![»ç¶÷ ¸¹Àº °÷](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2022/12/23/2022122301314_0.jpg)
Å©¸®½º¸¶½º ´ëÇü Æ®¸®°¡ ¼³Ä¡µÈ ¸í¼Ò¿£ »ç¶÷µé·Î ºÏÀûÀδÙ. 1~2½Ã°£¾¿ ±â´Ù·Á¾ß Æ®¸®¸¦ ±¸°æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ. Å©¸®½º¸¶½º ´çÀÏ¿£ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸ô¸± °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ô¸° °÷¿¡¼± °©Àڱ⠼ûÀÌ °¡ºüÁö±âµµ Çϴµ¥, Àß ¾È ½¬¾îÁö´Â Áõ¼¼±îÁö ³ªÅ¸³´Ù¸é ºü¸£°Ô ÀÀ±ÞóġÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÁÖº¯¿¡ »ç¶÷ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ±äÀå°¨, ºÒ¾ÈÇÔ µîÀÌ Ä¿Áö¸é¼ °úÈ£ÈíÁõÈıºÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. °úÈ£ÈíÁõÈıºÀº Æó¿¡¼ ÀÌ»êÈź¼Ò¿Í »ê¼Ò¸¦ ±³È¯ÇÏ´Â ÆóÆ÷ÀÇ °¡½º ±³È¯ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁ®, ü³» ÀÌ»êÈź¼Ò ³óµµ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ½Ã·ÂÀúÇÏ, °æ·Ã µî°ú ÇÔ²² ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ÀǽÄÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
°úÈ£ÈíÁõÈıº ȯÀÚ´Â º¸Åë °¡½¿ À§¿¡ ¿Ã¸° ¼ÕÀÌ ¹è À§¿¡ ÀÖ´Â ¼Õº¸´Ù Å©°Ô ¿òÁ÷ÀδÙ. ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÌ °úÈ£ÈíÁõÈıº Áõ»óÀ» º¸ÀÎ´Ù¸é ºü¸£°Ô È£ÈíÁ¶ÀýÀ» µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù. ü³» ÀÌ»êÈź¼Ò ³óµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ³»½® ¼û(ÀÌ»êÈź¼Ò)À» ´Ù½Ã µéÀ̸¶½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÔ°ú ÄÚ¿¡ ºñ´ÒºÀÁö³ª Á¾À̺ÀÅõ¸¦ Àá½Ã°£ °®´Ù ´ë´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ºñ´ÒºÀÁö³ª Á¾À̺ÀÅõ µî È£ÈíÀ» ¹ÐºÀÇÒ ¸¸ÇÑ ¹°Ã¼°¡ ¾ø´Ù¸é ȯÀÚ¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ¾à 4ÃÊ°£ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Å µÚ 7ÃÊ ¼ûÀ» ¸ØÃè´Ù°¡ 8ÃÊ ¼ûÀ» ³»½¬µµ·Ï µ½´Â´Ù. 5~10ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϸç È£ÈíÀÌ °³¼±µÇ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. À̶§ °¡½¿°ú ¹è¿¡ ¼ÕÀ» ¾ñÀº µÚ °¡½¿ ¿òÁ÷ÀÓÀº ÁÙÀÌ°í ¹è ¿òÁ÷ÀÓ¿¡¸¸ ÁýÁßÇϵµ·Ï Çϸé È£Èí Á¶Àý¿¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù.
º¸Åë °úÈ£ÈíÁõÈıºÀº ƯÁ¤ »óȲ¿¡ óÇßÀ» ¶§ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº Àå¼Ò¿¡ °¥ ¶§¸¶´Ù ¼û½¬±â Èûµé¾ú´ø »ç¶÷Àϼö·Ï È¥ÀâÇÑ °÷¿¡¼ ¶Ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ÀÌÀü¿¡ °Þ¾ú´ø ±â¾ïÀ¸·Î ºñ½ÁÇÑ È¯°æ¿¡ ºÎ´ÚÄ¡¸é Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô °øÆ÷°¨À» ´À³¢°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Æó»öÀüÁõ, ½ÉºÎÀü µîÀÌ Àְųª Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º, °úµµÇÑ ºÒ¾È µî¿¡ ³ëÃâµÈ »ç¶÷µµ °úÈ£ÈíÁõÈıºÀ» °Þ±â ½±´Ù. ½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾ÈÀÌ ¿øÀÎÀ̶ó¸é µÎ±Ù°Å¸², µÎÅë, ÈäÅë µî Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ°í, ±â¾ïÀ» Àұ⵵ ÇÑ´Ù.
