가지 스트레칭'

운동의 진실과 기쁨

강윤규 국립재활원장이 신간 '운동의 진실과 기쁨'을 냈다. 내용이 심상찮다. 좋은 자세는 없다, 걷기의 왕도는 없다…. 가볍게 스트레칭하고, 편하게 걸으면 그만이다. 그런 움직임이 근육과 뇌에 얇은 기억으로, 프랑스 과자 '밀푀유'처럼 쌓인다. 건강은 그렇게 찾아온다.

강 원장은 자신이 정리한 '머리부터 발끝까지 11가지 스트레칭'을 제안한다. 꾸준히 반복하는 동안 등이 펴지고 키가 커진다. 아름다운 변화가 내 몸에 스며든다. 196쪽, 리즈앤북 펴냄.