넷플릭스 시리즈 ‘더 글로리’가 공개 3일 만에 넷플릭스 글로벌 비영어 부문 3위에 올랐다. 국내 TOP 10 시리즈 순위에선 연일 1위를 기록 중이다. 더 글로리는 송혜교 주연의 넷플릭스 오리지널 시리즈로 어린 시절 학교폭력을 당한 피해자가 가해자들을 향해 복수하는 내용을 다룬 드라마다. 드라마 속 문동은(송혜교)은 학교 폭력의 트라우마를 20년 동안 겪고 있다. 드라마뿐만 아니라 현실에서도 학교폭력은 꾸준히 발생하고 있다. 지난해 9월 교육부가 발표한 ‘2022년 1차 학교폭력 실태조사’에 따르면 모든 학교에서 2021년 조사 대비 학교폭력 피해 응답률이 증가하는 양상을 보였다. 학교폭력은 성인이 된 이후에도 피해자들을 고통 속으로 내모는 트라우마를 남길 수 있다.
◇땀나고 심장 뛰는 등 생리적 반응, 트라우마로 인한 후유증
트라우마는 정신에 지속적으로 부정적인 영향을 주는 신체적, 정서적 충격을 말한다. 사건의 크기나 사람에 따라 트라우마를 느끼는 정도에 차이가 있을 수 있다. 일회성이나 반복적·복합적으로 나타나기도 한다.
트라우마는 우울증, 외상후스트레스장애(PTSD) 등의 원인이 될 수 있다. 외상후스트레스장애는 불안장애의 일종으로 고문, 자연재해, 사고 등의 심각한 사건을 경험한 후 그 사건에 대한 공포감과 고통을 느끼며 이를 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는 질환이다. 외상후스트레스장애를 겪으면, 원하지 않아도 고통스러운 기억이 떠오르거나, 작은 자극에도 과도하게 놀라 분노를 표출할 수 있다. 트라우마를 일으킨 상황이나 그 자극을 마주했을 때 땀이 나고 심장이 뛰는 등의 생리적 반응이 나타나기도 하고, 그 상황으로부터 회피하는 행동을 보인다. ‘더 글로리’의 문동은(송혜교)도 불에 음식을 지지는 소리만 들려도 흠칫 놀라 주저앉는다. 과거 학교 폭력 가해자들이 고데기로 문동은(송혜교)의 몸을 지져 화상을 입힌 기억이 트라우마가 돼 나타난 증상이다.
◇자신 상태 인지하고 조기에 치료받아야
트라우마로 어려움을 겪고 있다고 생각될 경우 병원을 찾아 조기에 치료받는 것이 좋다. 치료 시기를 놓치면 정서적 어려움이 오래 지속될 수 있고 이로 인해 사회생활을 하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 국가트라우마센터 공식사이트의 자가 진단 등을 통해 본인의 상태를 파악하고, 주의가 필요하거나 심한 수준이라면 정신건강의학과 전문의를 찾아 치료받아보자.
트라우마로 인한 후유증 치료법은 ▲약물치료 ▲안정화 기법 ▲안구운동 민감 소실 및 재처리 요법(EMDR) ▲상담치료 등 다양하다. 불면이 심하거나 무기력함이 지속된다면 증상에 맞게 약물치료를 적절하게 진행할 필요가 있다. 안정화 기법은 심호흡, 나비포옹법(자기 몸을 스스로 토닥여주는 행동) 등으로 마음을 안정시키는 방법이다. 안구운동 민감 소실 및 재처리 요법은 트라우마를 떠올린 후 안정감을 느끼기 위해 눈을 왼쪽, 오른쪽으로 움직이는 치료법이다. 상담치료 기법 중 하나로는 인지치료가 주로 쓰인다. 이 밖에도 ▲놀이치료 ▲심리치료 ▲명상 ▲댄스테라피 ▲마사지요법이 있다. 치료 방법과 치료 기간은 사람마다 다르다.
자신의 상태를 인지하고 주위에 상황을 알리는 것만으로도 트라우마를 회복할 수 있다. 지금 느끼고 있는 트라우마 감정이 공포심 때문에 생긴 것일 뿐, 실제로 위협이 되거나 위험한 것은 아니라는 것 또한 인지해야 한다.
◇땀나고 심장 뛰는 등 생리적 반응, 트라우마로 인한 후유증
트라우마는 정신에 지속적으로 부정적인 영향을 주는 신체적, 정서적 충격을 말한다. 사건의 크기나 사람에 따라 트라우마를 느끼는 정도에 차이가 있을 수 있다. 일회성이나 반복적·복합적으로 나타나기도 한다.
트라우마는 우울증, 외상후스트레스장애(PTSD) 등의 원인이 될 수 있다. 외상후스트레스장애는 불안장애의 일종으로 고문, 자연재해, 사고 등의 심각한 사건을 경험한 후 그 사건에 대한 공포감과 고통을 느끼며 이를 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는 질환이다. 외상후스트레스장애를 겪으면, 원하지 않아도 고통스러운 기억이 떠오르거나, 작은 자극에도 과도하게 놀라 분노를 표출할 수 있다. 트라우마를 일으킨 상황이나 그 자극을 마주했을 때 땀이 나고 심장이 뛰는 등의 생리적 반응이 나타나기도 하고, 그 상황으로부터 회피하는 행동을 보인다. ‘더 글로리’의 문동은(송혜교)도 불에 음식을 지지는 소리만 들려도 흠칫 놀라 주저앉는다. 과거 학교 폭력 가해자들이 고데기로 문동은(송혜교)의 몸을 지져 화상을 입힌 기억이 트라우마가 돼 나타난 증상이다.
◇자신 상태 인지하고 조기에 치료받아야
트라우마로 어려움을 겪고 있다고 생각될 경우 병원을 찾아 조기에 치료받는 것이 좋다. 치료 시기를 놓치면 정서적 어려움이 오래 지속될 수 있고 이로 인해 사회생활을 하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 국가트라우마센터 공식사이트의 자가 진단 등을 통해 본인의 상태를 파악하고, 주의가 필요하거나 심한 수준이라면 정신건강의학과 전문의를 찾아 치료받아보자.
트라우마로 인한 후유증 치료법은 ▲약물치료 ▲안정화 기법 ▲안구운동 민감 소실 및 재처리 요법(EMDR) ▲상담치료 등 다양하다. 불면이 심하거나 무기력함이 지속된다면 증상에 맞게 약물치료를 적절하게 진행할 필요가 있다. 안정화 기법은 심호흡, 나비포옹법(자기 몸을 스스로 토닥여주는 행동) 등으로 마음을 안정시키는 방법이다. 안구운동 민감 소실 및 재처리 요법은 트라우마를 떠올린 후 안정감을 느끼기 위해 눈을 왼쪽, 오른쪽으로 움직이는 치료법이다. 상담치료 기법 중 하나로는 인지치료가 주로 쓰인다. 이 밖에도 ▲놀이치료 ▲심리치료 ▲명상 ▲댄스테라피 ▲마사지요법이 있다. 치료 방법과 치료 기간은 사람마다 다르다.
자신의 상태를 인지하고 주위에 상황을 알리는 것만으로도 트라우마를 회복할 수 있다. 지금 느끼고 있는 트라우마 감정이 공포심 때문에 생긴 것일 뿐, 실제로 위협이 되거나 위험한 것은 아니라는 것 또한 인지해야 한다.