실내 마스크 해제 급물살… 떨어진 피부 탄력 해결법은?

‘실내 마스크 의무’ 해제 논의가 속도를 내고 있다. 방역 당국은 23일 실내 마스크 착용 의무와 관련해 방역 여건이 좋아지면 단계적으로 해제하겠다는 계획을 발표했다. 실내 마스크 의무 해제 가능성이 커지면서 피부 관리에 대한 관심이 많아지고 있다. 실제로 마스크 착용 의무화 해제 가능성이 제기된 후 화장품 주 주가가 상승했다.

장기간 마스크 착용은 피부 온도를 높여 모공을 넓히고. 피부 탄력을 떨어뜨린다. 실제로 마스크 착용 이후 탄력 잃은 피부로 변했다는 사람이 많다. 마스크 해제에 대비해 피부 탄력에 도움을 주는 간단한 ‘얼굴 스트레칭’ 방법을 소개한다.

◇소리 내며 얼굴 두드리기

‘아·에·이·오·우’ 소리를 내면서 얼굴을 두드리는 방법은 얼굴 근육을 자극해 피부 탄력에 도움을 준다. ‘아’ 소리와 함께 손을 오므려 입 주변을 15초 정도 가볍게 두드린다. 이후 순서대로 ‘에·이·오·우’를 발음하면서 동작을 반복한다. 이때 평소 잘 사용하지 않는 입 주변 근육이 자극된다. 눈 둘레 근육인 안륜근을 같이 두드리면 효과가 더욱 커진다. 양 손가락 중지를 이용해 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리듯 마사지한다.

◇입꼬리 움직이기

입꼬리를 실룩이는 스트레칭은 입 주변 근육을 강화한다. 입꼬리 한쪽을 위로 끌어당기고, 5~10초 정도 유지한다. 그다음 어금니와 입술을 살짝 뗀 상태에서 혀끝을 입천장에 붙여 ‘은’ 소리를 내며 입꼬리를 올린다. 양쪽을 번갈아 3회씩 시행한다.

◇입안 부풀리기

풍선을 불 듯 입안을 부풀리는 동작은 얼굴 적체 근육을 이완시켜 주름을 예방한다. 입안에 공기를 불어 넣고 입안 부피를 최대한 크게 만들어 준다. 이때 15초 정도 동작을 유지하고 3~6회 반복한다. 입안에서 공기를 굴리는 느낌으로 움직여주면 더욱더 효과적이다.

◇입 삐죽거리기

입을 삐죽거리면 경직된 얼굴 근육이 부드러워진다. 입을 오므려 앞으로 쭉 내민 후 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽으로 움직이는 동작을 반복한다. 볼과 입 주변에서 자극이 느껴져야 한다. 똑같은 동작을 5~6회 반복한다.