°úÈ£ÈíÁõÈıº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é ÀÀ±Þóġ·Î ¾ÈÁ¤À» µÇã¾Ò¾îµµ ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ Á¤¹Ð Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È ¹®Á¦°¡ ÀǽɵǸé Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ¹Ýº¹ÇØ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. Àç¹ßÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Æò¼Ò ÃæºÐÇÑ È޽İú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ°í, °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿Àº »ï°¡°í µ¿ÀÛÀÌ ÀÛÀº È£Èí¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±äÀåµÇ°Å³ª ºÒ¾ÈÇÒ ¶§ º¹½ÄÈ£ÈíÀ¸·Î Áõ»óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. È£ÈíÁ¶Àý¸¸À¸·Î Áõ»óÀÌ ¿ÏȵÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾à¹° Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÁÖº¯¿¡ »ç¶÷ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ±äÀå°¨, ºÒ¾ÈÇÔ µîÀÌ Ä¿Áö¸é¼ °úÈ£ÈíÁõÈıºÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. °úÈ£ÈíÁõÈıºÀº Æó¿¡¼ ÀÌ»êÈź¼Ò¿Í »ê¼Ò¸¦ ±³È¯ÇÏ´Â ÆóÆ÷ÀÇ °¡½º ±³È¯ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁ®, ü³» ÀÌ»êÈź¼Ò ³óµµ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ½Ã·ÂÀúÇÏ, °æ·Ã µî°ú ÇÔ²² ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ÀǽÄÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
°úÈ£ÈíÁõÈıº ȯÀÚ´Â º¸Åë °¡½¿ À§¿¡ ¿Ã¸° ¼ÕÀÌ ¹è À§¿¡ ÀÖ´Â ¼Õº¸´Ù Å©°Ô ¿òÁ÷ÀδÙ. ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÌ °úÈ£ÈíÁõÈıº Áõ»óÀ» º¸ÀÎ´Ù¸é ºü¸£°Ô È£ÈíÁ¶ÀýÀ» µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù. ü³» ÀÌ»êÈź¼Ò ³óµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ ³»½® ¼û(ÀÌ»êÈź¼Ò)À» ´Ù½Ã µéÀ̸¶½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÔ°ú ÄÚ¿¡ ºñ´ÒºÀÁö³ª Á¾À̺ÀÅõ¸¦ Àá½Ã°£ °®´Ù ´ë´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ºñ´ÒºÀÁö³ª Á¾À̺ÀÅõ µî È£ÈíÀ» ¹ÐºÀÇÒ ¸¸ÇÑ ¹°Ã¼°¡ ¾ø´Ù¸é ȯÀÚ¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ¾à 4ÃÊ°£ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Å µÚ 7ÃÊ ¼ûÀ» ¸ØÃè´Ù°¡ 8ÃÊ ¼ûÀ» ³»½¬µµ·Ï µ½´Â´Ù. 5~10ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹Çϸç È£ÈíÀÌ °³¼±µÇ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. À̶§ °¡½¿°ú ¹è¿¡ ¼ÕÀ» ¾ñÀº µÚ °¡½¿ ¿òÁ÷ÀÓÀº ÁÙÀÌ°í ¹è ¿òÁ÷ÀÓ¿¡¸¸ ÁýÁßÇϵµ·Ï Çϸé È£Èí Á¶Àý¿¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù.
º¸Åë °úÈ£ÈíÁõÈıºÀº ƯÁ¤ »óȲ¿¡ óÇßÀ» ¶§ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº Àå¼Ò¿¡ °¥ ¶§¸¶´Ù ¼û½¬±â Èûµé¾ú´ø »ç¶÷Àϼö·Ï È¥ÀâÇÑ °÷¿¡¼ ¶Ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ÀÌÀü¿¡ °Þ¾ú´ø ±â¾ïÀ¸·Î ºñ½ÁÇÑ È¯°æ¿¡ ºÎ´ÚÄ¡¸é Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô °øÆ÷°¨À» ´À³¢°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Æó»öÀüÁõ, ½ÉºÎÀü µîÀÌ Àְųª Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º, °úµµÇÑ ºÒ¾È µî¿¡ ³ëÃâµÈ »ç¶÷µµ °úÈ£ÈíÁõÈıºÀ» °Þ±â ½±´Ù. ½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾ÈÀÌ ¿øÀÎÀ̶ó¸é µÎ±Ù°Å¸², µÎÅë, ÈäÅë µî Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ°í, ±â¾ïÀ» Àұ⵵ ÇÑ´Ù.
°úÈ£ÈíÁõÈıº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é ÀÀ±Þóġ·Î ¾ÈÁ¤À» µÇã¾Ò¾îµµ ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ Á¤¹Ð Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È ¹®Á¦°¡ ÀǽɵǸé Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ¹Ýº¹ÇØ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. Àç¹ßÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Æò¼Ò ÃæºÐÇÑ È޽İú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ°í, °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿Àº »ï°¡°í µ¿ÀÛÀÌ ÀÛÀº È£Èí¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±äÀåµÇ°Å³ª ºÒ¾ÈÇÒ ¶§ º¹½ÄÈ£ÈíÀ¸·Î Áõ»óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. È£ÈíÁ¶Àý¸¸À¸·Î Áõ»óÀÌ ¿ÏȵÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾à¹° Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç